Semințele de chia acționează ca un mare ajutor în procesul de slăbire. Le putem considera, de asemenea, o bombă concentrată de vitamine care vă va energiza corpul și mintea.
Chia Seeds - Un cadou de la civilizațiile antice
Erau deja cunoscuți de azteci, mayași și vechii latino-americani. După cum am indicat în introducere, semințele de chia nu sunt un succes din ultimul deceniu. Aztecii i-au consumat ca unul dintre alimentele lor de bază, deoarece le-au menținut vital și energizat mai mult timp. Nu este doar speculație, semințele de chia au o trăsătură pozitivă cu adevărat semnificativă.
Cum sunt legate semințele de chia cu pierderea în greutate?
Acestea reduc impactul negativ al zaharurilor asupra sistemului digestiv și oferă organismului „eliberarea treptată”. Ca rezultat, da în sistemul digestiv își cresc volumul și împreună cu apa formează un gel, care devine o barieră în calea absorbției rapide a carbohidraților în organism.
Carbohidrații sunt apoi convertiți mai lent în glucoză și energia din alimente este redistribuită mai eficient. Prin urmare, semințele de chia asigură organismului o muncă mai eficientă cu rezerve de energie și ajută la creșterea rezistenței.
Stabilizarea modificărilor metabolice și stabilizarea nivelului sinusoidal de zahăr din sânge este motivul pentru care semințele de chia sunt recomandate, de exemplu, pentru diabetici, sportivi și persoanele cu cheltuieli energetice mai mari.
În timpurile moderne, oamenii de știință au observat semințele miraculoase datorită alergătorului extrem de solicitant Trail Deadville, care a fost primul care a terminat de două ori la rând la bătrânețe. Apoi a dezvăluit entuziaștilor sportivi și medicilor că partea regulată și de neînlocuit a dietei sale constă din semințe de chia populare.
Semințele de chia nu sunt doar pentru pierderea în greutate
Nu pot fi cultivate nicăieri, se dezvoltă doar la anumite altitudini și au nevoie de îngrijiri solicitante. Orice substanțe chimice, pesticide sau îngrășăminte sunt excluse în timpul cultivării lor. Totul trebuie să fie complet natural și natural. Pentru asta semințele de chia fără patos pot fi numite un aliment organic unic.
Și ce rezultă din efectul lor asupra mâinii pe cântar? Această proprietate a semințelor de chia este strâns legată de explicația anterioară a „furnizorului de energie”. PCând sunt consumate împreună cu carbohidrați, acestea încetinesc transformarea lor în zaharuri simple, pe care le place să le depoziteze în exces în depozitele de grăsimi. Energia din alimente durează mai mult, este distribuită eficient și necesitatea unei alte porții noi este întârziată. Mănânci mai puțin natural și senzația de sațietate persistă.
Și care este cantitatea recomandată de semințe de chia?
- 15g pentru acest super aliment este de ajuns.
- Mâncarea asta ar trebui să fie la fel ca supliment la o dietă variată și echilibrată și cu siguranță nu baza acesteia.
Semințele de chia prelungesc efectul de sațietate, care afectează în cele din urmă silueta ta subțire.