thai

Saună privată de calitate

Centrul spa Siam oferă o saună cu infraroșu.

Starea în sauna cu infraroșu afectează în principal creșterea rezistenței organismului și acționează preventiv împotriva răcelilor, gripei și a altor boli. Ajută intens corpul să scape de levigatele metabolice și îmbunătățește distribuția apei în organism. Deci o saună are sănătate efecte foarte benefice. Sauna crește aportul de bronhii cu mucus și astfel umidifică căile respiratorii. Una sau două saune pe săptămână au sens pentru a întări sistemul imunitar.

Vă recomandăm sauna înainte de masaj sau servicii de înfrumusețare. Înainte de a intra în saună, faceți un duș bun și familiarizați-vă cu instrucțiunile și recomandările pentru utilizarea saunei. Personalul nostru experimentat va fi bucuros să vă arate și să vă sfătuiască.

CONTRAINDICAȚII

  • Boala de inima
  • Hipertensiune arterială acută netratată
  • Rece
  • Boli virale și infecțioase de tot felul
  • Boli febrile și acute
  • Probleme mentale
  • Epilepsie, boli de rinichi,
  • Sarcina și menstruația

Principiile unei saune adecvate

Dacă vrem să ne bucurăm la maxim de saună, este necesar să îi cunoaștem principiile corecte. Pentru saună avem nevoie de cel puțin 2 ore de timp, un prosop și o cearșaf.

  • Nu mergeți la saună flămând, dar nu cu stomacul foarte plin
  • Faceți un duș și uscați-vă bine înainte de saună
  • O baie caldă de picioare înainte de saună favorizează transpirația
  • După intrarea în saună, puneți o clepsidră
  • Intrați în saună desculț și practic gol (în abur desculț cu un costum de baie)
  • Susțineți întreaga foaie, inclusiv picioarele
  • Respiră încet prin nas
  • Nu vorbi sau mișca
  • Puteți sta sau culcați când este supraîncălzit timp de 15 minute (copii 5 minute)
  • După o supraîncălzire completă, se răcește bine la duș, apoi se usucă
  • Aceasta este urmată de o fază de odihnă de 30 de minute pe șezlong sau într-un tepidarium
  • Repetați acest ciclu de 3 ori
  • Este important să umpleți lichide (apă minerală, suc, sucuri de fructe, ceaiuri, fructe)
  • După saună, spălați fără săpun

Sauna este o pregătire bună pentru un masaj sau terapie plutitoare, care poate fi găsită și în centrul de wellness.