sănătate

V-ați gândit vreodată ce au în comun un scuter și sănătatea? O facem și veți găsi răspunsul în acest articol.

Sănătatea este un subiect care rezonează în prezent în conversațiile multor oameni. Cum să devii mai sănătos? Cum să trăiești sănătos? Cum să vă îmbunătățiți sănătatea? Acestea sunt întrebări pe care mulți dintre voi le puteți pune. Și, deși nu există un răspuns clar, se poate spune cu certitudine că exercițiile fizice fac parte din sănătate.

Mișcarea nu înseamnă doar trecerea de la un scaun la un frigider, de la un pat la o mașină sau la mijloacele de transport în comun și de la locul de muncă acasă. Exercițiul este exact ceea ce am luat de la sine în copilărie, mai târziu ca distracție și în cele din urmă ca o necesitate care este adesea însoțită de durere. Durerea la mișcare nu este însoțită doar de persoane în vârstă, dar mulți dintre noi o experimentăm. De exemplu, șederea la serviciu timp de 8 ore pe zi încet, dar sigur începe să afecteze sănătatea, iar o slujbă sedentară va face adesea mai mult rău decât pare. Durere în spate, mușchi, membre.

Senzația că într-adevăr nu vrei nimic și nu ai energie pentru nimic. O stii? Nu numai veacul modern este de vină pentru toate, ci și faptul că oamenii au uitat de mișcare, sport, activitate, ceea ce necesită performanță, dar răsplata este sănătatea, frumusețea și mai ales autosatisfacția.

Întărirea părților musculare de pe cele două roți ale scuterului

Una dintre cele mai versatile modalități de a vă mișca și de a rămâne în mișcare este un scuter. Pentru început, întrebarea este, ce legătură are un scuter cu întărirea?

  • Relaxează mușchii spatelui și dacă nu sunteți reticenți, îl va întări. Acest lucru este util mai ales dacă obțineți un scaun la locul de muncă.
  • De asemenea, relaxează alte zone musculare care suferă și suferă în timpul zilei pe un scaun confortabil.
  • Relaxează și întărește mușchii abdominali, da, mușchii care sunt cel mai des menționați în conversațiile obișnuite despre scăderea în greutate sau gândul că ar trebui să arunci aprovizionarea cu iarnă a bunătăților bunicii.
  • Vă relaxează și vă încordează jambiere într-un mod pe care bicicleta nu îl poate face niciodată. Hamstrings sunt tendoane pre-genunchi, de multe ori nu știm despre ele până nu le doare. Și durerea musculaturii musculare a hamstrilor după scutere merită!

Coloana vertebrală umană este formată din 33 de vertebre și formează 1/3 din verticala corpului nostru. Durerile de spate cu siguranță nu sunt bune de ignorat. Trotineta câștigă clar pe teren pentru a ajuta la durerile de spate. Dacă aveți această problemă, vă rugăm să fiți atenți acum:

Nu este suficient să te duci la un masaj din când în când, chiar dacă este plăcut, dar este necesar să rezolvi problema pe o scară mai mare - de exemplu, folosind un scuter. Cu scuterul potrivit, care nu este dificil de învățat - chiar și copiii o pot face - trunchiul și pelvisul sunt stabilizate, ceea ce este în primul rând prevenirea problemelor coloanei vertebrale. S-ar putea să vă întrebați ce vă ajută cu durerile de spate? Răspunsul este starea articulațiilor membrelor. Când trageți, va crește și - doamnelor aveți grijă - va crește și modelarea fundului sau a abdomenului, deci dacă ați ezitat până acum, nu trebuie să!

Vătămări corporale și oportunități pentru sport

Alergarea este una dintre cele mai bune activități pe care le poți face. Cu toate acestea, mulți dintre voi ați suferit o accidentare din cauza sportului slab sau a diverselor accidentări, ceea ce s-a asigurat că alergarea clasică nu mai este posibilă. Inutil să spun că există o altă rundă - ciclul.

