decât bărbat

Încercați să supraviețuiți beției de Revelion fără consecințe grave

Foto: Zuzana Gavulová

Și iată-l din nou. Sfârșitul anului și odată cu acesta serbări revoltătoare, care de obicei nu se descurcă fără alcool. Ești unul dintre acei oameni care a fost amețit de un glg și nu știi de ce? Vă vom sfătui cum să nu vă îmbătați, dar și cum să vă formați a doua zi.

Se știe că o femeie se îmbată mai ușor decât un bărbat. Corpul feminin conține mai puțină apă (aproximativ 60%) decât bărbatul (aproximativ 70%). Ei bine, este apa care diluează alcoolul și îl elimină din corp. Pe de altă parte, noi, femeile, avem mai multe grăsimi pe care alcoolul nu le leagă. Așa că nu are de ales decât să o redistribuie la mai puțină apă. Rezultatul - concentrația de alcool în sânge (per mille) atunci când beți aceeași cantitate de alcool va fi mai mare la o femeie decât la un bărbat. În practică, de exemplu, asta înseamnă că vei fi beat dintr-un pahar de alcool, la fel ca un bărbat din doi. Desigur, cine poate suporta cât este individual. Depinde nu numai de sex, ci și de greutate sau de starea mentală.

Bomba cu calorii

Chiar dacă poți suporta mai mult, nu exagera. Consecințele neplăcute vor veni cu siguranță a doua zi. Pregătește-te pentru un clasic. Cefalee, greață, vărsături, sete, dureri de gură sau stomac uscate și arsuri la stomac. Alcoolul este pur și simplu nemilos pentru noi, femeile. În afară de faptul că ne va fi greu, ne îngrășăm și din asta! Este o bombă cu calorii. Un pahar de șampanie sau cocktail alcoolic are până la 1.500 kJ. La fel ca un hamburger mare gustos ...

Pregătiți-vă din timp

Deci, dacă vă decideți să beți la sfârșitul anului, faceți acest lucru astfel încât consecințele să fie cât mai ușoare. Urmați câteva trucuri dovedite. Nu beți pe stomacul gol și mâncați bine. Un stomac plin încetinește absorbția alcoolului. Încercați să dormiți bine înainte de divertismentul plin de noapte. O persoană obosită se îmbată mai repede. Uitați de combinația de alcool și medicamente! De asemenea, pentru amestecarea diferitelor tipuri de alcool. Alegeți maximum două calități. Ele sunt în mod ideal luminoase, cum ar fi vin alb sau vodcă. Corpul le elimină mai degrabă decât alcoolul închis la culoare (coniac, vin roșu). Aveți întotdeauna la îndemână o „frână” - cu cât beți mai multă apă, cu atât mai bine. Ocazional mușcă ceva. Brânza, măslinele, bețișoarele, biscuiții și sandvișurile se potrivesc bine cu alcoolul. Fumați cât mai puțin posibil, pentru că cine fumează mult se îmbată și mai repede. Și dacă ai ocazia, dansează totul din tine. Mișcarea alcoolului se descompune din corp mai repede.

Eliminarea consecințelor

La urma urmei, aveți o „mahmureală” frumoasă după Revelion? Puteți atenua oricum consecințele sale cu apă minerală, apă plată sau ceaiuri. Un lucru bun este, de exemplu, stupii, care scapă corpul de substanțe nocive. Menta și mușețelul calmează din nou stomacul. Clasicul este bulionul de pui, varza, peștele acru, băuturile cu Aloe vera, dar și sucurile și sucurile de portocale.