Voi aduce o mică controversă în discuție:

desfășoară

1. nimeni nu a slăbit în timp ce alerga. Devine mai sărac acolo unde câștigă în greutate - în bucătărie

2. Caloric este complet complet sau veți imprima 10 km, sau veți alerga sau trece. Singura diferență este în timpul pentru care taxele pe caloriile arse. Cine nu crede să vadă mesele cât au dormit în timpul mersului, cât au fugit.

3. Faptul că alergarea slabă este doar un efect secundar al mișcării. Cine începe să câștige câștiguri: disciplină, perseverență (în activitate), încredere în sine, încrederea în sine se îmbunătățește, depresia este întârziată, devine interesat de cum arată (când nu mai alergăm repede, cel puțin arată bine în acea nouă pivniță asortată cu pantofi), schimbând prietenii de la pub-uri pentru cei care încurajează, sunt mai interesați să nu mănânce mese grele. Tot ce trebuie să piardă în greutate trebuie să câștige.
3b. toată lumea, într-un cuvânt, toată lumea este capabilă să alerge un semimaraton. Chiar și după 3-4 luni de „antrenament”. În acest fel, mulți oameni au câștigat încredere în sine în sărăcia lor. De ce nu toată lumea fuge de ea nu este o problemă fizică, ci mentală.

4. Sunt de acord cu bloggerul, alergarea este un sport extrem de vulnerabil la accidentări. Cu toate acestea, este relativ ușor să eviți să știi lecția, „cea mai frecventă cauză a rănirii este atunci când începi să alergi foarte repede foarte departe foarte des foarte des”.

5. din moment ce susțin că nimeni nu a slăbit direct în timpul alergării (ar trebui să ruleze ca o pădure), există exact o activitate pe care o puteți găsi.

6. Este mai sigur pentru o persoană obeză să înceapă să meargă, dar să spună că o persoană de 120 de kilograme nu poate (încet) să alerge. Ani de zile a purtat o zi/noapte cu el o pungă de ciment de 40 de kilograme. Dacă aș face-o, aș avea și biceps pe picioare, astfel încât aș ieși din gerlach fără să respir.
6b. https://www.youtube.com/watch. totul este posibil, trebuie doar să mergi pas cu pas.

7. personal: deși am o problemă cu unele formulări în blog, înțeleg de ce scrieți așa și Miro, aveți respectul meu pentru descrierea transformării dvs. și publicarea pentru noi restul https: // miro-vesely. sk/arhiv /. pe care le-am avut sub sarcina articolelor superficiale din revistele pentru femei din pierderea în greutate (câștigarea) hocheiului.

Reactivi mark008