lucruri

Dieta și stilul de viață afectează foarte mult sănătatea noastră mentală, starea inimii, sistemul digestiv și, de fapt, întregul corp.

Cu toate acestea, uităm adesea importanța rinichilor, care pot produce încet și în liniște leziuni grave. Ca urmare, există adesea complicații de sănătate neplăcute.

Rolul rinichilor noștri este de a filtra sângele, de a scurge excesul de apă, de deșeurile și celulele moarte prin urină.

Apariția și factorii de risc ai bolilor renale

Potrivit Health, aproximativ unul din zece adulți suferă de boli de rinichi.

Acest lucru se întâmplă atunci când rinichii sunt deteriorați și nu mai sunt capabili să își îndeplinească funcțiile în mod corespunzător. Daunele pot fi cauzate de diabet, hipertensiune arterială și multe boli cronice.

Rinichii bolnavi duc apoi la o serie de alte boli cronice, leziuni ale oaselor, sistemului nervos sau chiar malnutriție.

Potrivit Clinicii Mayo, aceștia sunt principalii factori de risc pentru bolile renale:

  • Diabet
  • tensiune arterială crescută
  • boli vasculare
  • fumat
  • obezitate
  • istorie de familie
  • structura renală anormală
  • vârstă

Printre principalele simptome că rinichii nu funcționează corect: pierderea poftei de mâncare, oboseală, slăbiciune, probleme de somn, greață, vărsături, modificări ale urinei, scăderea vigilenței mentale, dureri musculare, umflături, mâncărime constantă, dureri în piept sau dificultăți de respirație.

10 lucruri care îți distrug rinichii

Acestea sunt următoarele:

1. Deshidratare

Dacă nu beți suficiente lichide, riscați pietre la rinichi datorită concentrației crescute de minerale din urină.

Lichidele suficiente asigură eliminarea sărurilor din corp fără a se acumula în rinichi.

2. Fumatul

Sa constatat că fumatul reduce performanța rinichilor.

3. Aport excesiv de proteine

O dietă prea bogată în proteine ​​duce la hiperfiltrare renală.

Proteinele sunt metabolizate în organism în acid uric, care apoi supraîncarcă rinichii.

4. Aportul excesiv de zaharuri si carbohidrati

Aportul excesiv de zahăr crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce vă poate pune serios în pericol rinichii.

5. Băuturi îndulcite

Datorită consumului frecvent de băuturi îndulcite, rinichii suferă foarte mult.

Acestea sunt în principal băuturi îndulcite cu siropuri de glucoză-fructoză. De asemenea, mulți aditivi și îndulcitori artificiali au potențialul de a afecta rinichii.

6. Medicamente pentru prescripția durerii

Studiile au constatat că utilizarea pe termen lung a analgezicelor crește riscul de cancer la rinichi.

Încercați aceste alternative naturale la analgezice.

7. Multe medicamente fără prescripție medicală

Chiar și multe medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau paracetamolul, vă pot afecta grav rinichii.

Prin urmare, nu exagerați cu utilizarea lor.

8. Deficitul de magneziu

Deficitul cronic de magneziu duce adesea la formarea calculilor renali.

9. Exercițiu excesiv

Obiceiul de a face exerciții fizice excesive are potențialul de a afecta grav rinichii.

Dacă jucați sporturi de top sau profesionale, nu uitați să vă consultați medicul pe această temă.

10. Lipsa somnului

Lipsa somnului duce adesea la hiperfiltrare renală în care se formează urină excesivă.

Nu numai producția de urină insuficientă, dar și excesivă poate fi un simptom al rinichilor deteriorați.