La începutul anului 2019/2020, eram în greva foamei în care mi-am redus greutatea de la 97 la 63 kg. După ce a mâncat, greutatea a crescut și a rămas în intervalul de 66-68 kg până în prezent. Motivul este o modificare a meniului. Baza dietei pentru mine constă doar din amestecuri de legume, carne de tot felul, ouă, ciuperci, hrișcă, naut, linte. Evit zahărul, dulciurile, cartofii la cuptor, chipsurile, tot ce este făcut din făină albă, paste, orez.

Recent, însă, s-a întâmplat ca în 2 zile greutatea mea să crească la 71 kg. Ce se întâmplă? M-am interesat de asta și am ajuns la concluzia că cauza este un organism inundat. Obrajii, coapsele, abdomenul, picioarele mele erau ușor umflate. Am studiat-o și am constatat că cauza problemei era un exces de sare. Am sărat mesele și am consumat ape minerale cu bule, am folosit prea des lumisk și suplimente minerale similare. Așa că am încetat să o iau și am început să iau Forfemina. Este un supliment nutritiv preparat pe bază de plante care conține extract de pesmet, pulbere de afine, pulbere de oțet de mere și zinc. Combinația ideală pentru reglarea corectă a apei în corp. În 2 zile, greutatea mea a scăzut de la 71 la 65,4 kg. Totul a explodat. Forța și vitalitatea au crescut. În timp ce mă întăream cu gantere, am putut să ofer mai multă performanță.

Am aflat că cantitatea de sare de care are nevoie o persoană zilnic este de 5 grame. Problema este că multe alimente conțin deja sare. Totuși, am încercat și cealaltă extremă: lipsa de sare. Apoi, există crampe musculare repetate. Ultima dată mi s-a întâmplat asta ieri. Așa că am sărit la agitatorul de sare și am pus 2 grame de sare pe vârful unei linguri mici și am consumat. A fost după convulsii în 5 minute.

Am vrut doar să vă împărtășesc noi cunoștințe pe care le-am încercat practic. Ceea ce am scris l-am confirmat de mai multe ori practic pe mine. Pentru că nu știu câtă sare am consumat în timpul zilei pentru că nu știu cât conține de ex. supa de varza sau usturoiul (preferatul meu), nu sar deloc si astept crampe musculare. Apoi consum 2 grame de sare și se rezolvă. Am confirmat practic în mod repetat acest lucru. Este o informație de încredere pentru oricine ar fi interesat de greutatea lor. Apa poate crește greutatea corpului cu mulți kg și poate provoca umflături. cineva crede că este gras. Dar nu, este apă. Puteți scăpa de ea rapid. Tot ce aveți nevoie este Forfemina și consum redus de sare, apă minerală + vin spumant mineral.

1. Foton 12.09.2020, 08:51

La începutul anului 2019/2020, eram în greva foamei în care mi-am redus greutatea de la 97 la 63 kg. După ce a mâncat, greutatea a crescut și a rămas în intervalul de 66-68 kg până în prezent. Motivul este o modificare a meniului. Baza dietei pentru mine constă doar din amestecuri de legume, carne de tot felul, ouă, ciuperci, hrișcă, naut, linte. Evit zahărul, dulciurile, cartofii la cuptor, chips-urile, totul din făină albă, paste, orez. Recent, însă, s-a întâmplat ca în 2 zile greutatea mea să crească la 71 kg. Ce.

▲ 12.09.2020, 08:56

toate acestea

1. Foton 12.09.2020, 08:51

La începutul anului 2019/2020, eram în greva foamei în care mi-am redus greutatea de la 97 la 63 kg. După ce a mâncat, greutatea a crescut și a rămas în intervalul de 66-68 kg până în prezent. Motivul este o modificare a meniului. Baza dietei pentru mine constă doar din amestecuri de legume, carne de tot felul, ouă, ciuperci, hrișcă, naut, linte. Evit zahărul, dulciurile, cartofii la cuptor, chips-urile, totul din făină albă, paste, orez. Recent, însă, s-a întâmplat ca în 2 zile greutatea mea să crească la 71 kg. Ce.

