Seminte de in sunt destinate consumului, precum și utilizării externe. Multe femei însărcinate încep să consume semințe de in în al treilea trimestru cu viziunea unei nașteri mai ușoare și mai rapide. Datorită mucusului pe care îl conțin celulele din semințe de in, scaunul devine mai moale și crește și cantitatea de mucus din canalul de naștere, care poate ajuta la facilitarea nașterii 32
.
Se recomandă consumul de semințe de in sub orice formă începând cu a 35-a săptămână de sarcină.
Consumul de ajutoare pentru semințe de in în
- constipație,
- boli de ulcer, în special ale stomacului și duodenului,
- probleme mucoase,
- ca prevenire a bolilor cardiovasculare și a cancerului,
- buna funcție hepatică,
- tratamentul gastritei.
Semințele de in pot fi consumate sub formă
- Natural (netezit) - Totuși, aici este important să mușcați bine semințele de in. În caz contrar, amenință să treacă prin corp aproape neschimbată.
- Zdrobit - În acest caz, semințele de in pot fi măcinate pe un aparat de ras și adăugate la tartine, iaurturi, supe.
- Decoct - pregătiți decoctul dintr-o linguriță de semințe de in, pe care turnăm 0,5 l de apă fierbinte. Apoi lăsați infuzia decoctului timp de 15 minute.
- Infuzie - Infuzia se prepară turnând o linguriță de semințe de in cu 0,5 l apă rece. Lasă această infuzie peste noapte. A doua zi, infuzia este consumată și cu semințe și mucus, care este format din celulele conținute în semințele de in. Din nou, este important să mușcați bine semințele. Infuzia poate fi folosită și în iaurt sau consumată pentru un gust mai bun cu miere.
Prin agățarea mucusului de semințe de in de mucoasa timp de aproximativ 2-3 ore după masă, stomacul câștigă suficient timp pentru a se regenera. Acest lucru contribuie la dispariția multor probleme, cum ar fi arsurile la stomac 2
, senzație de plin, presiune, crampe, greață, pierderea poftei de mâncare, dureri de stomac. Avantajul utilizării semințelor de in este faptul că până acum nu s-au găsit efecte secundare.