Se vor lipi de tine peste tot

Un corp uman sănătos funcționează ca o mașină bine unsă. Și toxinele sunt rugină, distrugându-l din interior. Nu este nevoie să intrăm în panică inutil, detoxifierea în organism este un proces care are loc constant și fără probleme, fără știrea noastră. Dar când toxinele din interiorul vostru se acumulează deasupra nivelurilor tolerabile, această coroziune va avea efect. Și imunitatea ta va fi prima care o va lua.

toxinele

Sunteți în pericol de otrăvire?
Problema este atunci când toxinele se acumulează în organism și nu este suficient să le excrete. Veți recunoaște interiorul înfundat prin mai multe semne de avertizare. Acestea includ, de exemplu, indigestie, constipație, rinită frecventă, umflături, infecții, tuse și altele asemenea. Cu cât depozitul toxic crește în corpul tău, cu atât mai multe probleme de sănătate devin din ce în ce mai mari. Și nu vorbim doar despre tulburări somatice. Puteți spune, de asemenea, că organismul este epuizat luptând împotriva toxinelor într-o stare mentală agravată.

Cum? Nu te simți în pielea ta. Ești veșnic obosit, chiar și după zece ore de somn. În timpul zilei, simți sentimente de lipsă de energie, chiar și apatie. Ești ușor iritat și, în general, doar fierbe cu emoții negative în interiorul tău. Când chiar și jumătate dintre aceste simptome se așează pe tine, este clar - este timpul pentru curățare.

Încercați o metodă care a fost folosită pentru a combate bolile încă din cele mai vechi timpuri - postul. Este recomandat în special pentru tranzițiile dintre anotimpuri, dar vă va aduce beneficii ori de câte ori simțiți că organismul are nevoie să cucerească lanternele.

Timp de detoxifiere
Cu toate acestea, nu toată lumea interpretează corect postul. La urma urmei, un tratament de curățare nu trebuie să însemne greva foamei absolute. În plus, dacă nu sunteți obișnuiți cu detoxifierea, v-ați șoca inutil corpul. Ce zici de asta? Începeți prin editarea meniului și eliminați fără milă alcoolul, nicotina, cofeina, toate preparatele alimentare din acesta.

În schimb, faceți provizii de legume și fructe de sezon, sucuri proaspete, ceaiuri, oțet de mere, alge marine, fibre dietetice sau suplimente multivitamine. Toate aceste ingrediente vă vor ajuta să vă reechilibrați corpul și să îl curățați de vapori toxici.

Te duci după asta?
Detoxifierea are durate diferite și grade diferite de dificultate. În cel mai strict caz, orice mâncare solidă este interzisă, dar depinde de tine să îndrăznești. Poate dura 12 sau 24 de ore, dar și zile întregi. Cu toate acestea, înainte de a începe cu un plan care durează mai mult de trei zile, este o idee bună să vă consultați medicul pentru a nu vă face rău.

Nu vă mirați dacă sunteți copleșiți de oboseala cu care v-ați luptat și mai mult în timpul curățării. Este un semnal clar că mecanismele de curățare din corp se mișcă. De asemenea, fiți pregătiți pentru transpirații excesive, care vor necesita o igienă corporală mai frecventă.

Tipul video: În câteva săptămâni, Crăciunul este o sărbătoare a abundenței, cu tot ce îi aparține - cu crap, cârnați, prăjituri, nenumărate pâine prăjită. Cei mai mulți dintre noi vor fi devorați programatic, ceea ce include un pic din asta. Prin urmare, poate veți găsi un sfat despre cum să faceți sărbătorile puțin mai sănătoase cu un plan de fitness la domiciliu.