Alăturați-vă nouă în frumosul mediu din Mýto pod Ďumbierom, unde veți experimenta un program intensiv de yoga pe tot parcursul zilei axat pe diferite aspecte ale practicii spirituale, cu o dietă vegetariană sănătoasă și gustoasă, compilată conform principiilor Ayurveda, naturii și păcii de pretutindeni și wellness toata ziua:)
locul: Cabana Zinka, Myto pod Dumbierom
termen: 30 octombrie - 3 noiembrie
lectori: Martina Cifra Krížiková (yoga), David Dostal (yoga), Danka Krížiková (nordic walking, pilates, stretching), Zuzka Hlinková (yoga pentru copii)
Miercuri 30.10
după ora 14:00 checkin
18:15 cină ayurvedică (cine vrea poate ajuta în bucătărie)
19:00 bun venit și probleme organizatorice
19:30 - 21:15 Yoga râzând cu Gabi
Joi 31.10
6: 15-9: 00 yoga predat în stilul „mysore”
9: 00-10: 00 mic dejun
11: 30-12: 30 nordic walking/pilates
11: 15-12: 45 arta tactilului (numai în programul PLUS)
13:00 prânz
15:25 - 15:55 pranayama Martin/David
16:05 - 17:05 Filozofia yoga - David
17:15 - 18:00 tehnici asana - Martina
18:10 - 18:45 meditație - Martina/David
19:00 cina
program gratuit după cină (wellness)
Vineri 1.11
6: 15-9: 00 yoga predat în stilul „mysore”
9: 00-10: 00 mic dejun
11: 30-12: 30 nordic walking/pilates
11: 15-12: 45 arta tactilului (numai în programul PLUS)
13:00 prânz
15:25 - 15:55 pranayama Martin/David
16:05 - 17:05 Filozofia yoga - David
17:15 - 18:00 tehnici asana - Martina
18:10 - 18:45 meditație - Martina/David
19:00 cina
program gratuit după cină (wellness)
Sâmbătă 2.11
6: 15-9: 00 yoga predat în stilul „mysore”
9: 00-10: 00 mic dejun
11: 30-12: 30 nordic walking/pilates
11: 15-12: 45 arta tactilului (numai în programul PLUS)
13:00 prânz
15:25 - 15:55 pranayama Martin/David
16:05 - 17:05 Filozofia yoga - David
17:15 - 18:00 tehnici asana - Martina
18:10 - 18:45 meditație - Martina/David
19:00 cina
program gratuit după cină (wellness)
Duminică 3.11
6: 30-9: 00 yoga predat în stilul „mysore”
9: 00-10: 00 mic dejun
11:00 checkout din camere
11: 15-12: 45 arta tactilului (numai în programul PLUS)
13:00 prânz
14:00 sfârșitul sejurului
programul este potrivit și pentru începători complet
Putem muta programul de yoga din cauza vremii.
Timpul liber este destinat relaxării, plimbărilor în natură (de asemenea, desculț), saunei în sauna finlandeză și saună cu infraroșu, jacuzzi, cadă cu plante, călărie, vizitarea monumentelor din jur, băi termale sau puteți comanda un masaj. Puteți găsi mai multe la http://www.chatazinka.sk
Ca parte a activităților de agrement, organizăm fie nordic walking, stretching sau Pilates cu un instructor certificat Danka și, în caz de interes, yoga pentru copii cu un instructor certificat Zuzka Hlinková.
În apartamente după max. 3 persoane, care sunt dotate cu un dormitor, living cu chicinetă, toaletă privată și baie.
În dormitor oferim spațiu pentru 2 persoane și posibilitatea unui pat suplimentar pentru un copil.
În „living” există o canapea extensibilă concepută pentru un alt adult care vrea să doarmă solo:) Mai multe fotografii AICI
OFERIM aceste pachete:
- Sejur complet: 390 euro (4 nopți 30.10- 3.11)
prețul este pentru 1 adult și include cazare, pensiune completă conform principiilor Ayurveda, program complet de yoga, utilizarea spațiilor: saună, infrasaună, jacuzzi, cadă cu plante, cameră de relaxare, lounge, loc de joacă, trambulină etc.:)
max. capacitate 15 persoane plus copii
Cazarea se face în apartamente, fiecare pentru 3 persoane, fiecare cu propria bucătărie și baie cu toaletă.
Potrivit și pentru familiile cu copii! Câinii sunt bineveniți:)
Pretul nu include transportul. Citiți mai jos despre transport.
ATENȚIE: studenții care se întorc au o reducere!
2. Toată șederea plus touch art: 468 euro
Program suplimentar pentru oricine este interesat să ajute în asane, cum să recunoască blocurile din corp și cum să ajute studenții la o experiență profundă în asana, pur și simplu arta tactilă:) În fiecare zi, 1,5 ore. Vezi programul.
Yoga subacvatică cu David
Nu numai asana live este yoga. Prin urmare, în fiecare zi, în curs, am vorbi despre yoga în sensul cel mai larg: de ce facem asanas? Cum se încadrează asanele în cadrul mai larg al yoga? Despre ce este yoga? Și ce aparțin tuturor celorlalte practici din yoga. Vom încerca pur și simplu să ne aprofundăm înțelegerea despre ce este yoga și pentru ce este. Din fericire, yoga are o tradiție îndelungată, așa că pentru a ne ajuta să luăm diverse texte mai vechi cu care putem merge în trecut cu 1000 de ani și să vedem cum au răspuns autoritățile yoga la ele. Mai multe despre David și munca sa pe pagina sa Rădăcini de yoga.
În conformitate cu principiile Ayurveda
regimul de toată ziua se concentrează pe studiul intensiv al yoga și pensiunea completă este compilată în conformitate cu principiile Ayurveda sub supravegherea lui Janka. Dieta este vegetariană, în special din ingrediente locale de sezon și organice și, bineînțeles, o vom regla individual pentru intoleranțe la gluten/lactoză.