• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea
  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

dar problema mea este că mănânc deși nu mi-e foame. Alteori mă împing chiar și atunci când nu mai simt foame. Așa că trebuie să spun că am ținut curajos ieri. La micul dejun am avut un croissant gragam cu margarină și miere, la prânz am avut pui pe boia, pentru felii am tăiat două mere și la cină jumătate de brânză de vaci cu trei ridichi și câțiva castraveți. și a fost ușor de gestionat datorită acestui forum. M-am tot gândit la el și asta mi-a dat o voință mai puternică. Dar mă tem că probabil acest subiect va dispărea, pentru că văd că nu mulți bebeluși au prins-o. Vom vedea. Iti multumesc din nou.

Acceptați rapoartele

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

salut Lilly2, deoarece conform cu ceea ce ai scris acum, mănânci foarte bine, încearcă doar să-l urmezi și să ai regularitate în el. Vom fi de acord cu acea greutate, am aproximativ 60 de ani acum, vreau să cântăresc aproximativ 55 kg, dar mă interesează și aproape cm. Doar eu am o înălțime de 173cm. De asemenea, uneori mi se întâmplă că seara îmi este foame și mănânc ce nu ar trebui, dar a doua zi încerc să fiu din nou plin. Săptămâna trecută am încurcat foarte mult, am mâncat mai multe și lucruri nesănătoase, miros pizza acolo și a fost de două ori și, de asemenea, dulciuri. Acord mai multă atenție cardio-ului acum, pentru că altfel nu voi pune grăsimea. Dar antrenamentul de forță este și el bun. Trebuie să-mi extind umerii, pentru că vârful meu este mai strâns și de la talie în jos este mult mai larg, dar m-am împăcat cu faptul că am un bazin larg. Ei bine, văd singur că există încă suficientă grăsime. Vine vara, așa că voi încerca cu adevărat.
Și îți doresc multă putere și un bou puternic, cred că poți dovedi asta, trebuie să ai încredere în tine:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

În prezent cântăresc 59 kg, măsoară 163 cm și am 22 de ani. Dar greutatea mea fluctuează foarte mult. Aș avea nevoie de un prieten pentru motivație, comparație, sprijin. Vreau să slăbesc cel puțin 55 kg și mai puțin. Sunt, de asemenea, în lire sterline, dar principalele sunt centimetrii.

doubledog: eram la o dietă stupidă și am învățat, nu o voi mai face. Dietele monotone sau cum ar fi „două kilograme pe săptămână în jos” nu mai sunt pentru mine. Interesul meu este să slăbesc sănătos. Pentru mine, cuvântul dietă și scădere în greutate sunt două lucruri diferite în acest moment.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Lilly2,
Înțeleg despre ce scrieți. Voi avea o notă cu privire la lungimea postării tale, dar nebooooj;) numai în contextul în care nu mai privești în urmă, doar privește înainte, realizează motivația, visează cât de mulțumit vei fi cu greutatea dorită. Și sănătos, pentru că asta este singura modalitate corectă de a slăbi. Nu vă faceți rău cu alte greve ale foamei fără sens, dar datorită dietei aveți și o piele frumoasă, păr etc., sănătos în interior, dar și în exterior:) În stare mentală și fizică. Lasă-ți în față această idee, nu trecutul „sărăcit”. Nu contează, învățăm și din propriile greșeli. Și acum nu mai există gânduri de eșec, clar? Trebuie să fii într-o dispoziție foarte pozitivă (nu este doar o frază), pierderea în greutate începe în cap.
Dacă vrei, scrie-mi ce mănânci într-o zi, resp. cum îl mănânci de fapt? Numărați calorii sau ceva? Cum te antrenezi?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

și care va fi prietenul tău care îți va scrie ce a mâncat și cum a exersat?
în care te va ajuta?
ții o dietă proastă, apoi nu te mira că metabolismul și relația ciudată cu mâncarea sunt

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

salut, nu știu exact unde ar trebui să se afle ajutorul nostru în tine, vrei să spui sprijin?
și cât de mult vrei să slăbești? este vorba despre o lira sau un centimetru?