otrăvuri

Stresul, un stil de viață pripit, lipsa exercițiilor fizice, mâncarea rapidă și mâncarea plină de chimie - toate sunt vizibile, dar cu atât mai insidioase ne afectează nu numai sănătatea, ci și frumusețea. În fiecare zi ne luptăm cu substanțe nocive care intră în corpul nostru și fac sharapata acolo.

Prescrieți detoxifierea pentru a scăpa de constipație, dureri de cap, cercuri oculare sau erupții cutanate. Recompensa vine sub forma sănătății, a pielii mai tinere, a părului mai strălucitor, dar și a dimensiunilor gata făcute mai mici.

Stilul nostru de viață amintește de o grenadă detonată. Nu avem timp să ne mișcăm corect, nu avem timp să mâncăm sănătos, băuturile dulci ne ispitesc să luăm alte substanțe de origine non-naturală. Nu adaugă la sănătatea noastră smog, fum de țigară, droguri și alți poluanți, al căror efect nu îl percepem. Cu toate acestea, toți aceștia sunt factori care ne împing corpul de perete și acesta nu se poate apăra. Apărarea sa se manifestă apoi sub formă de alergii, rinită, oboseală, migrene, indigestie, probleme ale pielii, supraponderalitate și altele asemenea.

Chimie periculoasă
Corpul nostru este o creație a naturii și, din moment ce natura nu cunoaște substanțele chimice produse de om - diverși conservanți, emulgatori, agenți de îngroșare, aromatizante, îndulcitori sau medicamente pe care le hrănim în fiecare zi, organismul nu știe ce să facă cu toate aceste substanțe. Le acceptăm ca parte a alimentelor și băuturilor, iar corpul nostru nu le poate identifica și transforma în nutrienți (zaharuri, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale, oligoelemente), ceea ce asigură buna funcționare a acestora, deci nu le acordă nicio atenție . Și astfel, în sistemul nostru digestiv, acestea se acumulează și se acumulează și încet, dar sigur îi împiedică activitatea.

Deși o mică parte a acestora este excretată sub formă de transpirație, urină sau scaun, majoritatea fermentează în stomacul nostru și se transformă treptat într-o bombă cu ceas. Unul a vrut să simplifice și să facă viața mai plăcută și, în schimb, doare doar cu substanțe artificiale. Cele mai mari bunătăți, la care ne gândim doar și saliva ne curge deja pe bărbie, sunt de obicei pline de diverse arome, stabilizatori și emulgatori, care provoacă gustul irezistibil, dar în același timp ne enervează corpul.

Mișcarea este importantă
Lipsa activității fizice își are și ea rolul în organismul nostru otrăvit. Deoarece majoritatea dintre noi stăm toată ziua la birou și nu avem aer proaspăt și lumina soarelui, există o deficiență treptată de vitamine și fibre. Cerem probleme cu oboseala și somnul, slăbirea imunității, concentrarea afectată, durerile de cap și durerile articulare sau boli mai grave precum arterioscleroza sau, din păcate, cancerul. Soluția? Toxinele trebuie să iasă din corp!

Nu poți pierde în greutate?
Frigiderul dvs. este ocupat cu iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, beți cola light doar în unități, urmăriți valorile nutriționale ale mâncării ca un șoim și totuși nenorocitele de perne de grăsime nu se dezlipesc? Nu e de mirare că nu poți pierde în greutate atunci când corpul tău este incapabil să absoarbă nutrienții sănătos. Tot ceea ce mănânci sub formă de alimente nu este transformat în substanțe nutritive care să asigure funcționarea corpului tău, ci este depozitat în cele mai nedorite locuri. Curățarea scutește sistemul digestiv de depunerile de murdărie și corpul începe să funcționeze din nou și să absoarbă nutrienții așa cum ar trebui.

Incepe acum!
Puteți prescrie detoxifiere în orice moment. Cel mai bun acum. Puteți alege dintre mai multe moduri de a vă curăța corpul. Depinde de dvs. dacă preferați o tortură militară strictă, în care trebuie să vă înarmați cu voință și disciplină neclintită sau dacă veți introduce schimbări în stilul dvs. de viață pentru o perioadă mai lungă de timp. Ideea este aceeași - suflă chimia și obiceiul dăunător de retragere. Cum? Modificări în regimul de dietă, băut și exerciții fizice, datorită cărora veți scăpa de otrăvurile acumulate. Cu toate acestea, curățarea totală este un proces mai lung, deoarece nu este suficient să purificați o zi și să luați o altă porție de toxine în următoarea zi.

