Vara este plină de prăjitoare de pâine, festivaluri de muzică și sărbători la piscină. Pentru cei care se recuperează, uneori poate fi o provocare să găsești activități care să nu provoace declanșatoare și presiuni. Dar doar pentru că ești sobru nu înseamnă că trebuie să pierzi distracția de vară. Puteți începe să creați noi amintiri și tradiții care să vă respecte sobrietatea. Iată șase activități sobre și distractive de care te poți bucura în timpul verii.
Turism
Nu aveți nevoie de echipament special - doar încălțăminte adecvată, ceva sub dinte și o sticlă de apă. Explorați traseele de drumeții locale sau mergeți puțin mai departe. Aerul curat și exercițiile fizice vă vor ajuta să vă curățați mintea. Drumețiile sunt o activitate distractivă și sănătoasă pe care o poți face singur, cu cel mai bun prieten sau într-un grup.
Este frumos să scapi în natură și să te deconectezi de la tehnologie, dar nu trebuie să-ți lași telefonul acasă. Puneți-l în buzunar în caz de urgență și trebuie să-i sunați pe cei dragi unde mergeți, mai ales dacă este o excursie mai lungă.
ciclism
Îți va schimba viața. Vă va încărca cu experiențe și endorfine. Vii cu idei complet diferite. Cu toate acestea, ai grijă la jocul cu care aterizezi. Dacă fiecare călătorie se termină cu mai multe beri, schimbă jocul.
Club de carte/film
Adunați-vă împreună cu câțiva prieteni și împărtășiți-vă literatura sau filmele preferate. Alegeți o carte, un film sau ambele și decideți unde și cât de des vă întâlniți. De asemenea, puteți pregăti cina sau ceva rapid de mâncat sau puteți pregăti un toast și jocuri. Poate fi destul de distractiv să citiți o carte pe un monitor și apoi să urmăriți împreună un film. La clubul meu, citim acum „Arta cursei în ploaie” și așteptăm sosirea versiunii filmului. Ne vom întâlni la cinema și apoi vom merge la cină pentru a discuta despre film și despre cele mai bune părți ale cărții care nu au intrat în film.
Așezat acasă
Poate fi de ex. doar o vizită după-amiază la spa, o excursie la panorama naturală pitorească sau la un hotel de lux (prefer un hotel:) Cel mai bun lucru despre o astfel de lene este că poți avea grijă de el oriunde vrei. Schimbarea peisajului aduce relaxare și este întotdeauna o oportunitate pentru o nouă perspectivă. Luați un jurnal cu dvs., actualizați-vă obiectivele de vindecare, găsiți un nou grup de 12 pași sau discutați cu noi prieteni sobri.
Contactați biroul local de informații și deveniți turist în propriul oraș. Descoperiți restaurante noi, vedeți cele mai populare locuri de interes și vedeți locurile care le plac cel mai mult localnicilor și vizitatorilor. Închiriați o bicicletă sau un scuter, mergeți printre turiști și dați-le câteva sfaturi. Posibilitățile sunt nelimitate și cred că înghețata este una dintre ele:)
Deveniți voluntar
Nu există o modalitate mai bună de a ieși din tine decât de a te alătura celorlalți din comunitate pentru o cauză bună. Este posibil să fie nevoie de ajutorul dvs. pentru renovarea unui loc de joacă pentru copii, plantarea de arbuști într-un parc învecinat sau vizitarea persoanelor în vârstă din comunitate și pentru a le ajuta cu treburile casnice.
Orice voluntar ai decide să faci, va fi o experiență complet diferită. Îți hrănești interiorul cu satisfacția de a transmite ceva, de a-ți împărtăși abilitățile cu ceilalți și de a-i ajuta astfel.
Aflați ce oportunități de voluntariat sunt disponibile pentru voluntariat în comunitatea dvs., indiferent dacă este vorba de ajutor unic sau pe termen lung.
Serile petrecute afară
Activități nesfârșite vă așteaptă în serile calde de vară. Vă puteți bucura de concerte în parc, spectacole de artă ghidate, lecții de dans și multe altele. Îți amintești cinematografele unde ai condus? Pot fi găsite în continuare și puteți chiar să vă scufundați în unele piscine în aer liber:)
Faceți un foc de tabără în grădină și invitați-vă vecinii, ridicați un cort și spuneți povești înfricoșătoare cu prietenii și familia. Așezați-vă pe pământ și urmăriți stelele sau priviți-le prin binoclu.
Îți amintești cât de mult și fără griji ai fost când erai copil? Du-te să prind Midsummer zboară într-o sticlă, redevii copil și bucură-te din nou de bucuria reală a verii.
Bucurați-vă de propria companie
Nu faceți nimic și, prin urmare, nu vă simțiți deloc vinovați. Numai timpul este necesar pentru a vă reîncărca bateriile și a vă proteja sobrietatea. Opriți-vă telefonul mobil, deconectați-vă de la rețelele de socializare, mergeți la o plimbare lungă, meditați, culcați-vă pe plajă sau într-o plasă. Cunoașteți-vă din nou eul sobru și gândiți-vă la obiectivele dvs. pentru viitor. Dacă este necesar, contactați sponsorul.
Faceți o listă de vară cu melodiile preferate, scrieți un jurnal, mergeți să colectați scoici, faceți ceva dvs. sau încercați o rețetă nouă. Mergeți la zmeură sau la fermă și faceți ceva gustos și sănătos. Trageți un pui de somn și faceți o baie. Bucurați-vă de soarele de vară și numărați tot ce vi s-a oferit.