Ți-ai asumat angajamentul de Anul Nou de a renunța la fumat? Plămânii și portofelul vă mulțumesc. Statisticile sunt crude.

În Slovacia, 38% din populație fumează. În prezent, numărul tinerilor care dețin o țigară crește. Fumatul zilnic pentru copiii cu vârste între 13 și 15 ani este de aproximativ 8%. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, până la 100.000 de copii din întreaga lume încep să fumeze zilnic.

Țigara este luată în mâinile tinerilor. Apariția fumatului este alarmantă, mai ales la fetele tinere. Medicii avertizează asupra efectelor nocive ale fumatului, dar renunțarea la clinici căscă. "Adevărul este că există mai multe fete care fumează în adolescență. Ne concentrăm asupra acestui grup, încă se subliniază că este viitoarea mamă", spune Helena Semanová de la filiala Košice a Biroului Regional de Sănătate Publică. Conduce centre de consiliere pentru renunțarea la fumat în orașe.

„Dacă sunteți interesat, veți afla mai întâi prin interviuri și chestionare când a început să fumeze, câte țigări fumează pe zi și faceți un test de dependență de nicotină, unde putem afla cât de puternică este dependența fumătorului,„ Pentru fumători, de asemenea, folosesc Smokerlyzer-ul special pentru a determina concentrația de poluanți în aerul expirat.

Motive economice

„Clienții vin la noi fie complet tineri, se întâmplă să vină la centrul de consiliere împreună cu părinții, doar pentru că persoana în cauză are 16 ani și părintele vrea ca acesta să nu mai fumeze. Este presiunea familiei. Fumatul este deosebit de dăunător pentru organismul în curs de dezvoltare. Cu cât cineva începe mai repede să fumeze, cu atât apare mai repede dependența de nicotină. "

Al doilea grup este format din oameni de vârstă productivă sau postproductivă, care fumează foarte mult, dar vor să scape de prostul obicei. „Fie din motive economice, ceea ce nu este o cantitate mică în zilele noastre, deoarece un fumător greu fumează cel puțin o cutie pe zi și mulți nu plătesc financiar", spune expertul. Țigările lor costă până la 150 de euro pe lună.

Nu în grupuri

Un alt motiv pentru a renunța la fumat sunt problemele de sănătate. Medicii sunt, de asemenea, trimiși la clinică chiar de către medici. „De multe ori, ne trimit clienți care au avut un infarct, de exemplu, iar medicul care l-a îngrijit îi spune că trebuie să renunțe la fumat. Deși fumătorul este conștient de acest lucru, pe de altă parte, el încă se simte ca o țigară. Și aici ajutăm ".

Există centre de consiliere de grup în străinătate, unde fumătorii se sprijină reciproc. Potrivit lui Semanová, fumătorii nu vor însă să se întâlnească. „Practicăm o abordare individuală. Este adevărat că ar putea exista ședințe de grup, dar nu le-am mai avut de mult, este greu să punem împreună 4-5 persoane în același timp și, când le-am întrebat, nu erau interesați de terapia de grup. "

Două luni

Cu toate acestea, centrul de consiliere se luptă cu o frecvență redusă. „Dacă vin două pe lună, este un succes", recunoaște Semanová. De aceea caută în mod activ fumători. „Mergem la ei, cel mai adesea la ucenicie și la licee, unde fumatul este relativ ridicat. Mergem și la companii. odată 50 de persoane în vârstă productivă. " În plus față de școli, echipa merge ocazional la centre comerciale în rândul publicului larg.

Este nevoie de o voință fermă

Semanová consideră plasturi anti-fumat sau pastile doar ca bare auxiliare. „În primul rând, dorința de a opri fumatul trebuie să apară în cap, rolul principal îl are o voință puternică. Dar acest lucru este discutabil la fumători, deoarece nicotina dintr-o țigară creează dependență în celulele creierului. Timpul de înjumătățire al nicotinei este de aproximativ o oră, ceea ce înseamnă că un fumător mai greu trebuie să fumeze în fiecare oră, deoarece fagii din creier sunt obișnuiți cu nicotina. Dacă nu îl aprinde, este nervos ”.

