Fiecare dintre noi are nevoie din când în când de o zi leneșă. După o săptămână lungă de lucru, ni se cere să comandăm cina prin livrare, să omitem una sau două treburile casnice sau doar să vizionăm un film bun pe video sau TV.
Totul este bine, dar dacă un weekend leneș se transformă într-o săptămână leneșă, două sau chiar pe lună?
Este adesea foarte ușor să confundeți lenea cu depresia. Este cu atât mai ușor de înțeles când simptomele depresiei, cum ar fi problemele de somn, pierderea poftei de mâncare, excesul de greutate sau lipsa de interes pentru activitățile zilnice, apar destul de des astăzi la persoanele care nu suferă de depresie.
Dacă vedeți că cineva este în mod constant neproductiv, lent sau fără interes în mediul înconjurător, îl puteți considera leneș. Cu toate acestea, așa cum vă vom arăta în acest articol, motivele uneori pot merge mult mai adânc.
Lenea și depresia sunt într-adevăr atât de diferite?
Cheia dacă cineva este doar leneș este să aleagă.
Este persoana mentală și emoțională incapabilă să îndeplinească vreo sarcină ușoară? Sau pur și simplu îl amână, de exemplu, până când rufele murdare sau vasele nespălate sunt lovite, pentru a face asta dintr-o dată dintr-o singură dată?
Persoanele cu depresie nu aleg de obicei să acționeze sau să se simtă leneși. Este complet în afara controlului lor. Cu siguranță, ultimul lucru la care acești oameni vor să se gândească este o chiuvetă plină de vase nespălate în bucătărie.
Persoanele deprimate se simt de obicei vinovate de acțiunile lor, ceea ce le crește și mai mult nivelul de stres și anxietate.
Ceea ce are de spus știința
Fiecare dintre noi experimentează uneori perioade de lene care durează una, două sau mai multe zile.
Cu toate acestea, potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, simptomele depresiei trebuie să persiste cel puțin 2 săptămâni pentru ca depresia să fie diagnosticată oficial.
Laura D. Miller, asistentă socială clinică licențiată, crede că, dacă criticăm pe cineva pentru „lene”, atunci vom face o judecată despre caracter. Cu toate acestea, ne împiedică să înțelegem de ce cineva nu a vrut sau nu a vrut să facă ceea ce se aștepta de la ei.
Unii s-ar putea să vă considere leneși, dar în realitate s-ar putea să vă fie frică de eșec (uneori de succes), de așteptări sau pur și simplu să aveți nevoie de cineva care să aibă grijă de voi sau chiar trebuie doar să vă odihniți. Și, desigur, poate fi și depresie.
Prin urmare, nu vă grăbiți niciodată să îi evaluați pe ceilalți, ci mai degrabă încercați să aflați ce se află în spatele acțiunilor lor.
De unde știu dacă eu (sau altcineva) sunt deprimat?
Pentru început, să spunem că următorul test nu înlocuiește ajutorul profesional, diagnosticul sau tratamentul. Ar trebui să fie doar un instrument, primul pas în a afla dacă poate fi depresie.
Încercați să răspundeți la următoarele întrebări. Rezultatul vă va ajuta apoi să vă înțelegeți comportamentul sau comportamentul unei persoane dragi.
Acest test a fost publicat în Journal of General Internal Medicine:
1) Simți o lipsă de interes și puțină satisfacție din a face lucruri diferite?
- Deloc (0 puncte)
- În unele zile (1 punct)
- În fiecare zi (2 puncte)
- Aproape în fiecare zi (3 puncte)
2) Te simți deprimat, deprimat sau fără speranță?
- Deloc (0 puncte)
- În unele zile (1 punct)
- În fiecare zi (2 puncte)
- Aproape în fiecare zi (3 puncte)
3) Dormi prea mult sau ai probleme cu a adormi sau a rămâne adormit?
- Deloc (0 puncte)
- În unele zile (1 punct)
- În fiecare zi (2 puncte)
- Aproape în fiecare zi (3 puncte)
4) Vă simțiți obosit sau nu aveți energie?
- Deloc (0 puncte)
- În unele zile (1 punct)
- În fiecare zi (2 puncte)
- Aproape în fiecare zi (3 puncte)
5) Mâncați în exces sau aveți poftă de mâncare?
