sciatica

Dacă cel mai gros nerv din corpul nostru se aprinde, acesta va raporta dureri severe, care trage de la spate la picior. Aflați ce simptome prezintă sciatica, cum arată tratamentul și ce rețete la domiciliu vă pot ajuta să calmați durerea.

Inflamaţie

Sciatica este cauzată de presiunea pe termen lung și iritarea rădăcinii mușchiului sciatic, care se află lângă coloana vertebrală. Îl puteți irita prin postură incorectă, poziție slabă de somn, stil de viață sedentar sau, dimpotrivă, efort fizic excesiv și constant. Dar îl puteți aduce și atunci când "tăiați" în spate sau după o accidentare. În cazuri foarte rare, o tumoare poate împinge nervul.

Simptomele sciaticii

  • Durere intensă care se răspândește de la spate prin picior până la picior
  • Durerea poate fi înjunghiată, arsă și palpitantă și, de obicei, se agravează odată cu activitatea fizică
  • De asemenea, este posibil să prezentați furnicături, mâncărimi, arsuri sau amorțeli în zona afectată.
  • Durerea este mai intensă cu îndoire înainte, tuse și de lungă durată
  • Poziția laterală și curbarea într-o minge aduc ușurare

În cazuri complicate, inflamația vă poate slăbi membrele inferioare prin ruperea literală a genunchilor.

Tratament

De obicei este necesară o repaus la pat, sunt prescrise comprese, jacuzzi sau diverse proceduri de fizioterapie. Pacienții iau analgezice clasice pentru durere.

Dacă tratamentul nu funcționează și durerea se agravează, se va începe operația.

Rețete de casă

Rețetele de casă vă pot aduce, de asemenea, ameliorarea durerii. Încerca:

  • Plăci calde și reci

Sunt adesea recomandate de medici. Alternează aplicarea unui prosop îmbibat în apă caldă cu pachete de gheață. Adăugați cel puțin un sfert de oră.

Atenție - nu aplicați niciodată gheață direct pe piele și nu utilizați acest tip de pansament dacă aveți probleme cu circulația sângelui.

  • Masaje

Mai ales dacă aveți un loc de muncă sedentar, masajele vă vor ajuta să începeți circulația sângelui și să relaxați mușchii rigizi. De asemenea, vă vor oferi ameliorare de crampele musculare și de alte simptome declanșatoare care sunt implicate în dezvoltarea sciaticii.

  • Cremă de capsaicină

Este un produs care vă va ajuta să vă sângerați mușchii. De asemenea, funcționează eficient pentru ameliorarea durerii în cazul unui atac acut care provoacă inflamații. O puteți obține în farmacie sub formă de cremă sau gel.

  • rădăcină de valeriană

Puteți bea ceai sau îl puteți lua ca supliment alimentar sub formă de tablete. Valeriana are un efect sedativ, este o formă de analgezic natural.

Este o modalitate alternativă de a scăpa de durere pe termen lung. Se crede că poate stimula anumiți nervi, astfel încât să inducă o senzație de ameliorare a durerii, care se aplică și sciaticii. Dacă doriți să încercați acupunctura, căutați un expert real.

Prevenirea

Cea mai eficientă prevenire este mișcarea regulată, în care puteți include și întinderea, adică întinderea. La fel de important este alegerea unei saltele bune de dormit sau scaune și fotolii. Mulți oameni evită această boală pe viață dacă respectă aceste principii.

Cunoașteți durerea de la sciatică sau sunteți una dintre persoanele care evită această boală?