este

Persoane celebre precum Jennifer Aniston sau Gisele Bundchen adoră apa cu lămâie sub orice formă. Rece, călduț, chiar fierbinte. Apa de lămâie are în general referințe foarte bune în lume și este populară. Promite minuni la care am decis să ne uităm astăzi.

Poate într-adevăr să detoxifice organismul, să echilibreze pH-ul, să susțină digestia, să accelereze metabolismul și să ajute la pierderea în greutate? Da, poate, dar.

Potrivit experților, ar trebui să începeți ziua cu un pahar cu apă de lămâie. Beți-l pe stomacul gol și asigurați-vă că apa nu este prea rece sau prea fierbinte. Este ideal călduț, poate fi ușor cald și două felii de lămâie într-un pahar. Deshidratarea încetinește metabolismul, în timp ce hidratarea îl accelerează. De aceea, asigurați-vă întotdeauna că primiți suficiente lichide în timpul zilei. Dar uitați de sucuri și băuturi dulci carbogazoase.

Cu toate acestea, apa cu lămâie nu este o băutură minune. Nu există studii științifice care să confirme că ajută cu adevărat la pierderea în greutate. Lămâia nici măcar nu conține atât de multă vitamina C pe cât cred unii oameni. Femeile ar trebui să ia zilnic aproximativ 75 de miligrame de vitamină C. Sucul de lămâie dintr-o lămâie conține aproximativ 1 miligram.

Dacă scapi de băuturile calorice îndulcite inutil, apa cu lămâie este cu siguranță alegerea potrivită. Cu toate acestea, acordați atenție cantităților. Dacă beți mult din el, este posibil să simțiți o senzație de arsură în stomac sau arsuri la stomac. De asemenea, poate irita smalțul și gingiile dinților, așa că beți-l printr-o paie.

Foto: unsplash.com

Astfel, apa cu lămâie nu este o băutură detoxifiantă pentru pierderea în greutate, așa cum prezintă unii. un alt mit în care tot ce trebuie să faci este să simți bunul simț. Bea-l calm, este ideal în lunile de vară, da, accelerează și metabolismul și da, cel mai bine este pe stomacul gol. Dar dacă vă așteptați să fiți cu câteva kilograme mai ușoare după o săptămână doar din această cauză, trebuie să vă dezamăgim.