Ai spus de mai multe ori că trebuie să faci ceva cu personajul tău. Cu toate acestea, a fost găsit întotdeauna ceva mai important, mai urgent și mai urgent.

este

Așa că ai schimbat timpul alocat pentru alergat sau aerobic la cafea cu prietenii, la cumpărături sau o „bârfă” de o oră la telefon cu sora ta. În ziua aceea, au existat remușcări că ai eșuat din nou.

Știi, dacă este momentul potrivit să începi să slăbești?
- Când circumferința taliei este mai mare de 88 cm (102 cm pentru bărbați). Pe lângă faptul că partenerul tău nu mai poate spune că centura ta este „în palma ta”, ai și un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare, hipertensiune arterială sau colesterol. Chiar și obezitatea este adesea responsabilă pentru uzura articulațiilor la vârsta mijlocie. Aveți probleme să rămâneți însărcinată? Ginecologii sfătuiesc, reglați-vă greutatea.

- Când îți asumi un angajament de Anul Nou, cu siguranță vei pierde în greutate anul acesta. Ei bine, de ce îl ai așa de câțiva ani? În sfârșit întâlnește-l! - Dacă nu purtați blugii pe care i-ați cumpărat acum jumătate de an. Dacă nu sunteți însărcinată (în acest caz este iertabilă), introduceți-vă conștiința. Acum este posibil să fi câștigat câteva kilograme în plus pe care să le poți pierde cu ușurință. Într-un an, poate fi mult mai greu.

- Când partenerul tău ți-a indicat că ar fi bine să dai câteva kilograme în jos. Desigur, suntem cu toții cam zadarnici și niciunui dintre noi nu îi va plăcea această remarcă. Mușcă-ți limba și nu-i întoarce-l cu o notă înțepătoare asupra aspectului său. În schimb, angajează-l în activități sportive cu tine.

- Când IMC-ul (indicele de masă corporală) este mai mare de 25. Puteți calcula cu ușurință indicele dvs. (greutatea în kg: (înălțimea corpului în metri) x 2). Valorile normale sunt cuprinse între 20-25. Dacă aveți un IMC peste 25, sunteți supraponderal.

- Atunci când adolescentul tău te compară fără îndoială cu alte mame. Ei bine, adolescenții sunt destul de critici față de mamele lor. De mult timp, perioada copilăriei lor este în spatele tău, în care ai fost cea mai frumoasă mamă (chiar și cu zece kilograme în plus).