Martina Valníčková

Te-ai gândit vreodată de ce să nu pierzi în greutate, chiar dacă faci tot posibilul pentru asta? Urmezi diverse diete, faci mișcare aproape zilnic și mănânci cât de bine poți, dar mâna pe greutatea ta abia se mișcă puțin. Una dintre cauze pot fi și toxinele care favorizează depozitarea grăsimilor și cauzează diferite boli.

toxine

Ce anume sunt aceste toxine?

Acestea sunt substanțe produse de organisme vii care au un efect dăunător asupra corpului uman. Dacă organismul nu poate scăpa singur de substanțele toxice, le stochează în locuri sigure cât mai departe de creier și de alte organe, adică în grăsimi. Și de aceea te poți îngrașa.
Deși nu vedeți toxinele, acestea pot pătrunde în organism în diferite moduri:
- alimente și băuturi - pesticide, erbicide, îngrășăminte în fructe sau salate, conservă de mercur, metale grele în apă și alimente, substanțe chimice precum glutamatul de sodiu, conservanți sau arome artificiale și coloranți adăugați în alimente, zmeură, dulciuri sau legume murate, substanțe artificiale alimentat la animale, contaminarea apei cu clor sau metale în conductele vechi
- medicamente și substanțe dependente precum droguri, alcool și țigări
- din aer - coșuri de fum, gaze de eșapament
- produse cosmetice - în special acele preparate care conțin sulfați, precum șampon pentru păr, detergent, machiaj
- de acasă - chiar dacă nu crezi, casa ta poate fi și o sursă de poluanți. De exemplu, concentrații mari de radon, coloranți, adezivi, vopsele, mucegai sau substanțe chimice în vase și tigăi cu o suprafață antiaderentă pot fi o sursă de substanțe nocive pentru corpul dumneavoastră.

Evitați furnizarea de toxine

Chiar dacă substanțe nocive te înconjoară aproape oriunde mergi, este evident că nu le poți exclude complet din viața ta, dar măcar poți preveni aprovizionarea lor. Detoxifierea naturală are loc continuu în corpul nostru, care este influențată de dietă, regimul de băut, starea fizică, somn suficient, dar și psihicul. Cu toate acestea, din când în când ar trebui să vă răsfățați cu detoxifierea corpului. De asemenea, ar trebui să fii atent la ce alimente consumi, indiferent dacă sunt fructe și legume de origine organică, carne organică, ar trebui să limitezi mâncarea rapidă sau alimentele ambalate în recipiente din plastic, ar trebui să limitezi și încălzirea alimentelor într-un cuptor cu microunde. Deoarece toxinele pătrund în organism și prin intermediul produselor cosmetice, încercați să insuflați câteva picături de, de exemplu, ulei esențial de lămâie în șampon în timpul dușului. Scurgeți-l și în agentul de curățare pe care doriți să îl utilizați pentru a curăța podeaua sau suprafețele de acasă. Pe lângă rafinarea frumoasă a casei și curățarea aerului, are efecte antibacteriene, îndepărtează perfect murdăria și grăsimile, iar dacă picurați ulei de lămâie într-un pahar cu apă, îl dezinfectați, îmbunătățiți digestia și întăriți imunitatea.

Uleiurile cu proprietăți detoxifiante includ:

Ulei esențial de mentă

Puteți adăuga câteva picături în baie, o puteți lua intern sau o puteți aplica local. Dacă doriți să beți acest ulei, doar câteva picături vor fi suficiente. De asemenea, îl puteți adăuga la un smoothie de detoxifiere sau doar la apă simplă. Uleiul esențial de mentă poate ajuta, de asemenea, la restabilirea sau menținerea concentrării și la calmarea sistemului digestiv. Uleiul de mentă este obținut din planta de mentă, care a fost utilizată medical de mii de ani. Veți găsi adesea ulei de mentă amestecat cu alte uleiuri esențiale într-un amestec de detoxifiere.

Ulei de ienupăr

Acest ulei provine din fructe de ienupăr, care sunt excelente pentru organism datorită antioxidanților lor. De asemenea, pot fi folosite pentru a ajuta sistemul digestiv și ca diuretic. Când utilizați uleiuri esențiale, captați esența sursei lor fără a fi nevoie să folosiți planta în sine. Uleiul de ienupăr ajută la relaxarea minții, oprirea stresului și poate ajuta la ameliorarea durerii. Ca diuretic, poate ajuta la eliminarea toxinelor și a cantităților excesive de apă, inclusiv a cantităților excesive de sodiu.

Ulei de grapefruit

Probabil că sunteți obișnuit să mâncați grapefruit, dar nu știați că din acesta se poate extrage ulei, ceea ce poate ajuta organismul în multe feluri, cum ar fi detoxifierea. Poate fi unul dintre cele mai utile uleiuri. Nu trebuie doar să îl utilizați pentru un program de detoxifiere unic, dar îl puteți folosi zilnic pentru a vă menține sănătos. Se știe că ajută la distrugerea virusurilor din organism, precum și a microbilor care pot provoca probleme. Acest ulei este, de asemenea, un diuretic, ajutând la eliminarea deșeurilor corporale și a toxinelor.

Ulei de rozmarin

S-ar putea să existe rozmarin în grădina dvs. de plante din bucătărie, dar uleiul obținut din această plantă vă poate ajuta în eforturile de detoxifiere, precum și în sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală. Luând proprietățile rozmarinului și adăugându-le în uleiul esențial, putem obține beneficii precum digestie îmbunătățită, circulație îmbunătățită, efecte antiinflamatorii și proprietăți diuretice. Vă puteți simți chiar mai bine după asta. Puteți inhala ulei de rozmarin ca formă de aromoterapie, puteți pune câteva picături într-o baie caldă sau chiar îl puteți folosi în combinație cu ulei de masaj în timpul unui masaj.

Ulei de mandarină

Este obținut din mandarine și s-a dovedit că ajută la relaxarea sistemului nervos, care este una dintre cele mai bune modalități de a obține corpul într-o stare mai bună și de a-l pregăti pentru detoxifiere. De asemenea, poate ajuta la curățarea sângelui și la îmbunătățirea sistemului circulator. Deoarece acest ulei provine din mandarine, are o aromă frumoasă de citrice care este utilizată ca parte a unui program de aromoterapie. Ajută la funcționarea ficatului, care este cel mai important organ în detoxifierea organismului. Ficatul care nu funcționează cel mai bine are un efect domino asupra restului corpului și, prin urmare, ar trebui să i se acorde cea mai mare prioritate în orice plan de detoxifiere.

Ulei de lamaie

Lămâile sunt cunoscute de mult timp pentru proprietățile lor de degresare. Veți vedea adesea ulei de lămâie adăugat produselor de curățare pentru parfumul proaspăt pe care îl oferă și senzația de puritate pe care o conferă. Uleiul de lămâie ajută la relaxarea sistemului limfatic, a sistemului respirator și poate fi utilizat pentru a reduce inflamația din organism. Utilizați câteva picături de ulei de lămâie într-o baie sau băutură detoxifiantă pentru a o încorpora în stilul dumneavoastră de viață.

Ulei de patouli

Provine din planta de paciuli, care poate îmbunătăți starea de spirit și chiar îmbunătățește apetitul sexual. Este unul dintre uleiurile esențiale care nu atrage atenția prea des, dar are beneficii mari. Îl puteți folosi pentru a vă detoxifica corpul și mintea adăugând câteva picături în baie. Pentru a beneficia de proprietățile sale diuretice, pur și simplu adăugați câteva picături în apă sau ceai și bea.