scenele

Cum să supraviețuiești scenei isterice evocate de copilul tău în timp ce reacționezi, astfel încât să nu crești încă tensiunea?

Dacă aveți un copil mic, probabil ați ajuns la concluzia că, atunci când nu i-a plăcut ceva, a putut să-și exprime nemulțumirea într-un mod care nu era foarte cultural. Uneori, o scenă este pur și simplu inevitabilă, chiar dacă încercați din răsputeri să o evitați. Motivele sunt diverse, de la cele mai grave atunci când copilul este obosit, epuizat sau se îmbolnăvește, pentru a completa banalitatea, pentru că i-ai dat un bol roz pentru micul dejun în loc de albastru, nu ai vrut să citești aceeași carte de șapte ori ai refuzat să cumperi o altă mașină de jucărie a poliției.

Știi cum să faci față situației, nu copilului

Astfel de scene trebuie privite ca un mod de interacțiune între copil și părinte, nu ca o emoție. Prin urmare, reacția dvs. este crucială și poate afecta lungimea și profunzimea dramei. Cu cât mențineți mai multă pace și echilibru, cu atât scena va trece mai repede și mai nedureroasă.

Scopul este ca tu să poți opri momentul dintre plânsul unui copil și reacția ta. Această pauză are un impact major asupra evenimentelor viitoare. În acel moment, vă puteți gândi la cuvinte și puteți alege pasul următor. Cu siguranță nu este ușor, dar este posibil. În plus, exercițiul este realizat de maestru, deci dacă repetați mai des o astfel de procedură, va fi mai ușor.

Imaginați-vă stând deasupra unui copil supărat întins pe jos cu fața în jos.

Ca prim pas, ia cel puțin trei secunde din tine. Inspirați și simțiți-vă sentimentele. Iti este foame Obosit? Stres de la serviciu? Acești factori externi vă vor afecta foarte mult interacțiunea cu copilul dumneavoastră. Încercați să uitați totul și imaginați-vă că rezolvați această situație în cele mai ideale circumstanțe, când sunteți odihnit, plin, proaspăt scăldat. Nu trebuie să rămâi calm supraomenesc, dar realizarea stării tale emoționale te va ajuta să rămâi în picioare.

Al doilea moment cheie în realizarea ta este să te concentrezi pe picioare. Este un exercițiu clasic, adesea folosit în meditații, de exemplu. Când simți că sângele începe să fiarbă în interiorul tău și simți că situația scapă de sub control, concentrează-te asupra modului în care tocurile tale ating pământul. Observați cum vă afectează pământul. Mutați degetele de la picioare în pantofi. Încercați să înregistrați sentimentele în mușchi și tendoane. Abia apoi concentrați-vă atenția asupra copilului. Probabil te vei simți mai întemeiat și mai moderat. Dacă ajută, vorbește calm cu voce tare: „Mă frustrez destul, așa că acum trebuie să mă concentrez pe picioarele mele pentru o vreme.” Nu numai că te calmezi, dar le arăți și copiilor cum să reacționeze într-o situație tensionată. și le distrage atenția de la cauza în care a început tot atacul. Este posibil ca copilul să fie atât de surprins de reacția ta, încât să încerce să-și miște picioarele, să stea pe unul și în cele din urmă întreaga situație să se transforme într-una distractivă.

Taci, taci, iubito

Fii pe deplin în acest moment și ascultă. Sigur, este mai ușor de spus decât de făcut. Cu toate acestea, adevărul este că astăzi este dificil să stai și să asculți. Și probabil deloc atunci când copilul este supărat. Instinctul ne spune să intervenim rapid, să distragem atenția copilului de la declanșatorul situației sau să rezolvăm rapid lucrurile și să restabilim pacea. Dar de multe ori ceea ce te ajută atât pe tine, cât și pe copilul tău este să fii împreună într-un moment dat, chiar dacă este enervant și să nu încerci să termini momentul cât mai curând posibil.

Dacă cuvintele liniștitoare sunt prea slabe, încercați să atingeți. Mângâie-l ușor pe spate, pe umăr, îmbrățișează-l. Urmăriți cu atenție dacă atingerea este ceea ce are nevoie și vrea, uneori când avem emoții răspândite, atingerea poate avea efectul opus.

Există un alt sfat implicat în angajarea altor simțuri cu privire la modul de a pune capăt scenei isterice a copilului mic. Concentrați-vă asupra celor cinci simțuri și încercați să implicați și copilul. Uită-te în jur și numește cele cinci lucruri pe care le vezi, patru pe care le poți atinge, trei pe care le poți auzi, două pe care le poți mirosi și unul pe care îl poți gusta. Concentrându-te pe percepția senzorială, te va ajuta să rămâi sănătos.

Comunică cu tine însuți ca prieten. Încercați să vă transmiteți atenția față de ceilalți. De exemplu, atunci când un copil rezistă pe un scaun auto, vorbește cu tine însuți ca și când ai vorbi cu un prieten. „Bine, nu este o situație foarte lungă, îmi pare rău că s-a implicat atât de mult. Ești un părinte bun și vei da asta. ”Gândește-te sincer și spune-ți.

Nu împingeți ferăstrăul

Acceptați viața așa cum este, cu condițiile și situațiile pe care le aduce. Este mai bine decât să lupți cu ceva ce nu poți controla sau schimba. Cum ar fi creierul copilului mic. Cercetătorii au arătat că părinții au concepții greșite cu privire la ceea ce ar trebui să poată gestiona copilul lor și cum ar trebui să poată controla și ce poate face creierul real al copilului. Aproape jumătate dintre părinți cred că copiii de doi ani ar trebui să-și gestioneze emoțiile atunci când se simt frustrat. În același timp, această abilitate începe să prindă cont doar atunci când copiii au mai mult de trei ani și jumătate, până la patru ani și încă mai au nevoie de câțiva ani de practică înainte să o poată face cu adevărat. Deși s-ar putea să ne dorim ca creierul copilului nostru să fie mai dezvoltat sau chiar să-l credem, nu funcționează așa. Dacă privim adevărul în ochi și acceptăm aceste fapte, putem înțelege că un copil nu se comportă cu nebunie pentru că vrea să facă ceva intenționat, ci pentru că creierul în curs de dezvoltare nu poate reacționa altfel. Acest lucru ne va ajuta să nu luăm lucrurile personal în timpul situațiilor tensionate.

Fiecare scenă pe care o desfășoară un copil nemulțumit poate fi, de asemenea, o oportunitate pentru noi să ne oprim și să aflăm ce putem lua din situație, să învățăm ceva nou și să mergem mai departe. A fost prevenită această scenă? A fost necesar? Ar exista un punct în secvența evenimentelor care ar putea inversa ceea ce a urmat? Cu cât ne ocupăm mai mult de auto-reflectare, cu atât va fi mai ușor să gestionăm isteria copilului în viitor.

Aceste sfaturi și recomandări nu funcționează ca un miracol și nu transformă un copil plâns ca o baghetă magică într-o descendență zâmbitoare. Nici nu te vor împiedica să te enervezi când fiul sau fiica ta sunt aruncați la pământ într-un acces de furie. Dar ele te vor ajuta să rămâi mai liniștit în timpul unei situații tensionate. Și acesta este un lucru destul de important pe care fiecare părinte îl va aprecia cu siguranță.