Postat pe 28 iunie 2019 de prenajmi.sk în Blog | 0 comentarii
Ești încă rece, ai o imunitate slabă, te doare coloana vertebrală, treci printr-un tratament de detoxifiere sau de slăbire. Sauna vă va ajuta să rămâneți mai puternici și în bunăstarea generală ... Cum este posibil acest lucru? Sauna este o opțiune dovedită relaxantă și alternativă pentru o sănătate mai bună ...
Despre saună
Scandinavia, mai exact Finlanda, este mama acestei activități plăcute. Sauna este principala caracteristică a țărilor nordice, deoarece acestea sunt reci acolo aproape tot anul, au avut nevoie să găsească o metodă de încălzire și o avem aici - sauna. Astăzi, sauna este o „activitate” obișnuită de relaxare și sănătate, în care nu numai că vă relaxați, dar vă susțineți puternic corpul. Cele mai mari beneficii ale saunei obișnuite sunt întărirea imunității generale, curățarea corpului de substanțe nocive, îmbunătățirea sănătății căilor respiratorii, a pielii, a mușchilor și a bunăstării mentale generale.
Astăzi aveți o saună în aproape fiecare hotel, pensiune, piscină, studiouri de wellness sau alte locuri, pur și simplu intrați în saună, în orașul dvs. și aveți garantat că veți găsi ceva. Dacă nu sunteți 100% sănătos, consultați mai întâi medicul despre opțiunile de saună pentru a evita riscurile posibile, deoarece nu fiecare tip de saună este potrivit pentru toată lumea. Dacă vă place sauna, ar fi ideal să faceți saună de cel puțin 2-4 ori pe lună, astfel încât efectele pozitive asupra corpului să fie eficiente
Tipuri de saune
Uscat (finlandez) - în această saună aveți de la 80 la 110 grade, ceea ce este destul de fierbinte și de aceea această saună nu este potrivită pentru toată lumea. Sauna uscată sau finlandeză este potrivită pentru un adult sănătos și datorită acesteia puteți detoxifica eficient, supraîncălzi, pielea și membrele vor fi aglomerate și, în plus, vă veți stimula metabolismul. Șederea în saună alternează apoi cu o fază de răcire și relaxare. Răcirea poate fi cu un duș rece, aruncarea în zăpadă J sau turnarea de apă rece dintr-o găleată (dacă este posibil). De exemplu: 10 minute în saună, răcorindu-vă și apoi 10 minute relaxându-vă pe un șezlong.
Te interesează ce tipuri de saune știm încă și care sunt efectele lor benefice și dacă te pot ajuta să slăbești? În a doua parte, pe care vi-o vom aduce în curând, veți găsi toate aceste informații. Așadar, urmăriți site-ul nostru și nu ratați continuarea.