Cu mii de ani în urmă, oamenii nici măcar nu trebuiau să se îngrijoreze dacă corpul lor era plin de toxine. Trăiau într-un mod simplu, înapoiat cu natura și pur și simplu nu aveau nevoie de nici o detoxifiere.
Așa a funcționat până de curând. Mai târziu, însă, știința a început să recunoască faptul că cantitatea de substanțe chimice din corpul nostru poate fi o problemă reală.
Așa cum se spune, „Tu ești ceea ce mănânci”.
Dar cum putem fi siguri de cine suntem atunci când știm foarte puțin despre ceea ce mâncăm?
La prima vedere, mâncarea pe care o consumăm în fiecare zi pare a fi complet sigură sau nu?
Toxinele s-au dovedit a fi o parte integrantă a vieții noastre astăzi. În ultimii 10 ani, aproximativ 100.000 de tipuri diferite de substanțe chimice au fost utilizate doar în Statele Unite.
Sunt folosite cel mai des în alimente, în care mâncăm, în medicamente, pe care le folosim și în produse de curatat, care par a fi aproape inofensive.
Un studiu al Grupului de lucru pentru mediu a constatat că nici la copiii nenăscuți nu este posibilă prevenirea prezenței substanțelor nocive în corpul lor.
Urme de peste 200 de tipuri diferite de agenți patogeni au fost găsite în cordonul ombilical înainte de nașterea bebelușului.
Probabil că nu veți mai evita toxinele. Cu toate acestea, merită cu siguranță să știți de unde provin și ce se poate face cu ei pentru a reduce impactul lor asupra corpului.
Semne că ai prea multe toxine în corpul tău
Deci, acum știm în ce măsură toxinele sunt prezente în societatea noastră de astăzi.
Ceea ce nu am făcut încă este cum să aflăm dacă cantitatea de toxine din corpul dvs. are sau nu un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră generale.
Uită-te cu atenție la lista de semnale că ai deja prea multe toxine în corpul tău.
- Tulburări de somn - insomnie și neliniște
- Mirosul corpului și respirația urât mirositoare
- Oboseală persistentă și epuizare
- Exacerbarea bolilor inflamatorii, cum ar fi artrita și astmul
- Dificultăți de digerare
- Ulcere și hemoroizi
- Acnee, psoriazis, eczeme și alte afecțiuni ale pielii exacerbate
- Pierderea echilibrului mental și a motivației
- Dureri musculare și articulare
- Agravarea simptomelor premenstruale
- Nas blocat, cavități și altele
Deoarece aceste simptome sunt destul de frecvente, uneori pot indica ceva complet diferit.
Prin urmare, înainte de a evalua că aveți prea multe toxine în corp, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre problemele de sănătate.
Este o idee bună să consultați un medic despre toxicitatea suspectată?
O vizită la medic poate fi uneori o „dublă rană”, deoarece unii medici au probleme în a vedea toxicitatea crescută a organismului ca sursă de simptome individuale.
În același timp, simptomele pot fi atribuite unui lucru care nu are efect asupra corpului tău. O astfel de situație poate apărea tocmai pentru că Mulți medici nu sunt foarte pricepuți la toxine și la efectele lor asupra organismului.
Există multe boli care pot fi agravate de o toxicitate crescută.
Dezvoltarea bolii Parkinson și Alzheimer, a depresiei, a cancerului, a fibromialgiei și a bolilor de inimă este accelerată dacă există prea multe toxine în organism.
Dar este întotdeauna mai bine să previi decât să-ți faci griji și să încerci să te detoxifiezi.
Cea mai puternică armă împotriva toxinelor este cunoașterea. Expunându-i în mod conștient mai puțin și detoxificându-i în mod regulat, nu putem decât să încurajăm o viață mai sănătoasă și mai fericită.
Principalele surse de toxine
Prima sursă de toxine despre care probabil știți cu mult timp în urmă este alimente.
De asemenea, joacă un rol important în detoxifiere, tocmai pentru că dieta este un mod direct de a ingera substanțe chimice din produse.
Alimentele procesate sunt cea mai comună sursă de aditivi și alți contaminanți. Prin urmare, ar trebui să le evitați ori de câte ori este posibil.
Pesticidele care pulverizează majoritatea culturilor vă pot alimenta organismul cu toxine străine suplimentare.
O altă sursă perfidă de toxine sunt produse de îngrijire personală. Șampoanele, gelurile de duș, săpunurile, loțiunile de corp, pastele de dinți, cremele de piele, deodorantele și alte preparate pe care le folosim zilnic sunt pline de substanțe chimice.
Dacă doriți să evitați aceste substanțe, puteți încerca să vă creați produse proprii și naturale.
A treia sursă semnificativă de toxine care se găsesc în mod obișnuit în corpul nostru este mediul în care trăim.
În casele noastre, substanțele chimice pot supraviețui din cantitatea de produse de curățare folosite și din lipsa circulației aerului.
Afară, acestea sunt în principal fumuri provenite de la mașini, producție industrială și țigări. De asemenea, puteți citi un articol despre cum puteți face o casă produse de curățare proprii și naturale.
