Postul poate favoriza pierderea permanentă în greutate. Succesul la începutul dietei întărește motivația și perseverența.
Posturile în care sunt ingerate doar apă sau alte fluide cu nutrienți insuficienți nu sunt potrivite pentru pierderea permanentă în greutate. Pierderea în greutate în astfel de cazuri se datorează îndepărtării apei reținute din corp și pierderii masei musculare, în timp ce încetinește metabolismul.
După sfârșitul postului, kilogramele pierdute sunt returnate destul de des cu dobândă. Acest lucru se datorează faptului că mai puțină masă musculară arde mai puțină energie, ceea ce reduce necesarul de energie al organismului și corpul începe să stocheze rezervele de grăsime chiar și dintr-o porție normală de alimente. Acesta este așa-numitul efect yo-yo.
Dacă doriți să evitați ca organismul să descompună mușchii în timpul postului, trebuie să luați proteine, chiar și sub formă de lichid! În acest fel, asigurați mușchilor nutriția necesară, adică proteinele, și astfel salvați defalcarea lor. Procedând astfel, îți vei atinge și obiectivul inițial: detoxifierea corpului.
Post și dietă turbo
Pe lângă post, medicii recomandă administrarea a 50 de grame de proteine. Cocktail-urile Turbo Dieta® conțin proteine biologic foarte nutritive, foarte ușor digerabile, datorită cărora slăbesc în timpul postului, mai ales fără pierderi musculare.
- Oferiți-le celor dragi un tratament pe bază de plante pentru a sprijini pierderea în greutate și digestia corectă - Revista MM
- De ce Michal David a suferit liposucție Ce se află în spatele noului val de pierdere în greutate care se răspândește între ele
- Câteva sfaturi despre cum să combinați mesele în timpul pierderii în greutate și sfaturi despre cină
- De ce va răni postul de Crăciun, mai degrabă decât să ajute Fii atent!
- Postul pe o notă asiatică Știați că lăstarii de bambus sunt TOP atunci când pierdeți în greutate