Multe femei, dar și bărbați care se aruncă în pierderea în greutate, pot renunța la multe greșeli alimentare.
Vor ierta dulceața după prânz sau vor alege doar o salată ușoară în locul unei garnituri de carbohidrați. Dar, mai presus de toate, uită de un lucru extrem de important - o băutură. Mai ales dacă este alcoolic.
Un sondaj recent efectuat în Marea Britanie a arătat că doi din trei britanici nu au nicio idee cât de calorică poate fi o băutură. Chiar dacă slăbesc și numără caloriile pe zi pentru restul dietei.
Un pahar de șampanie pentru cină are aproape 100 de calorii, un pahar de vin chiar cu 34 de calorii în plus și valoarea sa este aceeași cu o porție de înghețată de ciocolată. Cu o halbă de bere, puteți adăuga valoare calorică la meniu ca și pentru un con de pin îndulcit. Ca să nu mai vorbim, de exemplu, de combinația alcoolului dur cu o băutură îndulcită. De exemplu, gin tonic este echivalent cu consumul a două porții de créme bruleé.
Un studiu realizat pe 2.000 de britanici, citat în Daily Mail, a arătat că unul din trei încerca să slăbească și să numere conținutul caloric al fiecărei mese. Cu toate acestea, doar unul din zece britanici se gândește la băuturile pe care le consumă împreună cu mâncarea.
Cu toate acestea, potrivit oamenilor de știință, această ignoranță se încheie cu faptul că mulți nu sunt privați sau nu pot să își ajusteze figura și sunt nemulțumiți și frustrați. Autorii sondajului ar dori ca articolele despre diete și alimentație sănătoasă să menționeze mai des faptele despre valoarea calorică a alcoolului. Potrivit acestora, este ideal să le arăți oamenilor comparații - astfel încât să poată identifica alcoolul cu valoarea calorică, care într-o altă formă exclude în dieta lor.