Urmăriți a șasea parte a seriei Fit with HN, unde o dată la două săptămâni, împreună cu antrenorul Reach, vă vom arăta cum să trăiți mai sănătos și cum să îndurați.

creme

O sperii când o vedem, nimeni nu o vrea și luptăm din greu împotriva ei. însoțitor al majorității femeilor - CELULITĂ.

Prin celulită înțelegem inflamația țesutului subcutanat, dar îl numim și coajă de portocală. . Combaterea celulitei amintește multor doamne de lupta împotriva morilor de vânt. Da, adevărul este că nu poate fi complet scăpat de el, dar îl putem elimina. Cu cât ne dăm seama mai devreme de acest fapt, cu atât mai repede vom înceta să ne bazăm pe creme, tablete sau lasere și vom începe să abordăm această problemă activ și cu previziune. Crede-mă, dacă ar exista un remediu miraculos pentru celulită, Beyoncé sau Sharon Stone cu siguranță nu ar avea-o.


Stiai asta:

- Femeile asiatice sau negrii nu au coaja de portocală. Au țesut subcutanat mai gros și echipamente genetice mai bune, tampoanele de celulită nu strălucesc prin acest tip de piele. Femei fericite. Pe de altă parte, femeile europene găsesc și celulita pe o femeie slabă.
- Bărbații pot avea și pielea cu coajă de portocală. Apare în ele doar ocazional, dar, după cum puteți vedea, nu este doar o aventură a femeii.
- Dacă te hotărăști să te ocupi de celulită, nu contează vârsta ta.
- Nu este vorba doar de obezitate. Mai degrabă o chestiune de activitate și voință.


CUM SE LUPTE ÎMPOTRIVA LUI:
Este important să nu aveți încredere în toate produsele și mașinile anticelulitice garantate. Din păcate, gelurile și cremele nu funcționează 100%, dacă funcționează deloc. Cel mai bun mod de a scăpa parțial de celulită este o combinație de tratament la domiciliu și profesional.

Esența luptei împotriva celulitei este fluxul adecvat de sânge către piele.
O garanție a succesului sunt patru cuvinte: MIȘCARE - APĂ - ALIMENTE SĂNĂTOASE - MASAJE

De la mic la mic înseamnă:
- sport și activitate fizică
- aderarea la un regim de băut
- o dieta echilibrata plina de vitamine si minerale
- masaj
- sauna
- perie anticelulitic

RESTRICȚIE alcool, nicotină, alimente grase, agățat în fața televizorului sau stând mult timp în birou.

Combaterea celulitei este o cursă pe distanțe lungi. Cred că este mai important să vă concentrați asupra unui stil de viață sănătos în general și să nu vă abordați coapsele și fesele. Dacă totuși crezi cu naivitate că vei aplica o cremă anticelulitic, vei mânca o pastilă și se va întâmpla un miracol în decurs de o săptămână, trebuie să te dezamăgesc. Ceea ce nu zgâriem, nu avem. Urlă!


În prima parte a seriei noastre Fit with HN, am arătat cum să perseverăm. Am continuat că, dacă ești ocupat, nu trebuie să fii productiv, atunci am adăugat un alfabet de exerciții și sfaturi despre cum să slăbești într-un costum de baie. Ultima dată când ne-am uitat la duel a fost alb vs. faina de spelta.