Pori măriți, piele grasă și coșuri dureroase. Acneea este o problemă neplăcută a pielii care nu afectează doar fetele și băieții la pubertate. Dacă nu alegeți procedura corectă, aceasta poate apărea și la vârsta adultă.
Este important să ne dăm seama că acneea nu este doar o boală a pielii. Are legătură cu stilul tău de viață, sănătatea corpului și modul în care îl tratezi. Pentru a scăpa de acnee, trebuie să tratezi și corpul din interior și nu doar acneea. Curățați-l și hrăniți tot ce are nevoie.
Dieta potrivită
Există o listă întreagă de alimente care au fost atribuite efectelor negative ale acneei. Trebuie doar să-l încercați singur și să aflați ce vă dăunează - ciocolată, citrice, alimente picante și grase, alcool, dulciuri, cafea sau alimente acre. După ceva, fața ta poate fi presărată cu cosuri, este de fapt o formă de alergie. Dacă doriți o piele frumoasă și curată, va trebui să eliminați anumite alimente din dietă.
Pe de altă parte, includeți în dietă o varietate de alimente care au un efect de curățare sau conțin substanțe care vă vor ajuta să luptați împotriva acneei. Legumele și fructele crude ar trebui să fie abundente datorită conținutului de vitamine, minerale și fibre, în plus, are un efect detoxifiant. Un regim adecvat de băut este, de asemenea, important, care ajută la eliminarea poluanților din organism. Doi-trei litri pe zi ar trebui să conste în principal din apă pură, sucuri de fructe diluate și ceaiuri de plante.
În special, păstrați suficientă vitamina C în dieta dvs., care ajută organismul să lupte împotriva virușilor și bacteriilor și accelerează tratamentul inflamației, inclusiv a cosurilor inflamate. O găsești în kiwi, varză și lămâi. Vitaminele B, care pot fi găsite în special la pește și drojdie, au, de asemenea, un efect benefic asupra pielii. Vitamina A ajută la refacerea pielii și o face să arate mai sănătoasă. Conține broccoli, morcovi și spanac. Vitamina E este un antioxidant de neînlocuit, elimină corpul de impurități și îl protejează de radicalii liberi. De asemenea, menține un nivel echilibrat de hormoni. Vitamina E se găsește în avocado, nuci și semințe și în ouă. Dintre minerale, ar trebui să aveți o cantitate suficientă de zinc, potasiu și seleniu, pe care le veți găsi în cereale și nuci.
Detoxifierea în primul rând
Pentru a scăpa de acnee, trebuie să efectuați sânge curățat temeinic și să detoxificați corpul. Consumul regulat de ceaiuri din plante este cea mai bună metodă, în special pe urzică, care este numărul unu în domeniul detoxifierii. Salvie, scară, alchemil, păpădie, mentă, mușețel și aloe vera vor ajuta, de asemenea.
Pregătiți ceaiul conform instrucțiunilor de pe ambalaj, beți-l de două până la trei ori pe zi, timp de cel puțin trei săptămâni.
Loțiuni de casă
Nu numai produsele de farmacie sau farmacie vă pot ajuta de la cosuri. Încercați să vă pregătiți propriile produse de curățenie acasă.
Mizați-vă pe un decoct de mușețel, scară, urzică, lavandă sau mentă. Dezinfectează, elimină toxinele, acționează împotriva bacteriilor și reduc inflamația și iritarea. Spălați cu ele în mod regulat pielea și roșeața și acneea ar trebui să înceapă să dispară.
Există, de asemenea, diverse bețe și geluri locale de îngrijire pe piață. Usturoiul le va înlocui printre ierburi și preparate naturale. Strângeți câteva cuișoare și aplicați sucul în zonele cele mai afectate cu un tampon de bumbac. Lăsați să acționeze maxim trei minute, în caz de arsură și îndepărtare neplăcută mai puțin. Apoi curăță bine pielea cu apă și aplică o cremă.