Cu toate acestea, ciclul este posibil, redă bucuria mișcării și beneficiile sale sănătoase pentru corp. Cercetătorul austriac Dr. J. Wiesauer afirmă că scuterul este un ajutor ideal pentru reabilitare după operații și după leziuni ale articulațiilor genunchiului și gleznei. Potrivit unui specialist în ortopedie sportivă și chirurgie, Dr. Ortopedicul Karl-Heinz Kristena îndeplinește cea mai bună formă dinamică de antrenament, crescând stabilizarea generală și coordonarea membrelor.

Mișcarea pe acesta nu reprezintă nicio restricție și, prin urmare, este potrivită și pentru persoanele care efectuează operații la genunchi, pelvis și coloanei vertebrale. Datorită simplității sale, este o soluție excelentă pentru vârstnici, chiar și pentru persoanele cu dizabilități mintale!

Cu toate acestea, cel mai mare avantaj este universalitatea menționată mai sus în cadrul vârstei și al grupurilor țintă. De la cel mai tânăr la cel mai în vârstă. Nu contează dacă ești sportiv de lungă durată, excursionist profesionist sau recreativ ... Călărirea cu scuterul poate fi sau nu un sport - are tehnicile sale de măiestrie, dar nu sunt necesare pentru ca tu să te bucuri și să te bucuri de timpul tău liber pe biciclete. Trotineta devine astfel o aventură voluntară pentru sport și relaxare, oricine ai fi.

Sportivi, scutere și mișcare activă

Vi se poate părea că un scuter este doar o distracție obișnuită, care în timp vă va îmbunătăți puțin starea și vă va opri durerile de spate. Nu există nicio îndoială, dar scuterul ascunde mult mai mult. Sportivii profesioniști ar putea vorbi despre beneficiile scuterelor. Mulți biatleti se antrenează vara cu scutere. Biatlonul este un sport extrem de solicitant, împovărând multe grupuri musculare din ce în ce mai mici. Asta înseamnă că mușchiul tău va fi fie au, mă doare, fie ajută, nu mă pot ridica și trăiesc.

Și pentru un astfel de exercițiu complex de mușchi sau antrenamentul acestuia, chiar și jumătate din aparatele din sala de gimnastică nu vor fi niciodată suficiente pentru tine. Aceasta nu înseamnă că abonamentul trebuie returnat, dar mișcarea activă corectă va înlocui în cele din urmă utilizarea tuturor acestora. De exemplu, încercați să „puneți corpul” pe un scuter! Schimbați legănarea relaxată a picioarelor și conducând în jurul curții sau al orașului, într-o întindere adecvată - pentru a vă stabili traseul, încercați intervale de sprint sau mergeți pe o pantă. Va veni sistemul musculo-scheletic, garantat. Veți afla rapid cât de frumos este să „stoarceți” un scuter. În același timp, este o metodă relativ sigură, este suficient să înveți tehnicile de bază, astfel încât corpul să fie încărcat în modul corect.

Fitkolobeh pe un scuter

Ultima parte a acestui articol va fi dedicată celei mai interesante părți - utilizarea tuturor aspectelor pozitive într-o activitate uimitoare - globul de fitness. Este o combinație de entuziasm pentru mișcare și scutere.

Fitkolobeh este o activitate potrivită pentru toate vârstele, în care tu, sub îndrumarea unui antrenor experimentat, faci două lucruri grozave - sport și divertisment. Călăria cu un scuter combină relaxarea, entuziasmul și râsul, relaxează trupul și sufletul. Fitkolobeh este potrivit pentru fiecare grupă de vârstă și nu contează dacă sunteți începător sau profesionist, deoarece fiecare corp merită mișcare, sănătate și fericire.

Vestea bună este că bicicleta de fitness este în scutecele noastre și începe. Ce înseamnă? Că poți găsi mulți entuziaști și puține obstacole care ți-ar sta în cale. Nu ezitați și căutați care sunt opțiunile. Scuterul și corpul dvs. vă vor rambursa cu siguranță!