risc

Lipsa exercițiului ucide. Literalmente. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) Aproximativ 1.000.000 de persoane mor în Europa în fiecare an, ca urmare a problemelor de sănătate cauzate de inactivitatea fizică.

OMS a avertizat mult timp împotriva activității fizice scăzute la europeni. În Europa, o treime din adulți și până la două treimi din adolescenții tineri nu sunt activi fizic. Tendința se deteriorează și, potrivit OMS, lipsa activității fizice a devenit al patrulea cel mai frecvent factor al mortalității globale. OMS estimează că inactivitatea fizică este o cauză majoră a aproximativ 21-25% cancer de colon, 27% diabet și aproximativ 30% boli coronariene.

Copiii și tinerii sunt cei mai expuși riscului

Comparativ cu trecutul, activitatea fizică a copiilor scade, mai ales după intrarea în școală, când stilul lor de viață se schimbă. Din ce în ce mai mulți copii petrec timp în birourile școlii și o mare parte din timp le petrece pe calculatoare și televiziune. Acordă puțină atenție sportului și exercițiilor fizice. Există un grup în creștere de copii care nu se implică deloc în activități fizice.

Un stil de viață pasiv slăbește adesea mușchii spatelui și abdominali, provoacă curbură coloanei vertebrale, postură slabă, supraponderalitate, obezitate și boli periculoase conexe. La mulți copii, consecințele încep să se manifeste încă din pubertate. În zilele noastre, școlarii suferă adesea de boli care în trecut îi deranjau pe persoanele în vârstă.

Corpul uman are nevoie de exerciții fizice pentru o dezvoltare sănătoasă. A fi activ fizic este extrem de important, mai ales pentru copii și adolescenți. Ar trebui să efectueze una dintre activitățile fizice timp de cel puțin o oră pe zi. Nu este doar un sport activ, ci orice activitate care implică mișcarea unor grupuri musculare mari pe corpul uman. Poate fi ciclism, drumeții, înot, dar și treburile casnice, grădinăritul sau mersul pe jos.