când

Care este primul lucru pe care îl faci imediat după ce te trezești? Ar trebui să schimbi asta! Pentru că nu este nimic mai bun decât să bei un pahar mare de apă!

Ați încercat vreodată să nu beți timp de șapte până la opt ore? Tocmai când ne gândim la asta, ne este sete ... Și totuși se întâmplă în fiecare zi - dar noaptea, pentru că în timpul somnului, desigur, nu bem. Dimpotrivă, pierdem și mai multe lichide prin transpirație și suntem deshidratați în dimineața următoare. Cu toate acestea, rareori ne gândim dimineața că putem bea. Poate să bem puțină cafea înainte de a începe să lucrăm. Apa este esențială pentru supraviețuire - fără suficientă apă, corpul nostru nu funcționează corect. Primele simptome sunt oboseala, durerile de cap, problemele digestive ... Toate acestea sunt probleme care pot fi rezolvate doar prin băut.

Ce se întâmplă când ne trezim o jumătate de litru de apă după ce ne trezim?

Activezi metabolismul
Metabolismul dvs. este activat. 500 ml de apă vă pot crește metabolismul cu până la 30% în următoarele 90 de minute.

Spune adio oboselii
Apa suficientă pe care o bei în timpul zilei îți va furniza corpului energia necesară.

Vei fi mai bine concentrat
Te vei putea concentra mai bine, deoarece creierul tău poate funcționa mai bine atunci când corpul tău este alimentat în mod adecvat cu lichide. Persoanele care beau puțin suferă de dureri de cap mai des, ceea ce este un simptom al deshidratării.

Vă mulțumesc și pentru digestie
Apa suficientă stimulează digestia, astfel încât constipația nu are nicio șansă.

Nu dai o șansă bolii
O parte importantă a sistemului nostru imunitar este limfa, care scapă de bacteriile și virusurile nedorite - dar au nevoie de multă apă pentru a funcționa - puteți începe alimentarea cu el dimineața.