Cele mai importante ingrediente
Alegeți ingredientul care ar trebui să fie în rețeta pe care o căutați.
- 30 de semințe de susan
- 4 stafide
- 5 foietaj
- 4 fulgi de fulgi de ovăz
- 3 tofu alb
- 8 făină simplă
- 5 făină semi-grosieră
- 2 piept de pui
- 3 ulei de susan
- 2 salata de castraveti
- 5 drojdie proaspătă
- 1 varza chinezeasca
- 1 brânză feta
- 2 miez de migdale dulci
- 1 salată verde
- 1 mărar
- 1 grâu
- 1 carnati de porc
- 2 budinca de vanilie - pulbere
- 1 caș nodular
- 1 roșii
Salată de susan-pui
Salată bogată în proteine și folat
Taitei de orez cu legume
Rețetă pentru o salată picantă gustoasă cu legume crude și paste fine în stil coreean.
Cârnați într-o foietaj
Aperitiv excelent, potrivit și ca cină ușoară. Se servește cu salată mixtă de legume.
Prajituri sarate din foietaj din cereale
Plăcinte crocante umplute cu umplutură de șuncă și cartofi.
Sos de dovlecei cu tofu
Conform acestei rețete, veți prepara o garnitură delicată și delicioasă cu mărar și smântână. Puteți pune deasupra un ou sau un tofu.
Flops
Aperitiv excelent potrivit pentru serbări, petreceri în grădină, Revelion sau doar pentru a sta.
Sparanghel cu susan
Delicatete mare de la sparanghel sănătos.
Chifle de budincă cu prune
Chifle fine de foietaj cu umplutură dulce gustoasă și prune acre.
Covrigi de Paști
Rețetă pentru covrigii sărați de Paște.
Paste cu sos de fasole neagra
Un aliment excelent și hrănitor, care este, de asemenea, cunoscut în Asia sub denumirea de "Jajangmyeon" sau "Zazang". Se face standard cu carne de porc. De data aceasta am folosit carne de vită, dar este bună și cu pui sau tofu.
Hrișcă de banană cu roșcove
Mic dejun sanatos, plin de energie pentru toata dimineata:) si fara zahar.
Clatite cu cartofi
Rețetă pentru clătite crude de cartofi acri. După coacere, acestea sunt moi și parfumate.
Salată de legume cu brânză feta
Salată sănătoasă de legume plină de vitamine și energie. Potrivit pentru aperitiv, salată cu preparate din carne, gustoasă ca fel de mâncare separat
Fulgi de ovăz de susan cu hurmikaki
Terci de mic dejun neindulcit, plin de vitamine și minerale. Fructele adăugate îi vor asigura suficientă dulceață.
Briose de porumb cu stafide și susan
Briose sănătoase - un tort potrivit pentru modificarea dietei. Atunci când tolerează glutenul în fulgi de ovăz, acestea sunt potrivite și pentru o dietă fără gluten.
Pâine turcească - Bazlama
Pâine plată populară din aluat.
Ridichea murată cu susan
O combinație simplă, dar foarte eficientă, de ridiche albă mare murată, cu ulei de susan de calitate și semințe de susan vă va înveseli masa sau vă va oferi aperitive de petrecere.
Gomashio - sare de susan
O rețetă pentru un condiment făcut din bucătăria tradițională japoneză. Folosit pentru aromatizarea orezului, leguminoaselor sau peștelui.
Actifry tăieturi de pui într-un pachet crud cu cartofi prăjiți condimentați
Rețetă Actifry pentru felii suculente în paste crude, care pot fi preparate cu o cantitate minimă de ulei. Cartofii dulci și cartofii de țelină sunt o garnitură potrivită și mai sănătoasă.
Melc de brânză crocant
Un excelent tort de brânză din foietaj cu multe umpluturi.
Bryndz se lipeste
Bastoane gustoase de brânză potrivite pentru orice sărbătoare.
Biscuiți din nucă - semințe
Biscuiți simpli dulci care, grație nucilor, inului și semințelor de susan, conțin o cantitate mare de acizi grași omega-3 și fibre.
Grimase ale lui Orech
S-ar putea să existe puține dintre aceste pagaka delicate și parfumate cu bucăți crocante de nuci. Gândiți-vă direct la o doză dublă dacă așteptați oaspeți:)
Bastoane sărate rapide
Pregătirea rapidă și ușoară a bastoanelor de foietaj populare cu brânză, sare, rasca sau susan.