speranță

În articolul de astăzi, vă voi prezenta cele mai noi sfaturi despre cum să atenuați simptomele bolii dumneavoastră.

Sfatul 5: Ai grijă de tine

Modificările simple ale stilului de viață pot avea un impact uriaș asupra sentimentului și simptomelor.

Încercați să vă răsfățați cu mult somn. Când luați medicamente, corpul dumneavoastră va avea probabil nevoie de mai mult timp pentru a dormi decât cele 8 ore standard. Multe persoane cu schizofrenie au probleme cu somnul, dar exercițiile fizice regulate, scăderea zahărului din dietă și evitarea cofeinei vă pot ajuta.

Evitați alcoolul și drogurile. Poate fi tentant să încercați să auto-tratați simptomele schizofreniei cu droguri și alcool. Cu toate acestea, abuzul de substanțe complică tratamentul schizofreniei și agravează simptomele. Dacă aveți o problemă cu abuzul de substanțe, căutați ajutor. Drogurile și alcoolul sunt cele mai frecvente declanșatoare.

Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Dieta echilibrata poate ajuta la evitarea psihozei și a altor simptome ale schizofreniei cauzate de modificări semnificative ale nivelului de zahăr din sânge. Minimizați zahărul și carbohidrații rafinați, alimente care duc rapid la deteriorarea stării de spirit și a energiei. Creșteți aportul de acizi grași omega-3 din pește gras, ulei de pește, nuci și semințe de in pentru a elimina oboseala și a vă echilibra starea de spirit. O astfel de dietă este benefică pentru toți oamenii, nu doar pentru cei care suferă de boală.

Sfatul 6: Înțelegeți rolul drogurilor

Dacă ați fost diagnosticat cu schizofrenie, probabil că vi se va oferi medicamente antipsihotice. Cele două grupuri principale de medicamente utilizate pentru tratarea schizofreniei sunt antipsihotice mai vechi sau „tipice” și antipsihotice mai noi „atipice”. Este important să înțelegem că medicamentele sunt doar o componentă a tratamentului schizofreniei.

Medicamentele nu sunt un remediu pentru schizofrenie și tratează doar unele dintre simptome. Medicamentele antipsihotice reduc simptomele psihotice, cum ar fi halucinațiile, iluziile, paranoia și tulburările de gândire. Cu toate acestea, acestea sunt mai puțin utile în tratarea simptomelor schizofreniei, cum ar fi strângerea socială, lipsa de motivație și lipsa de exprimare emoțională.

Nu trebuie să atenuați efectele secundare. Medicamentele pentru schizofrenie pot avea efecte foarte neplăcute - efecte secundare precum somnolență, lipsă de energie, mișcări incontrolabile, creștere în greutate și disfuncții sexuale. Calitatea vieții dvs. este importantă, așa că discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de efectele secundare.

Nu reduceți niciodată sau nu încetați să luați medicamente singur.

Modificările bruște ale dozei sunt periculoase și pot provoca recidiva schizofreniei sau alte complicații. Dacă aveți probleme cu medicamentul sau considerați că nu este necesar să îl luați, spuneți medicului dumneavoastră sau cuiva cu încredere.

Obțineți mai mult ajutor

Organizația HUMANITÁR, n. despre. oferă consiliere socială specializată persoanelor cu boli mintale și familiilor acestora.

Ca parte a consilierii sociale specializate, oferim educație despre boală, semne de avertizare, tratamente, dar ne ocupăm și de probleme sociale, restabilirea contactelor sociale, restabilirea abilităților de muncă, găsirea unui serviciu social adecvat, ajutor în probleme oficiale, ajutor individual de care aveți nevoie .

Mai multe sfaturi vor fi publicate în articolele viitoare.