Saltul îți garantează o doză de energie și distracție, ba chiar pierzi grăsime cu el!
Săriți pe trambulină cu muzică bună și, în același timp, pierdeți în greutate și creați fitness. Sună mai mult decât bine. Da, așa funcționează JUMPING!
Deci, ce sare?
Deoarece jump provine din cuvântul englez jump, jump, presupuneți corect că va sări. Este un exercițiu pe trambuline cu diametrul de 125 cm și cu mâner fix.
Balustrada este o bară pe care practicantul are mâinile sprijinite pe unele exerciții. Uneori vă va ajuta să vă pierdeți echilibrul atunci când faceți mișcare exerciții de echilibru. Menținerea echilibrului pe o trambulină este mai dificilă decât pe un teren ferm. Puteți apuca mânerele și cu siguranță nu există niciun pericol de cădere. Se alternează muzică mai lentă și mai rapidă, la care săriți conform unei anumite coregrafii. Un instructor certificat arată și comentează fiecare exercițiu.
Sărind, întăriți mușchii pe care credeați că nici nu-i aveți
Salturi rapide și lente, sprinturi, repetări variate alternează exerciții, în timp ce întărește mușchii abdominali, mușchii picioarelor și feselor. Scopul nu este să sară cât mai sus posibil, dar picioarele sunt cele care trebuie să calce cu toată puterea. Într-un mod distractiv, slăbești kilograme împreună cu alți exercițieni, dar toată lumea de pe trambulină.
- Jumping® - exercițiu pe o trambulină
- Meniurile pentru slăbit, datorită cărora vedetele sunt, de asemenea, aruncate
- Dieta ideală este dieta DASH. Datorită acesteia, aveți garanția că pierdeți în greutate
- Un truc simplu, datorită căruia tăieturile nu absorb mult ulei în timpul prăjirii!
- Trucuri simple pentru a scăpa de kilograme Inspirați-vă de animale și slăbiți!