pentru

Sunt proaspete excelente și au prețul la fel de uscat. Dacă îi întâlnești puțin în farfurie, faci o greșeală fundamentală. Răsfățați-vă cu mai mult. Sănătatea și greutatea vor beneficia.

Uimitor de sănătos

Prunele sunt un fruct excelent pentru oricine dorește o sănătate bună. Au multă vitamină C, B și susțin memoria și hematopoieza adecvată. În plus, vitamina E, un cunoscut și puternic antioxidant, este de asemenea importantă. În forma sa naturală, este, desigur, cel mai valoros. Vitamina A va ajuta ochii, iar corpul va aprecia borul, calciul, fibrele și potasiul. Cel mai bine este să mănânci prune proaspete, dar și prunele uscate păstrează o serie de substanțe benefice. La urma urmei, este cea mai fiabilă și mai sănătoasă formă de conservare a fructelor.

Se îndreaptă spre zveltă

Prunele au un avantaj incontestabil. Ele curăță corpul și chiar elimină grăsimea acumulată din corp. După cum probabil știți, acest lucru duce la reducerea greutății și îmbunătățirea cifrei generale. Încercați să puneți prunele ca plumb sau ca zecime. 100g din acest fruct conțin doar 210 kj. Deci, puteți arunca câștigul în spatele capului.

Excelent pentru digestie

Îmbunătățirea digestiei ajută atât la starea bună, cât și la starea de sănătate și descendență. La urma urmei, nu acumulezi ceea ce nu ai nevoie. Prunele sunt un instrument excelent pentru a face calitatea scaunului și excreția regulată. Dacă aveți o problemă cu constipație, lasă doar o mână de prune uscate în apă dimineața și bea apă și mănâncă prune. Efectul asupra golirii are loc în câteva ore.