Alimentele afectează întregul organism. Ele ne afectează nu numai starea, ci și psihicul. Unii chiar măresc apetitul sexual sau libidoul. Le aveți și în meniu?
Există o regulă simplă în viață: atunci când inima și vasele de sânge suferă, și libidoul slăbește. Dacă doriți să aveți o viață sexuală sănătoasă, în primul rând ar trebui să consumați mult legume și fructe, fibre și cereale integrale, nuci, semințe și uleiuri vegetale sănătoase, recomandat de American Heart Academy.
Citeste mai mult: O garnitură populară pentru brânză surprinde: ce pot face coarnele de miel cu corpul nostru?!
Când cercetătorii au urmărit pacienții cu sindrom metabolic care au urmat o dietă mediteraneană, au avut mai puține probleme cu disfuncția erectilă. Deci consumă mult peşte. Potența este stimulată și de alimente precum avocado, sparanghel sau fructe de mare, afirmă Medicalnewstoday.com.
Cei mai renumiți afrodisiaci sunt stridii, datorită conținutului ridicat de zinc. Acest mineral reglează mai multe funcții vitale, inclusiv nivelurile de testosteron. Prin urmare, contribuția sa va fi cea mai apreciată de bărbații a căror viață sexuală stagnează la punctul de îngheț. Alte alimente bogate în zinc includ crab, homar, carne roșie, cereale și nuci de pin.
Când focul dorinței este aprins, dar se stinge devreme, încercați să consumați mai multe flavonoide cu efect antioxidant, pe care le veți găsi în multe fructe (citrice, struguri, mere), dar și în vinul roșu, cacao sau ceai verde.