- Deloc (0 puncte)
- În unele zile (1 punct)
- În fiecare zi (2 puncte)
- Aproape în fiecare zi (3 puncte)
6) Ai sentimente de eșec sau că te-ai dezamăgit pe tine sau pe cei dragi?
- Deloc (0 puncte)
- În unele zile (1 punct)
- În fiecare zi (2 puncte)
- Aproape în fiecare zi (3 puncte)
7) Aveți probleme cu concentrarea?
- Deloc (0 puncte)
- În unele zile (1 punct)
- În fiecare zi (2 puncte)
- Aproape în fiecare zi (3 puncte)
8) Vorbesti atat de incet incat alti oameni au observat?
- Deloc (0 puncte)
- În unele zile (1 punct)
- În fiecare zi (2 puncte)
- Aproape în fiecare zi (3 puncte)
9) Aveți gânduri despre auto-vătămare?
- Deloc (0 puncte)
- În unele zile (1 punct)
- În fiecare zi (2 puncte)
- Aproape în fiecare zi (3 puncte)
Cum se interpretează rezultatul testului
Calculați toate punctele.
De la 0 la 4 - depresie nulă sau minimă
5-9 - depresie ușoară
10-14 - depresie moderată
15-19 - depresie moderată
20 - 27 - depresie severă
Deși diferențele dintre lene și depresie pot părea slabe, sperăm că acest articol v-a ajutat să faceți distincția între ele.
Dacă dumneavoastră sau cei dragi prezentați semne de depresie, atunci vă rugăm să nu ezitați să căutați ajutor profesional, fie de la un psiholog sau psihiatru, care vă va ajuta cu soluția sa.
Articole similare:
Abonați-vă gratuit la e-mail la articolele noastre!
Te interesează tratamentul acasă, natural și alternativ? Apoi, înscrieți-vă pentru articolele noastre gratuite direct în căsuța de e-mail:
Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.
Avertizare: Acest articol nu înlocuiește examinarea unui medic sau consultarea cu alți profesioniști din domeniul sănătății. Înregistrările pot conține informații care nu sunt de acord cu opiniile editorilor.
Comentarii
Am obținut 0 puncte. Vă rog să nu folosiți asupra mea manipularea și autosugestia, acea depresie presupusă minimă. Conform rezultatului testului. Vă mulțumesc anticipat. Vă mulțumim și pentru înțelegere și înțelegere.
Citez din articolul dvs. și din punctul de vedere științific expert: „Cineva poate crede că ești leneș, dar în realitate s-ar putea să-ți fie frică de eșec (uneori succes), de așteptări sau să ai nevoie doar de cineva care să aibă grijă de tine sau poate chiar trebuie doar să se odihnească. Și, desigur, poate fi depresie ".
Vă rugăm să decideți ce este și ce este. Cum puteți rezuma totul împreună.
Am caracter distinctiv. Sunt o personalitate puternică.
Nu-mi place și nu sunt de acord cu propoziția dvs. finală - și citez din nou: „Și, desigur, poate fi depresie”.
Vă rugăm să nu ne faceți oameni normali cu caracterul distinctiv al altora. La rândul tău, o consider o manipulare, datorită unui studiu științific care a combinat totul împreună, vorbind la figurat pere, mere, legume. Vă mulțumesc anticipat pentru că ați acceptat diferența de opinie. Fie ca voi să continuați să prosperați în activitățile voastre, vă doresc cu propria mea cordialitate și respect pentru voi. Dacă nu sunteți de acord cu gândirea mea, vă rugăm să nu publicați postarea mea. Cu privire la tine.
Nu folosim nimic pe tine. Dumneavoastră ați venit să citiți site-ul nostru ...
- 6 moduri ingenioase de a folosi coaja de lămâie în casă - Tratament la domiciliu
- 10 lucruri pe care le faceți adesea și nici nu știți vă afectează rinichii - Tratamentul la domiciliu
- 6 lucruri la domiciliu care vă vor ajuta să vindecați arsuri minore - Tratament la domiciliu
- Deoarece îndulcitorii artificiali vă distrug în liniște plămânii, creierul și rinichii - Tratament la domiciliu
- 14 simptome că aveți un nivel ridicat de zahăr din sânge și nici măcar nu știți - Tratamentul la domiciliu