Acest deficit în lume ucide de două ori mai mulți oameni decât obezitatea. Acest lucru a reieșit dintr-un studiu realizat de oamenii de știință britanici în Europa în ultimii doisprezece ani.

ucide

Ei au descoperit că 676.000 de persoane mor în fiecare an din cauza inactivității fizice, comparativ cu 337.000 din cauza supraponderabilității. În concluziile studiului lor, care a fost publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, experții au afirmat că doar 20 de minute de mers mai rapid pe zi sunt de un mare beneficiu pentru toată lumea. Activitatea fizică trebuie efectuată de persoane de orice greutate.

Obezitatea și inactivitatea fizică merg de obicei mână în mână. Se știe că cei care nu sunt activi au probleme majore de sănătate. Și persoanele obeze care fac mișcare sunt mult mai bine decât cele care nu au o problemă de greutate, dar nu se mișcă, a spus BBC.

În timpul cercetării, cercetătorii au observat 334.161 de europeni timp de 12 ani. Au observat cât de activi erau fizic, circumferința taliei și au înregistrat decese totale. "Cei care au fost identificați ca inactivi au prezentat un risc mai mare (deces prematur). Și acest lucru s-a aplicat atât persoanelor cu greutate normală, cât și persoanelor supraponderale și obeze,"a spus cercetătorul Ulf Ekelund. Potrivit acestuia, o activitate fizică mult mai mare ar reduce mortalitatea populației europene.

"Ar trebui să încercăm să reducem obezitatea. Dar cred că activitatea fizică ar trebui să fie recunoscută și ca o parte importantă a unei strategii de sănătate publică", a spus Ekelund, care locuiește în Norvegia, unde merge adesea la schi fond și cel puțin săptămânal. cinci ore de exerciții intense. Se presupune că este suficientă o plimbare rapidă. Potrivit lui, oamenii trebuie doar să planifice ziua, astfel încât să se încadreze o anumită activitate fizică în ea. "Douăzeci de minute de activitate fizică corespunzătoare mersului rapid ar trebui să fie făcute de toată lumea, fie în drum spre sau de la serviciu, fie în timpul prânzului sau seara, în loc să se uite la televizor.,”a adăugat un expert norvegian.