pare

La 42 de ani, cariera lui Tom Brady este încă înfloritoare și a încercat întotdeauna să ofere tuturor o perspectivă asupra modului în care lucrează. Feedback The New England Patriots și-au descris dieta în detaliu în cartea lor din 2017 Method TB12 și cel puțin au fost foarte stricte.

„Regimul pe care îl urmez este o combinație de filosofii occidentale din est și sud-americani. Unele dintre aceste principii există de mii de ani. Planul meu de dietă poate părea restrictiv pentru unii oameni, dar este nenatural pentru mine să mănânc diferit ”, a scris Brady în cartea sa. „Mulți oameni și-au transformat corpul într-un regiment dietetic, care constă din multe alimente albe sau cu aspect pal. # 821

Un interviu exclusiv cu Brady's Men's Health a spus că dieta sa nu este atât de strictă pe cât pare.

În ce constă de fapt dieta sa? Multe fructe, mult lichid regenerant și cantitatea potrivită de pizza.

Metoda TB12: Cum se realizează perfecțiunea pe tot parcursul vieții Simon & Schuster
amazon.com

Tom Brady consumă o cantitate uimitoare de lichid.

După ce a sărit din pat la șase dimineața, Brady a ridicat mai întâi un pahar de apă de 20 uncii care a fost electrolizat. Apoi bea un smoothie, care conține de obicei afine, banane, nuci și semințe. Destul de normal.

În timpul unei sesiuni de transpirație de la ora 8:00, a băut mai multă apă cu electrolit, urmat de scuturarea proteinelor. Brady subliniază importanța hidratării și bea între 12 și 25 de pahare de apă pe zi - ceea ce este probabil suficient pentru a umple acvariul pe care ți l-ai dorit întotdeauna în copilărie. Cu toate acestea, Brady se antrenează mult mai greu decât o persoană obișnuită, așa că 25 de pahare de apă au sens.

Tom Brady era foarte strict în ceea ce privește mâncarea pe care o mânca.

În cartea sa din 2017, Brady a declarat că s-a concentrat pe consumul de alimente „alcalinizante” sau alimente concepute pentru a calma inflamația corpului. Brady a mâncat pește și legume la prânz, iar bucătarul său personal a anunțat că 80% din alimentele din gospodăria lui Brady erau legume.

Dar Brady a spus: Sănătatea bărbaților își oferă acum o anumită libertate când vine vorba de dieta sa. "Am un prieten care este șocat dacă nu este cel mai ecologic și cred că stresul îți va face mai mult rău decât să mănânci acest cip", a explicat el. [19659002] Cu toate acestea, Brady preferă rutina: smoothie de banane din banane înainte de exercițiu; Avocado și ouă pentru micul dejun; Salate cu nuci și pește la prânz; Amestecuri de humus, guacamol sau nuci pentru băuturi răcoritoare; și legume prăjite și pui la cină.

Și în sala de gimnastică și pe un afișaj al frigiderului, Brady a descoperit un frigider plin de fructe precum struguri, afine, mere, pere, banane și legume precum castraveți, varză și spanac. Îi place să adauge electroliți TB12 în apă și este un fan al fluidelor regenerative.

În zilele de meci, mesele sale sunt simple - un smoothie și un sandviș de jeleu cu unt de migdale.

Tom Brady nu se teme de alimentele frauduloase.

Lui Brady nu-i pasă să fie tratat, dar dacă o face, trebuie să merite.

"Când doresc slănină, am o bucată din ea, același lucru este valabil și pentru pizza, nu ar trebui să limitezi niciodată ceea ce îți dorești cu adevărat, suntem oameni, pentru a trăi", a spus quarterback-ul Men ' Sănătate. „Ce s-a schimbat când am crescut, când vreau pizza, vreau cea mai bună pizza, nu mănânc o bucată care să aibă gust de rahat, și atunci mă întreb de ce rahat pizza?”

Vrei să cunoști înșelătorii lui Brady? Desigur ciocolata, mai ales cofetaria UnReal.