Dar rețineți că acestea sunt doar cele trei surse principale de toxine care pătrund în mod normal în corpul nostru. Există multe alte modalități, mai puțin evidente, în care contribuim la toxicitatea mai mare a corpului nostru.
Atunci când faceți cumpărături, fiți întotdeauna atenți și monitorizați îndeaproape mediul în care locuiți.
Pași simpli pentru o detoxifiere optimă
Nu veți putea evita toate toxinele, dar dacă urmați pașii de mai jos, marea majoritate o va face.
1. Reduceți contactul cu substanțele chimice
Primul pas, și probabil cel mai clar, este să vă schimbați obiceiurile pentru a vă reduce contactul cu substanțele chimice.
Gândiți-vă la principalele surse de substanțe chimice pe care le-am menționat și încercați să aflați cum puteți reduce contactul cu acestea în timpul zilei obișnuite.
Puteți începe prin evitarea alimentelor pline de ingrediente artificiale și prin evitarea așa-numitelor alimente contrafăcute.
2. Nu uita apa
Apa este un mijloc important de a ne ajuta să ne curățăm corpul și să scăpăm de substanțele chimice dăunătoare.
Cumpără filtru de apa, pentru a vă asigura că apa pe care o beți este cu adevărat curată și beți-o la intervale regulate.
În mod normal, se recomandă să beți cel puțin 8 până la 10 pahare de apă pe zi, adică 1,5 până la 2 litri.
Cantitatea optimă va depinde, de asemenea, de temperatura ambiantă, de greutatea dvs., de activitatea fizică pe care o desfășurați și de tipul de alimente pe care le consumați (deoarece există și multă apă în ea).
3. Încercați-l cu alimente organice
Examinați lista de cumpărături și ștergeți toate alimentele procesate.
Încercați să vă uitați la vânzătorii locali de legume sau fructe proaspete și organice și evitați producătorii mari.
Acest lucru va evita cantitatea de substanțe chimice, pesticide și îngrășăminte care sunt utilizate în mod obișnuit în producția industrială de alimente.
Legumele cu frunze verzi și majoritatea fructelor au proprietăți detoxifiante naturale și eficiente. Puteți citi mai multe în articole Cum se detoxifică colonul A Detoxifierea metalelor grele.
4. Acordați atenție digestiei sănătoase
Asigurați-vă că dieta dvs. conține suficiente fibre și că vizitați regulat toaleta.
La o persoană obișnuită, intestinele trebuie curățate de cel puțin 1-2 ori pe zi pentru a preveni acumularea de deșeuri în organism.
5. Practică
Activitatea vă stimulează sângele în vene și corpul dumneavoastră se transformă într-un aparat de detoxifiere.
Alergatul, înotul, diverse sporturi sau chiar o simplă plimbare din când în când vă vor ajuta să vă formați și să scăpați de toxine.
6. Suplimente nutritive
Există, de asemenea, mai multe tipuri de suplimente nutritive care ajută la reducerea toxicității organismului.
De exemplu spirulina A chlorella Există două tipuri de alge albastre-verzi care se leagă între ele și elimină toxinele. De asemenea, sunt excelente pentru a scăpa de metalele grele din corp.
Dacă simțiți că aveți prea multe toxine în corp și doriți o curățare rapidă, este recomandat să folosiți cărbune negru.
Cu toate acestea, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a decide să luați un supliment nutritiv. Există, de asemenea, câteva diagnostice în care detoxifierea bruscă ar putea exagera prea mult corpul.
Concluzie
Majoritatea oamenilor rămân șocați când constată că mediul nostru nu este singurul lucru pe care îl poluăm. Corpurile noastre suferă și ele.
Urmând pașii menționați mai sus, puteți începe să trăiți o viață fără toxine în corpul dumneavoastră.
Odată ce ați decis să trăiți cu natura și să începeți să vă purificați în mod regulat, nu numai că vă veți simți mai bine, dar vă veți deplasa cu încredere către viitor în Sinele vostru nou și mai sănătos.
Articole similare
Abonați-vă la articole noi prin e-mail!
Economisiți timp și abonați-vă pentru a primi articole noi direct în căsuța de e-mail:
Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.
Avertizare: Acest articol este opinia autorului său și nu înlocuiește în niciun caz consultarea sau examinarea de către un medic într-o unitate medicală. Postările și comentariile pot exprima puncte de vedere care nu reflectă neapărat cele ale editorilor.
Comentarii
Am venit la tine întâmplător și îmi place foarte mult, am 66 de ani, cu siguranță voi găsi aici multe articole interesante! Mulțumiri .
- Aproape toată lumea se îngrașă atunci când nu se mișcă și mănâncă prea mult, spune expertul
- Aproape toată lumea se îngrașă atunci când nu se mișcă și mănâncă prea mult
- Prea mulți cartofi pot crește riscul de diabet gestațional
- Sfatul strămoșilor noștri - ce să facem în perioada împlinirii
- Prea mult zahăr dăunează tuturor Scăpați de dependența dulce cât mai curând posibil