Sursa: Pixabay Bratislava, 14 martie 2017 - Cea mai simplă și mai simplă modalitate de a defini supraponderalitatea și obezitatea este de a determina raportul dintre grăsimea corporală din organism. O modalitate fiabilă de a calcula această cifră este utilizarea IMC (Indicele Masei Corpului). Această cifră se bazează pe doi factori - raportul dintre înălțime și greutate.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, IMC-ul unui adult sănătos ar trebui să fie cuprins între 18,5 și 24,9. O persoană este supraponderală dacă IMC-ul său variază între 25 și 29,9. O persoană cu un IMC peste 30 de ani este deja obeză.

secretul

Chiar și un IMC cu o valoare mai mare de 25 vă poate complica sănătatea. Acest lucru se aplică și bărbaților și femeilor. Deși este obișnuit ca grăsimile corporale să fie mai mari la femei decât la bărbați, cifrele sunt clare. IMC la femeile cu vârsta peste 25 de ani dăunează organismului și sănătății. Supraponderabilitatea aduce în organism probleme de sănătate care pot duce la boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, rezistență la insulină sau chiar sindrom metabolic sau diabet II. tip, care poate aduce și probleme de fertilitate.

A fi supraponderal multiplică problema
Cu toate acestea, problema cu fertilitatea redusă nu este greutatea în sine, ci fenomenele sale însoțitoare. Este încă necunoscut publicului profesionist modul în care obezitatea afectează fertilitatea la femei. Cu toate acestea, este una dintre principalele cauze care afectează ovulația și fertilitatea prin transformarea tiparelor hormonale normale la femei și aducerea „haosului” în organism. Excesul de greutate poate merge mână în mână cu rezistența la insulină sau sindromul ovarului polichistic, care sunt cauze clar definite ale fertilității reduse sau chiar a infertilității la femei.

Rezistența la insulină apare la majoritatea femeilor cu SOP. Poate fi și cauza unei fertilități reduse. Aceasta este o afecțiune în care organismul nu poate folosi insulina pe care o produce. „Insulina este responsabilă pentru transferul glucozei în celulă. Dacă organismul este rezistent la insulină, glucoza se acumulează în sânge, în loc să fie absorbită în celule, ceea ce afectează buna funcționare ", explică MUDr. Dr. Michaela Grossová.

Slăbește sau ajută-te altfel
Dacă descoperiți că IMC-ul dvs. este peste 25, este timpul să vă stabiliți regulile - mâncare regulată, mult exercițiu și somn. Este și mai important să vă reduceți IMC-ul dacă căutați un copil. „Femeile cu un IMC mai mare care încearcă să conceapă ar trebui să piardă în greutate în primul rând, deși nu este ușor. Dacă este prezentă rezistența la insulină, aceasta le va face cu adevărat mai slabe. Uneori, însă, sunt suficiente cinci kilograme și chiar și o scădere atât de mică în greutate va afecta producția hormonală într-o asemenea măsură încât ciclul menstrual devine mai regulat și femeia începe să ovuleze ", spune dr. Gross. Dacă nu puteți rămâne gravidă, a doua soluție disponibilă este utilizarea suplimentelor nutriționale fără prescripție medicală care conțin inozitol și acid folic. Pentru femeile cu un IMC mai mare, este adecvat să se concentreze asupra combinației de d-chiro-inozitol și mio-inozitol.