permit

26.8. 2019 18:00 Se vorbește din ce în ce mai mult despre importanța acizilor omega-3, dar ce beneficii poate avea pentru copilul tău? L-am întrebat pe pediatrii MUDr. Lucie Schwartzová. „Acizii grași omega-3 sunt acizi grași polinesaturați și sunt esențiali pentru oameni, ceea ce înseamnă că organismul nu îi poate sintetiza singur, ci trebuie să-i ia în alimente”, spune medicul.

Lucie Schwartzová.

„Acizii grași omega-3 sunt acizi grași polinesaturați și sunt esențiali pentru oameni, ceea ce înseamnă că organismul nu îi poate sintetiza singur, ci trebuie să-i ia în alimente”, spune medicul.

O bună sursă a acestor acizi se spune că sunt în principal pești uleioși, cum ar fi somon sau sardine, dar și nuci, soia, ulei de rapiță. Deoarece oamenii din Slovacia tind să aibă mai puține dintre aceste tipuri de alimente (în special pești) în dieta lor, un număr de preparate care conțin acizi omega 3 vin pe piață.

Au multe funcții importante în corpul în creștere: proprietăți antioxidante, îmbunătățesc funcția creierului, îmbunătățesc starea de atenție la copii, memoria și dexteritatea creierului. Au proprietăți antiinflamatorii semnificative. "Ajută la scăderea colesterolului sau la menținerea tensiunii arteriale la niveluri optime, având astfel un efect preventiv asupra inimii. Îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și astfel ajută la prevenirea diabetului", adaugă medicul.

„La copii, efectul lor este utilizat în principal în bolile renale, dar și în bolile inflamatorii intestinale, inflamațiile cronice neinfecțioase ale căilor respiratorii, pielea, bolile psihiatrice, oncologice și multe alte indicații. La femeile gravide, acestea au un efect pozitiv asupra dezvoltării a creierului și a retinei fetale. "

Autor: bb
Foto: Shutterstock

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu