Datorită boxului, vei pierde kilograme în plus, îți vei modela silueta, îți vei rafina abilitățile de reacție, vei ventila sentimentul de furie și puterea pe care o vei câștiga îți va spori imediat încrederea în tine. Cu toate acestea, există mult mai multe motive pentru care femeile ar trebui să joace și box.

acesta

Boxul este o activitate foarte dinamică, datorită căreia îți vei consolida caracterul și nu vei ști cum. Dacă nu-ți place aerobicul, întărirea pe mașini în sala de sport sau yoga, ia-ți echipamentul de box și mergi la ring. Boxul thailandez nu este doar o activitate sportivă populară pentru bărbați, ci se confruntă din ce în ce mai mult cu interesul enorm al femeilor.

Modelul nostru de top Michaela Kociánová, precum și modelele Gigi Hadid, Elsa Hosk și Adriana Lima, se numără printre frumusețile bine-cunoscute care își datorează silueta subțire și sportivă antrenamentelor regulate de box thailandez.

Are o serie de efecte pozitive asupra organismului

Boxul thailandez a devenit cel mai popular tip de box, dedicat entuziaștilor de diferite vârste, cu condiții fizice și motivație diferite. Există mai mult decât suficiente efecte pozitive ale boxului în sine.

  • Eliberezi stresul din corp
  • Accelerați-vă metabolismul
  • Consolidați mușchii
  • Creșteți starea fizică
  • Veți asigura o prevenire excelentă împotriva bolilor cardiovasculare
  • Creșteți-vă capacitatea de concentrare
  • Îmbunătățiți coordonarea mișcărilor
  • Scadeți colesterolul din sânge
  • Arzi multă energie și grăsime subcutanată

De ce să începi cu boxul?

Comparativ cu boxul clasic, cel cu atributul thailandez are avantaje incontestabile. Se pune un mare accent pe munca intensivă a brațelor și picioarelor, menținându-vă în mișcare tot timpul și ajutându-vă să ardeți multă energie. Dinamica ridicată și tensiunea fizică vor asigura un antrenament de fitness excelent și o figură de vis mai devreme decât v-ați aștepta.

Exerciții personalizate

Antrenamentele sunt de obicei compilate individual, luând în considerare capacitățile fizice ale fiecărui exercițiu. Datorită boxului thailandez, veți întări în special mușchii abdominali, mușchii spatelui și membrele.

Antrenamentul de fitness se poate desfășura individual sau în grup. Tot ce aveți nevoie este îmbrăcăminte potrivită, care absoarbe bine transpirația, mănuși de box și lichide. Într-o oră de exercițiu intens de box thailandez, veți arde până la 1800 - 2500 kJ.

Cu box thailandez pentru o piele frumoasă

Pe lângă avantajele menționate mai sus, acest sport provocator vă va ajuta să eliminați substanțele și toxinele dăunătoare din corpul dumneavoastră. Drept urmare, pielea ta va radia, va deveni mai moale și mai suplă. În combinație cu o dietă sănătoasă, îi veți furniza, de asemenea, vitaminele necesare și întineriți vizibil.