În primăvară, conform medicinei chineze, vezica biliară, în special, care este strâns legată de ficat, este slăbită. Îl vei echilibra cu o dietă adecvată și o bunăstare mentală.
„Dacă nu ați câștigat suficientă putere în timpul iernii, ar trebui să câștigați energie pentru anul care vine în acest moment. Mai ales dacă suferiți de oboseală frecventă sau dureri de cap ", explică kinetoterapeutul și nutriționistul mgr. Elena Klbiková dintr-un studiu specializat pentru pierderea în greutate din Bratislava.
Vezica biliară problematică
Conform medicinei chineze, vezica biliară în special este foarte des slăbită primăvara. „La nivel fizic, această slăbire se poate manifesta prin durere la nivelul articulațiilor - șolduri, umeri, coate, genunchi, în special din exterior. Simptomele includ, de asemenea, dureri sub stern, insomnie între unsprezece seara și o dată dimineața, greață după masă, balonare, dureri de cap și migrene ", explică expertul. Problemele cu vezica biliară se manifestă adesea prin calculi biliari și inflamații ale vezicii biliare sau chiar tumori.
Corpul furiei
„La nivel psihologic, manifestările scurte și rapide ale furiei, isteriei, eliberării de energie agresivă și furiei pot fi suprimate.” Teama de a-și apăra nevoile și opiniile, de a evita conflictele și de a ține totul într-unul poate provoca, la rândul său, colici ale vezicii biliare. Indecizia și intimidarea, la rândul lor, indică afectarea funcției vezicii biliare.
Tânăr și verde
„La începutul primăverii, mesele calde cu o combinație de legume crude sunt încă potrivite. Legumele fierte scurt, cum ar fi aburirea, sunt, de asemenea, frumoase. Dacă este posibil, consumați în principal ceea ce este verde și acid natural ", sfătuiește Elena Klbiková.
Includeți în meniu lăstari verzi tineri care abia încep să crească: usturoi de urs, urzică, ceapă, mazăre verde, câmp, ridiche, păpădie, urzică. Orice lucru pe care îl încolțiți, cum ar fi semințele de crestini, ridichi sau lucernă, este foarte potrivit. Le puteți cumpăra în producția de semințe sau în magazinele ecologice. De asemenea, puteți încolți leguminoase uscate pe care le aveți în cameră acasă, cum ar fi linte, fasole mung sau fasole, dar și cereale precum grâu, ovăz, secară.
Acru este sănătos
Se adaugă cicoare, sfeclă roșie, broccoli, pătrunjel și țelină în farfurie. Ficatul și vezica biliară susțin gustul acru de lămâie, tei, grapefruit, mere, oțet de mere, umect, pâine cu aluat, legume murate și varză acră. Cele mai bune cereale sunt: grâu, bulgur, spelta, secară, orez. Dintre leguminoase, fasolea albă și roșie sunt cele mai potrivite. Îmbogățiți-vă meniul cu ciuperci de stridii, busuioc, frunze de dafin, rozmarin și salată română.
Înghițituri de ierburi
Diverse ceaiuri de plante care conțin amare și sunt diuretice sunt bune pentru curățarea corpului: ceai de urzică, lapacho, ciulin de lapte, apă de lămâie. Super supliment alimentar este orz verde, spirulina, chlorella. Bea suficientă apă pentru a scăpa de corp.
4 sfaturi despre cum să vă echilibrați corpul
1. Faceti digestia mai usoara. Limitați alimentele grase și prăjite și, dacă este posibil, consumați mai puține produse de origine animală, inclusiv lapte.
2. Ochii sunt cel mai amenințat organ senzorial - protejați-i de vânturile reci și de soarele puternic de primăvară.
3. Fii atent la starea ta mentală. Satisfacția este pe primul loc. Învață să accepți opiniile și atitudinile altora cu pace iubitoare, chiar dacă sunt negative. Dă-ți seama că acestea sunt doar opiniile lor și nu te preocupă.
4. percepe-ți emoțiile de la distanță ca observatori. Dacă nu ne convin, încearcă să le transformăm în cele care ne fac bine.