vieți

Hristo Mermerksi, un renumit vindecător bulgar și profesor, a dezvăluit adevărul despre cum să atingi longevitatea și o viață sănătoasă. El susține că secretul principal este o nutriție adecvată și o abordare sănătoasă a alegerii alimentelor pe care le consumăm zilnic.

Profesorul Mermerski și-a dedicat viața studiului legii geneticii și a scris multe cărți în care a dezvăluit secretele longevității, îmbătrânirii, pierderii în greutate și valoarea unei diete sănătoase, pe care mulți dintre noi o subestimăm și o neglijăm.

Iată câteva informații care vă vor ajuta să vă regândiți opiniile despre o dietă sănătoasă și o viață lungă, fără complicații grave de sănătate.

In varsta

Potrivit oamenilor de știință din întreaga lume, bătrânețea poate fi considerată o boală cauzată de faptul că omul mănâncă mâncare proastă proastă. Până la 70% din decese sunt cauzate de o abordare neglijentă a selecției alimentelor. În zilele noastre, sunt frecvente boli frecvente, cum ar fi diabetul, ulcerele, atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și cancerul, care sunt cauzate de o dietă deficitară.

Cum să încetinească procesul de îmbătrânire?

De fapt, putem încetini procesul de îmbătrânire și șansa este complet reală. Pentru a încetini îmbătrânirea, trebuie să respectați anumite reguli. Principala regulă pe care nu trebuie să o uitați - trebuie să mâncați sănătos, dar în același timp ceea ce vă place. Profesorul Mermerski a identificat o serie de produse care sunt cu adevărat capabile să încetinească procesul de îmbătrânire. Acestea sunt fructe, legume, lapte, iaurt și vin.

Această listă este utilă și pentru pierderea în greutate. Iaurtul aduce o cantitate mare de substanțe nutritive în corpul nostru, care include și proteinele necesare. Poate opri dezvoltarea osteoporozei, dar poate preveni și cancerul de stomac și de colon.

Vinul este, de asemenea, un mare beneficiu pentru corpul nostru. S-a dovedit că oamenii care consumă vin de calitate în cantități mici trăiesc în medie cu 10 ani mai mult decât cei care refuză să bea vin.

Curatarea corpului si slabirea usoara

Dacă încercați să slăbiți, dar doriți să continuați să mâncați o dietă sănătoasă fără restricții, încercați această rețetă pentru un desert dulce delicios în care vă puteți răsfăța fără remușcări.

O să ai nevoie:

500 g iaurt alb

1 lingura miere

1 lingura otet de mere

1 linguriță scorțișoară

40 picături de 30% tinctură de propolis.

Puteți adăuga cu ușurință o mână de nuci, afine sau un sfert de banană la această rețetă.

Profesorul Mermerski recomandă să mâncați două linguri de iaurt alb la fiecare două ore timp de douăzeci de zile. El susține că nu va trebui să așteptați mult timp pentru rezultat. După doar douăzeci de zile, te vei simți mai sărac, mai ușor și volumul corpului tău va scădea vizibil.

Produse cosmetice

Dacă nu ați auzit de efectele benefice ale usturoiului și morcovului, asigurați-vă că continuați să citiți. Un experiment pe care l-a făcut vindecătorul bulgar Mermerski a arătat că usturoiul are proprietăți magice. A luat un pahar cu apă în care a pus 80 de microorganisme patogene și apoi a pus usturoi în pahar. În câteva ore, a descoperit că germenii dispăruseră fără urmă.

Dacă doriți păr, unghii și piele sănătoase și frumoase, încercați această rețetă direct de la profesorul Mermerski. Se amestecă într-un borcan de sticlă, nuci, miere, caise uscate, stafide și lămâie. Mănâncă acest amestec cu cel puțin trei linguri în fiecare zi.

Toxinele din alimente

Aproape toată lumea știe despre substanțele chimice care se adaugă în alimente. Produsele pe care le cumpărăm zilnic ne atrag mai ales prin aroma lor plăcută și gustul bogat. Cu toate acestea, în concentrații mari, astfel de alimente pot provoca moartea. Azotatul de sodiu și nitritul sunt cele mai frecvente cauze de deces în frumusețea, sănătatea și tinerețea dumneavoastră.

Cu ajutorul acestor substanțe chimice, producătorii prelungesc termenul de valabilitate al cărnii și împiedică dezvoltarea toxinei botulinice în conserve. Produsele chimice și chimia generală se găsesc cel mai adesea în cârnați, cârnați, slănină și conserve.

Cu toate acestea, cele mai periculoase substanțe sunt cele utilizate pentru a preveni îngălbenirea uleiului în prepararea chipsurilor de cartofi. Acestea sunt butilhidroxitoluen și butilat de hidroxianisol. Acestea sunt cele mai des utilizate în produsele care sunt cele mai populare la copii: gumă de mestecat, prăjituri, cofetărie și chipsuri de cartofi. Aceste substanțe chimice pot provoca reacții alergice, dar și cancer.

Otravă albă

Așa numim nu numai zahăr, ci și sare. Desigur, știm cu toții foarte bine că pur și simplu nu puteți găti fără sare. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că consumul de alimente prea sărate poate provoca probleme cu rinichii. Dimpotrivă, alimentele, dulciurile sau băuturile prea dulci cresc riscul de acnee și probleme dentare, care deseori duc la intervenții chirurgicale dacă sunt neglijate.

Legile longevității

* Mănâncă doar câte calorii poți cheltui.

* Încercați să mâncați cel puțin un măr în fiecare zi.

* Un regim de băut este important pentru buna funcționare a corpului, pe care ar trebui cu siguranță să încercați să îl îmbogățiți cu ceaiuri din plante și apă, pe care le obțineți din gheața topită.

* Acordați atenție somnului dvs. de calitate.

* Încearcă să mergi mai mult. Se recomandă mersul pe jos cel puțin zece kilometri pe zi.

* Vorbește cu prietenii tăi, distrează-te, râde mai mult și nu refuza sexul.

* Ultimul lucru, dar și foarte important, este să renunți la ideea bătrâneții, a stilului de viață slab, a obezității și, nu în ultimul rând, a alimentelor nesănătoase.

Cu toții suntem inginerii fericirii noastre și același lucru este valabil și pentru crearea unei vieți pline și sănătoase. Fie că recunoașteți sau nu o dietă sănătoasă, ar trebui să aveți în vedere faptul că un procent ridicat de boli sunt cauzate de o dietă slabă și de un stil de viață slab. Spuneți-ne cum luptați împotriva îmbătrânirii.