scapa

Celulita deranjează coapsele și fesele majorității femeilor. În unele cazuri, însă, puteți observa și coaja de portocală pe mușchii brațelor. Aflați cum să procedați într-un astfel de caz.

Hormonii feminini, genetica, un stil de viață prost (fumatul, dieta slabă, lipsa exercițiilor fizice) și stresul joacă, de asemenea, un rol în celulită. La unele femei, apare în timpul pubertății și deseori deranjează modelele tinere și subțiri. De obicei, găsim o piele portocalie pe coapse și fese, dar nu este o excepție faptul că la unele femei apare și pe mâini. Aceste sfaturi vă vor ajuta să-i înmuiați aspectul și să scăpați treptat de el.

Folosiți cremă de bronzare

Cel mai rapid mod de a vă acoperi celulita pe mâini nu este să purtați mâneci lungi, ci să folosiți o cremă auto-bronzantă. Un ton mai închis al pielii și conturarea vor acoperi coaja de portocală mai pronunțată, cel puțin la prima vedere.

Citiți: Celulita: 3 proceduri cu adevărat eficiente pentru a atenua aspectul acesteia

Bea multe lichide

Deshidratarea dăunează pielii, pierzându-și astfel moliciunea și elasticitatea. În cazul celulitei, grăsimile sunt mai ușor depozitate în țesutul subcutanat fără udare suficientă. Așadar, încercați să beți cel puțin doi litri de lichid pe zi. Această cantitate poate varia în funcție de activitatea fizică sau transpirația excesivă.

Protejați pielea de pe mâini de arsurile solare

Fiecare arsură este amintită de piele și se manifestă prin deteriorarea ei. Când este ars, își pierde o mare parte din elasticitate, ceea ce este o veste foarte proastă dacă aveți celulită. Acest lucru va fi și mai vizibil datorită pierderii de colagen. De aceea, protejează-ți pielea de arsurile solare și, dacă celulita te deranjează pe mâini, nu uita să aplici o cremă cu filtru protector.

Citiți: Mituri și fapte despre celulită

Practică

Celulita prosperă pe celulele adipoase. Cu toate acestea, dacă le puteți înlocui cu mușchii, aspectul lor va fi redus radical. Și trebuie să exersezi onest și mult timp. Depinde de tine dacă alegi cardio, HIIT sau antrenament de forță. Odată ce scăpați de grăsime și vă sculptați mușchii, celulita devine mult mai puțin vizibilă. Acest lucru se aplică mâinilor, coapselor și feselor.

Când te concentrezi pe mâini, ai și avantajul că le poți întări oriunde - acasă în fața televizorului sau chiar la serviciu.

Schimbați-vă dieta

Desigur, dacă mănânci alimente nesănătoase, grase, prea dulci sau sărate, nu vei scăpa de celulită. Prin urmare, faceți o schimbare în dieta dumneavoastră. Schimbați prăjiturile pentru tocană, grăsimile nesănătoase pentru zaharuri și carbohidrați mai sănătoși și rafinați pentru alternative naturale și mai bune. Aveți grijă și la alcool și fumat.

Citiți: Alimente care ajută la combaterea celulitei

Suferiți de celulită sau ați reușit să o faceți? Împărtășiți-vă experiența cu noi în comentarii.