În timpul în care Semanová conduce centrul de consiliere, ea își amintește un singur caz reușit. „Femeia, care a mers aici cu sinceritate timp de câteva luni, a încetat în cele din urmă să fumeze cu totul. În primul rând, a redus numărul de țigări și a trecut la țigări mai slabe. "Ea subliniază că numai bunăvoința ia la revedere țigărilor.

corsair

Smokerlyzer. Dispozitivul arată concentrația de poluanți în aerul expirat. Foto: jog

După 24 de ore, corpul scapă de monoxidul de carbon din sânge
În câteva zile, gustul, mirosul și respirația se vor îmbunătăți
În câteva săptămâni, fluxul de sânge către întregul corp și sănătatea generală se vor îmbunătăți
În câteva luni, problemele de respirație scad
În câțiva ani, riscul de cancer pulmonar și riscul de infarct sunt reduse cu 50%
După aproximativ zece ani, fostul fumător ajunge la nivelul unui nefumător

20 la sută din oamenii din Slovacia mor din cauza bolilor cauzate de fumat
Fiecare țigară scurtează durata de viață în medie cu 5 minute. Cu 15 țigări pe zi, viața se reduce cu 18 zile într-un an de fumat
Fumatul reprezintă 90% din riscul de cancer pulmonar și 60% din cancerul vezicii urinare
Fumatul este de 25 de ori mai probabil să provoace cancer
Capacitatea pulmonară a fumătorilor este redusă, iar la fumătorii înrăiți poate fi redusă cu până la două treimi. Acest lucru provoacă respirație afectată și reduce performanța fizică. Bolile cronice pulmonare sunt cauzate în proporție de 75% de fumat

Vointa puternica
Schimbarea mediului
Adio simbolic unei țigări
Înlocuirea fumatului cu o altă activitate
Sprijin pentru mediu și expert

Dacă fumezi un pachet de țigări pe zi (2,50 euro)

pentru o lună de fumat treci 75 de euro (2 259 Sk)
in 3 luni de fumat vei trece 225 euro (6.750 Sk)
pentru 1 an de fumat vei trece 912 euro (27 360 Sk)
pentru 5 ani de fumat vei trece 4.562 euro (136.875 Sk)
în 10 ani de fumat vei trece 9.125 euro (273.750 Sk)
pentru 20 de ani de fumat vei trece de 18.250 euro (547.500 SKK)

Ai încercat să te lasi de fumat?

Am întrebat oamenii din Košice cât de des aprind o țigară, dacă au încercat să pună capăt obiceiului de fumat și dacă au reușit. Respondenții sunt de acord că renunțarea la fumat este o chestiune de voință puternică.


Hajnalka,
Un student


Fumez doar ici și colo, așa că nu a trebuit să încerc să renunț. Nu am o problemă cu asta când nu fumez. Nici măcar nu fumez o dată pe săptămână, uneori o dată sau de două ori pe săptămână. Nu este suficient, așa că nu sunt obișnuit cu țigările, îl aprind numai atunci când există un eveniment sau ieșim cu prietenii. Nu vreau să mă opresc încă.


Marek Demčák,
Student

Primesc o țigară o dată pe săptămână, așa că nu m-am gândit încă la asta. Dacă aș vrea să renunț la fumat, ar trebui să vizionez câteva videoclipuri pe Internet pentru a mă convinge să nu fumez sau să urmăresc niște plămâni care arată negru. Acest lucru poate funcționa. Dar nu fumez mult când sunt cu petrecerea. Nu cumpăr pachete de țigări, dacă cineva îmi oferă, iau unul.


Ioan
şomerii

Renunțarea la fumat este cel mai bun lucru. Am încetat să ghicesc de 10 ori. Mai întâi mi-am scăpat țigările, cea mai lungă durând un an. Am avut gust un an întreg, dar apoi am început din nou. Cred că o voință puternică sau o reclama respingătoare ajută. Cel mai important lucru este să nu începi să fumezi când încerci, te atrage din ce în ce mai mult. Fum 20 de țigări pe zi, uneori mai mult.