Recompensă dulce
O recompensă binemeritată vă așteaptă pentru curățarea onestă a corpului. Prin detoxifiere, îți vei prelungi viața, îți reîmprospătezi pielea, îți vei întări apărarea, îți vei regla digestia, îți vei îmbunătăți performanța și memoria și te vei încărca cu energie. Iar privirea în oglinda unei figuri mai subțiri merită! Amintiți-vă, totuși, că este mai presus de toate bunăstarea voastră, așa că tratamentul de curățare ar trebui să fie adaptat dvs. și să nu vă forțați în ceva care este în mod explicit împotriva părului.

Regulile de fier
După cum subliniază mai mulți nutriționiști, tratamentul de detoxifiere trebuie să fie în concordanță cu nevoile biologice ale organismului. Ce înseamnă? Există câteva reguli universale pe care ar trebui să le urmați, indiferent dacă sunteți într-o grevă a foamei de weekend sau aveți o dietă mai strictă timp de câteva săptămâni.

Regimul de băut în timpul detoxifierii

  • Este necesar un aport adecvat de lichide
  • este optim să luați cel puțin o jumătate de litru de lichid pentru fiecare 15 kilograme de greutate
  • supele, cafeaua, alcoolul, laptele, sucurile de fructe și legume nu contează!
  • ideal este apă pentru bebeluși sau filtrată și ceaiuri din plante (urzică, mentă, mușețel și verde)
  • aportul de lichide trebuie crescut în timpul activității fizice
  • ar trebui să excludeți: alcoolul, băuturile gazoase, cafeaua, sucurile și ceaiul negru
  • dimineața bea cel puțin o jumătate de litru de apă pe stomacul gol
  • încetează să bei fiecare înghițitură de alimente cu enzime digestive lichide, diluate

Mancare neadecvata in timpul detoxifierii

  1. mezeluri (inclusiv mezeluri dietetice și altele asemenea), pește afumat și brânzeturi afumate
  2. produse lactate grase (smântână), maioneză, unt, untură, înghețată
  3. măruntaie și carne roșie (carne de porc și carne de vită)
  4. ouă
  5. semifabricate sub formă de pudră (sosuri, supe, maioneză, amestecuri de praf de copt ...)
  6. produse de patiserie și cofetărie (biscuiți, prăjituri)
  7. dulciuri (tipuri ieftine de ciocolată, dulciuri cu jeleu, ciocolată cu lapte etc.)
  8. făină albă și toate produsele acestora (produse de patiserie, pâine, paste, prăjituri, deserturi etc.)
  9. mese prajite, prajite si coapte
  10. îndulcitori artificiali și alimente și băuturi care conțin îndulcitori artificiali (iaurturi, băuturi ușoare etc.)

Alimentele recomandate în timpul detoxifierii

  1. cereale (orez natural, fulgi de ovăz, grâu, hrișcă, mei decorticat)
  2. produse din făină integrală și făină graham (pâine, pâine)
  3. leguminoase (diferite fasole, linte, naut, mazăre etc.) - puteți utiliza și conserve (spălate din saramură înainte de utilizare) sau congelate
  4. produse leguminoase (leguminoase, tofu)
  5. lapte de soia și alte tipuri de lapte vegetal (nu forme de pulbere uscată!)
  6. orice legumă în stare brută, înăbușită sau congelată
  7. orice fruct crud sau congelat (consumați fructe uscate numai dacă este de casă, fructele uscate din magazin conțin multe săruri de sulf și zahăr)
  8. nuci, semințe oleaginoase (floarea soarelui, dovleac, in, susan etc.) - neprăjite și sărate!
  9. produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi (lapte acidofil cu conținut scăzut de grăsimi)
  10. pește de mare (nu prăjit, afumat și sărat)
  11. ulei de măsline (are efect anti-cancer)
  12. ciocolata amara
  13. sucuri de fructe și legume (numai 100% proaspete, nepasteurizate, fără adaos de zahăr)
  14. sare de mare iodată

Circulaţie
- Experții recomandă sauna și mișcarea activă pentru o excreție mai eficientă a toxinelor
- Activitatea fizică crește producția de transpirație și astfel elimină mai bine substanțele toxice din organism
- Întărește sistemul imunitar, accelerează metabolismul, reduce stresul și induce un sentiment de bunăstare fizică și mentală

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.