Pulpe crocante de pui cu cartofi și varză murată
Super simplu! Puteți pregăti ingredientele în câteva minute, le puteți păstra în paharul Jena și puteți coace fără păzire și fără teama de arsură.!
Materii prime:
Sare, piper, piper roșu
Abordare:
Intinde varza acra pe fundul paharului Yen, pe care l-ai scos din excesul de apa.
Curățați și tăiați cartofii în roți subțiri. Așezați-le pe un strat de varză. Dacă varza este puțin sărată, săriți ușor cartofii.
Pregătiți o marinată din puțin ulei, sare, piper negru măcinat și piper. Întindeți-l bine pe fiecare parte a coapselor de pui și turnați cartofii peste ce a mai rămas.
Așezați coapsele pe cartofi și presărați condimentele sau ierburile preferate după gust.
Acoperiți vasul și coaceți timp de 45-60 de minute la 180̊C.
Poftă bună!
Puteți găsi alte inspirații gustoase pe pagina oficială de Facebook Rețete sănătoase și potrivite.
Astfel de mese pot face, de asemenea, parte din dieta ta. Pentru a pierde în greutate sau pentru a câștiga masa musculară cu o dietă individualizată, personalizată, faceți clic pe Planuri de alimentație individualizate specializate. Tu alegi ce vrei să mănânci, îți vom spune cât de mult poți încărca și ce tratamente mai sănătoase poți prepara.