Laco Bartók
Lucrător IT

Am început să fumez acum un an și până acum nu am niciun motiv să renunț pentru că nu fumez prea mult. Depinde dacă ies cu prietenii sau stau acasă. Dacă aș fuma mai mult și aș vrea să renunț, aș înceta pur și simplu să cumpăr țigări. Fără patch-uri, doar o voință puternică, este o dependență psihologică. Practic, vreau să mă las de fumat, chiar dacă este cea mai bună activitate de socializare.


Michal
Lucrător IT

Fum de șase ani, cam 10 pe zi. Până acum, nu am simțit nevoia să mă opresc, chiar dacă uneori îmi vine în minte, dar nu este niciodată grav să mă ocup de asta. Cred că o voință puternică ajută, dacă aș avea motivație, aș putea să mă opresc, este mai mult un obicei social decât nicotina. Dacă aș avea probleme de sănătate, m-aș opri.

Pregătit de: Jana Ogurčáková
Foto: Veronika Janušková

Sfatul nostru - Uniunea Europeană din Republica Slovacă sprijină campania Ajutor - Pentru o viață fără tutun în Slovacia. Mai multe la www.stopfajceniu.sk

Unde să găsiți consiliere

Centrul de consiliere antifumat de pe strada Senný trh 4 este deschis miercuri de la 13:30. până la ora 15.30 Puteți comanda personal sau la tel. Nu. 055/6227355. Linia de renunțare la fumat este 0850 111 682.

Centrul de consiliere pentru renunțarea la fumat este pe Hollé 5. Este deschis în fiecare miercuri de la 7.30 la 10.30. Persoane de contact: Tel.: 051/773 42 67, [email protected].

Centrul de consiliere este Ul. Soviet Heroes 79, funcționează în fiecare miercuri de la 13.30 la 15.30 și prin convenție. Persoane de contact: Tel.: 054/788 00 14, 054/788 00 20, [email protected].

Centrul de consiliere este la adresa Kuznámyho 18, deschis marți și vineri de la 8.00 la 10.00. și în temeiul Convenției. Persoane de contact: 054/488 07 14, [email protected].

Vranov nad Topľou

Centrul de consiliere de la Pribinová 95 este deschis marți și joi între orele 13:00 - 15:30. Persoane de contact: 057/446 46 31, [email protected] .

Centrul de consiliere se află pe strada Zdravotnícká 3 din Poprad. De asemenea, centrul de consiliere oferă consiliere telefonică la numărul 052/71 25 604.

Sfaturile sunt oferite de RNDr. Mária Salamonová. Centrul de consiliere funcționează miercuri între orele 13.00 și 15.00 direct în clădirea RÚVZ către Obrancov mieru 1. De asemenea, sfaturi telefonice cu privire la numerele: 052/42 80 105, 0902 607 286.

Centrul de consiliere funcționează în zilele de luni și miercuri de la 13 la 15, joi de la 8 la 10. pe strada Jilemnického 3370/2. De asemenea, oferă consiliere telefonică cu privire la numerele 056/666 0619 și 056/668 1272.

Centrul de consiliere funcționează în fiecare zi de la 8 dimineața până la 10 dimineața pe Ul. 26 noiembrie nr. 1507/2. De asemenea, puteți contacta centrul de consiliere prin telefon la 057/775 5045 sau prin e-mail la [email protected]

Centrul de consiliere pentru renunțarea la fumat funcționează pe strada S. Chalupka 5. Este disponibil de luni până vineri între orele 8.00 și 12.30. și de la 13:00 la 15:00 Contact: 056/688 0626, 688 0623, 688 0635.

Ves

Centrul de consiliere funcționează pe strada A. Mickiewicz în zilele de marți și joi. Posibilitatea de a comanda telefonic la numărul secretariatului 053/442 49 58 sau direct la departamentul de asistență medicală 053/417 02 43.

Centrul de consiliere funcționează la Špitálská 3, este deschis marți și joi între orele 7.15 - 11.00.

Noi ne pregatim
Femeilor, nu vă fie frică de mamografii!
Când trebuie să mergi la un examen? Ce spitale au dispozitive și cât timp trebuie să aștepte?
Marți, 11 ianuarie 2011


Citiți cele mai importante știri din estul Slovaciei pe Korzar.sme.sk.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.