O DANȚĂ PE UN TRAMPOLIN CARE VA VIATA ÎN VIAȚA TA!
Acest miracol modern pentru arderea eficientă a grăsimilor în corp nu trebuie să lipsească în niciun colț al lumii, așa că mulți l-au apreciat când a vizitat și Slovacia. Nu este vorba despre sărituri hala-bala, ci un exercițiu ghidat pe o trambulină, care are propriile reguli și se numește -
Nu știm exact unde se duc rădăcinile săriturilor, dar indiferent de unde provine, într-un timp foarte scurt s-a stabilit în țara noastră și a găsit un număr mare de fani. Farmecul său este ascuns în ușurința mișcării verticale pe o trambulină mică, în coregrafia de dans și elemente solicitante fizic, care sunt gestionabile pentru toată lumea. Dacă doriți să ardeți cu ușurință, fără a vă monitoriza constant aportul de calorii, cu siguranță vă va plăcea săriturile, un sport în care vârsta nu este un obstacol, iar oboseala este o scuză.
Când arzi excesul de calorii nu dăunează
Saltul combină ritmul cu activitatea fizică, unde un antrenor experimentat poate crea o atmosferă, astfel încât toată lumea să se poată acorda la muzică și să nu aibă timp să realizeze cât de repede va trece ora săriturilor. Este optim să combinați săriturile ritmice cu „relaxarea”, astfel încât să vă puteți distribui forțele uniform. Saltul permite întregului corp să fie implicat, la fel ca alergarea, spală perfect sistemul vascular și creează condiții pentru stres pozitiv, care este un mecanism important pentru regenerarea generală a corpului. Dacă săriturile se aliniază stilului de viață potrivit, este capabil să regleze arderea excesului de energie. Exercițiul este solicitant fizic, dar după câteva vizite, corpul se obișnuiește cu el și se poate adapta cu ușurință la coregrafii mai rapide. Este potrivit și pentru cei care abia încep să se familiarizeze cu activitățile fizice. În acest sens, este mai atractiv decât alergarea, deoarece există o mare varietate de mișcări însoțite de o varietate de muzică. Atmosfera din timpul săriturilor este electrizantă și trezește mai ales emoții pozitive. Saltul pe o trambulină ne duce înapoi la copilărie, când căutam literalmente acest mod de a ne mișca. Pe măsură ce mintea noastră se întoarce la copilărie, corpul nostru primește un cocktail de tinerețe eternă.
Să punem gravitație pe frac
Saltul pe o trambulină ne permite să încălcăm legile gravitației pentru o vreme, deși în cele din urmă trebuie să ajungem întotdeauna de unde am zburat. Deplasarea în sus și căderea ulterioară are un impact direct asupra tuturor celulelor corpului nostru. Profit de săriturile oaselor, este o excelentă prevenire împotriva osteoporozei. Saltul pe trambulină susține, de asemenea, sistemul limfatic, datorită căruia corpul tău poate scăpa mai eficient de deșeurile inutile. Dacă săriturile devin o parte normală a vieții tale și nu este doar o virtute de urgență, te poți aștepta și la un răspuns pozitiv din partea sistemului imunitar. Stresul pozitiv și activitatea fizică însoțite de muzică populară sunt o combinație adecvată pentru a trezi celulele sistemului imunitar care sunt mai eficiente în îndeplinirea sarcinilor lor. Un alt organ care va veni cu siguranță la îndemână este intestinul. În prezent, mulți oameni suferă de tulburări ale peristaltismului intestinal, săriturile pot trezi intestinul leneș la o activitate crescută, ceea ce duce la o digestie îmbunătățită.
Pentru cei care nu și-au găsit un hobby la alergat sau cu bicicleta, săriturile sunt o alternativă adecvată la mișcarea activă, unde întregul corp trebuie să lucreze la viteză maximă. Antrenamentul corect conceput va aduce în cele din urmă întregul corp la viață. Saltul este pentru toată lumea, vârsta și educația nu sunt un handicap, important este dorința de a zbura în ritmul muzicii plăcute, care ne va conduce la endorfine instantanee. Dă-i corpului tău bucuria de a zbura, acesta îți va reveni de multe ori.
STIAI ASTA…?
- NASA a folosit trambuline în anii 1980 pentru astronauți, care se întorceau din spațiu. Trambulina trebuia să-i ajute să-și recâștige masa osoasă și musculară pierdută
- 15 minute pe trambulină echivalează cu aproximativ 45 de minute de alergare în sus
În fiecare joi în funcțiune FIT UP! Petržalka la ora 18:00 condus de JUMPING cu Veronika, tot ce trebuie să faceți este să faceți check-in la recepție și să vă rezervați trambulina endrofină.