Cheia unei cifre mai bune nu este exercițiul fizic regulat, ci o dietă sănătoasă.
19 mai 2015 la 14:51 Denisa Ballová
LONDRA, PARIS. Exercițiile fizice joacă doar un rol mic în lupta împotriva obezității. O dietă sănătoasă este mult mai importantă.
Cercetătorii susțin într-un editorial din British Journal of Sports Medicine. Potrivit acestora, exercițiile fizice sunt esențiale în prevenirea bolilor precum diabetul, bolile de inimă sau demența, dar impactul său asupra obezității este minim. Cheia obezității este excesul de zahăr.
În articol, o echipă internațională de experți a discutat dacă alimentele, stilul de viață sedentar sau o combinație a ambelor sunt responsabile pentru numărul tot mai mare de persoane obeze din lume. Medicii au spus că cantitatea de exercițiu pe care o practicăm nu are aproape nimic de-a face cu obezitatea.
„Oamenii obezi nici nu au nevoie de mișcare pentru a slăbi, ci trebuie doar să mănânce mai puțin”, a declarat cardiologul Aseem Malhotra, potrivit BBC. „Cea mai mare preocupare a mea sunt știrile adresate publicului larg, care sugerează că putem mânca cât dorim dacă ne exercităm. Este neștiințific și rău. Nu poți păcăli mâncarea nedorită. "
Malhotra critică industria alimentară, susținând că companiile de produse alimentare și băuturi carbogazoase greșesc în a sublinia că activitatea fizică și sportul pot salva oamenii de obezitate.
„Oamenii se îneacă în rapoarte inutile despre menținerea unei greutăți sănătoase prin numărarea caloriilor și mulți cred în mod greșit că obezitatea este rezultatul lipsei de exerciții fizice”, a declarat el pentru Independent Malhotra.
Prin urmare, împotriva creșterii excesive în greutate, persoanelor cărora le place să facă mișcare sunt sfătuiți să mănânce alimente cu un conținut mai ridicat de grăsimi, dar cu un conținut mai mic de zaharuri și proteine.
„Grăsimile, inclusiv substanțele cetonice, par a fi o sursă de energie pentru exerciții fizice”, a spus el, potrivit Independent. „Este hrănitor, deci nu are nevoie de înlocuitori sau suplimente în timpul exercițiului și poate stimula formele de exercițiu pe care le facem cel mai des.”