Semințele de canabis sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le puteți răsfăța corpului. Fie pe pâine, în salată, în iaurt sau în supă. Consumul lor regulat aduce cu sine efecte asupra sănătății la care nu ai visat niciodată.

intoxica

„Ceea ce este sănătos cu siguranță nu va fi bun.” Din fericire, acest mit nu este valabil de mult timp și chiar și persoanele care nu acordă prea multă atenție unei diete bune pot aprecia gustul excelent al semințelor de canabis. Conținutul ridicat de acizi grași omega 3 și 6, fibre, minerale și vitamine îi transformă literalmente într-o delicatesă regală.

O sămânță mică, o mare parte a sănătății

Unicitatea semințelor de cânepă constă în compoziția echilibrată și în valoarea nutritivă ridicată, care este formată din următorul raport:

  • Proteine ​​25%
  • Grăsime 31%
  • Zaharuri 34%

Din vitamine găsim vitaminele A, C, E și, de asemenea, vitaminele B, din minerale valoroase sunt calciu, zinc, magneziu, fier, potasiu, crom, iod, sulf și altele.

Îți vor curăța corpul

Proporția ridicată de fibre, antioxidanți și clorofilă din semințele de cânepă contribuie la detoxifiere și curățarea organismului. În plus, semințele necojite acționează ca o „perie”, privează intestinele de depozite și eficientizează întregul sistem digestiv.

Ele cresc imunitatea

Fiind o sursă complexă de proteine ​​de calitate și acizi grași nesaturați de origine vegetală, plus că conțin vitaminele, mineralele, fibrele sau antioxidanții deja menționați, vă vor întări semnificativ imunitatea, pe care o vom aprecia în timpul perioadei de gripă furioasă.

Nu doar pentru sportivi

Sportivii activi cunosc de multă vreme puterea semințelor de canabis. La urma urmei, conținutul ridicat de proteine ​​joacă un rol direct în regenerarea, reînnoirea și creșterea masei musculare. Valoarea nutritivă a semințelor poate fi comparată cu carnea, ouăle și laptele, făcându-le o sursă ideală de nutrienți pentru toți, nu doar pentru persoanele fizice.

De asemenea, sunt surprinși de următoarele efecte:

  • ajuta la reglarea nivelului de colesterol din sange
  • menține echilibrul hormonal
  • previn uscarea pielii
  • contribuie la frumusețea pielii și a părului
  • ele furnizează energie corpului
  • consumul lor regulat îmbunătățește memoria
  • experții recomandă consumarea lor în boli ale inimii și ale sistemului circulator
  • ameliorează evoluția bolilor de piele, cum ar fi eczeme și psoriazis
  • unele surse afirmă că semințele de canabis ar trebui consumate și de pacienții cu boala Parkinson

Astfel vă veți bucura cel mai mult de ele

Gustul lor de nuci va fi, de asemenea, apreciat de persoanele care încearcă să scape de un kilogram suplimentar. Dacă condimentați semințele de cânepă cu sare de mare și le prăjiți ușor, veți obține o alternativă excelentă la așchii nesănătoase, dar rețineți că prăjirea semințelor de cânepă le epuizează din multe substanțe valoroase.

În magazinele de produse naturiste puteți cumpăra semințe decojite (sunt potrivite pentru salate, iaurt, pentru produse de patiserie) sau necojite. Înmuiați-le în apă pentru noapte, datorită cărora pielea se va înmuia și veți pregăti, de exemplu, hrănind laptele de cânepă din semințe. Savurați-l singur sau faceți-l special cu căpșuni, zmeură, banane, scorțișoară sau sirop de arțar.

Nu conțin THC

Semințele de canabis, care sunt disponibile în mod obișnuit în magazine, sunt cultivate din soiuri fără droguri, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la consumul lor. Pentru a beneficia la maximum de efectele lor pozitive, mâncați 30 de grame (aproximativ două linguri) de semințe de canabis pe zi.