▲ 12.09.2020, 09:03

În loc de sare, folosesc vegeta pentru gătit. Vegetație clasică fără glutamanol.
Deci, când vine vorba de zahăr și sare, totul conține fructe și legume. Deci nu am nevoie de sare sau zahăr. Nu am întâlnit încă neajunsul.

Am plantat tot zahărul în timpul regimului de băut și sare atunci când gătesc sau sărăm mesele gata. Cu experiența mea, făcusem meniuri în care plantam carne roșie, grăsimi precum untul, unguent, pateu, produse de grăsime albă.

Am înlocuit carnea cu pește și carne de pasăre, feluri de mâncare pe două linguri de supă și produse din făină integrală, din cereale, mai multe fructe și legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Singurul lucru pe care nu l-am plantat a fost apa minerală sclipitoare, nu-mi permit, deoarece bulele îmi amintesc de bere, pe care o beau foarte puțin în zilele noastre.

3. Dušan 12.09.2020, 09:03

Bună Foton În loc de sare, îl folosesc pentru gătit vegeta. Vegetație clasică fără glutamanol. Deci, când vine vorba de zahăr și sare, totul conține fructe și legume. Deci nu am nevoie de sare sau zahăr. Nu am întâlnit încă neajunsul. Am plantat tot zahărul în timpul regimului de băut și sare atunci când gătesc sau sărăm mesele gata. Cu experiența mea, făcusem meniuri în care plantam carne roșie, grăsimi precum untul, unguent, pateu, pește alb. Am înlocuit carnea cu pește și hy.

▲ 12.09.2020, 09:04

3. Dušan 12.09.2020, 09:03

Bună Foton În loc de sare, îl folosesc pentru gătit vegeta. Vegetație clasică fără glutamanol. Deci, când vine vorba de zahăr și sare, totul conține fructe și legume. Deci nu am nevoie de sare sau zahăr. Nu am întâlnit încă neajunsul. Am plantat tot zahărul în timpul regimului de băut și sare atunci când gătesc sau sărăm mesele gata. Cu experiența mea, făcusem meniuri în care plantam carne roșie, grăsimi precum untul, unguent, pateu, pește alb. Am înlocuit carnea cu pește și hy.

▲ 12.09.2020, 09:24

Cu toate acestea, fructele conțin fructoză, iar legumele au carbohidrați complecși cu un indice glicemic foarte scăzut. Deci, o persoană se simte mâncată mult timp după ce a consumat-o, deoarece glucoza pătrunde încet în sânge și astfel corpul eliberează insulină treptat. Am încercat tot posibilul, dar legumele în combinație cu curcan, pui natural, somon, ton etc. s-au dovedit a fi cele mai bune pentru mine. Carnea de vită este de asemenea bună. Cu toate acestea, este cheltuit mai încet. . De asemenea, o sursă bună de proteine ​​o reprezintă brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, căsuța, fulgi de ovăz. Uneori pun fulgi de ovăz într-o ceașcă cu o cabană. Este o masă grozavă.

Când vine vorba de bere, este oribil în sine. Indicele glicemic 110. În plus, glucidele conțin maltoză (similar cu alte produse din orz). Acest lucru face ca grăsimea să se acumuleze. Berea provoacă o senzație rapidă de foame datorită indicelui glicemic ridicat de 110. Vinurile uscate sunt mult mai bune. Au un indice glicemic scăzut și o energie de numai 60 kcal/0,75 L

5. Foton 12.09.2020, 09:24

Cu toate acestea, fructele conțin fructoză, iar legumele au carbohidrați complecși cu un indice glicemic foarte scăzut. Deci, o persoană se simte mâncată mult timp după ce a consumat-o, deoarece glucoza pătrunde încet în sânge și astfel corpul eliberează insulină treptat. Am încercat tot posibilul, dar legumele în combinație cu curcan, pui natural, somon, ton etc. s-au dovedit a fi cele mai bune pentru mine. Carnea de vită este de asemenea bună. Cu toate acestea, este cheltuit mai încet. . De asemenea, o sursă bună de proteine ​​este brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, căsuța, o.