Astăzi ți-am pregătit o lucrare specială și în același timp (probabil) ultima. Un cuvânt special este un cuvânt care este foarte util în introducerea acestui articol, din mai multe motive. Nu numai că este a 10-a parte consecutivă a jubileului, ci mai ales datorită oaspetelui, care merită în mod clar acest nume. Numele Andy Jakubcová mi-a stârnit întotdeauna respect, admirație și recunoștință. Mulțumită multor ani de muncă reușită cu copiii, când timp de un sfert de secol a deschis o ușă imaginară către un stil de viață mai sănătos pentru copii și le arată dragostea pentru sport și exerciții fizice. Pălăria jos!


O zi plăcută. Vă rog să ne spuneți puțin despre voi, de unde vă pot cunoaște senicanii?

Numele meu este Andrea Jakubcová, am 43 de ani, locuiesc cu un prieten și am un fiu Albert/12r /. Mi-am dedicat viața mișcării cu muzica și, prin urmare, pe lângă cei dragi, am alte două iubiri - aerobic și grupul de dans SONNY. Practic aerobic de mai bine de 25 de ani și conduc un grup de dans de 27 de ani.

sfătuiesc
Uf, deci acestea sunt numere admirabile. Ai studiat ce faci? Respectiv, aveți nevoie de o educație specială pentru profesia dvs.?

Am terminat liceul din Senica. Deja în timpul studiilor, profesorul de educație fizică m-a condus la mișcare, apoi mai ales la gimnastică jazz. Chorváthová. După liceu, am început să practic ocazional în sala de sport din Senica. Treptat am făcut antrenamente și sunt antrenor de aerobic clasa II. În plus, am primit diverse diplome de specialitate în step aerobic, bodystyling, cardio kick box, port de bras, pilates, deepwork și, nu în ultimul rând, echilibru corporal. În fiecare an, particip, de asemenea, la cel puțin trei congrese internaționale de diferite forme de exerciții, unde învăț și mă inspir constant în clasele mele. De asemenea, folosesc toate aceste cunoștințe în antrenamentul de dans.

Întrebarea care probabil mă interesează cel mai mult, pentru că fără interes/entuziasm nu ați face-o atât de mult timp și cel mai important nu. Ce înseamnă pentru tine să formezi copii?

Antrenarea copiilor este foarte solicitantă și obositoare, deoarece numai după câteva săptămâni de drină se pot vedea primele rezultate, care sunt și ele frumoase. Îmi place să mă uit la găinile stângace devenind lebede grațioase. Sunt încântat să pot uni cei 24 de dansatori ai formației pentru a dansa ca unul singur. Bineînțeles, dacă există succes în competiții, asta mă face mereu să mă angajez în continuare. În ceea ce privește practicarea diverselor forme de exercițiu pentru adulți, îl ador și eu. Nu este nimic mai bun decât să stai în fața oamenilor și să-i conduci să se miște, să transmită totul de la ei și apoi să primească endorfine, energie și feedback de la ei, așa cum s-au antrenat bine. Unul din mai multe motive pentru care fac asta de atât de mult timp.
Cum ai ajuns de fapt după ce faci? Cum un antrenor de aerobic a devenit campion mondial și un antrenor de succes?

După cum am menționat mai sus, un profesor de educație fizică m-a determinat să mă mut. Aici am repetat piese de scenă și am mers la competiții cu ei. Treptat am fost coautor al coregrafiei, până când în cele din urmă cercul mi-a fost lăsat și l-am redenumit grupul de dans Sonny, când operăm din 1989 sub auspiciile MsKS Senica. Pe măsură ce numărul copiilor și juniorilor a crescut treptat, a trebuit să ne extindem pentru a include aceste categorii de vârstă, ceea ce a fost posibil de CVČ Senica. După liceu, în timpul liber am început să merg la aerobic în sala de sport. Am venit la curs o dată și niciun antrenor nu a putut practica, așa că s-au apropiat de mine pentru că știau că pregătesc un grup de dans. A fost și prima mea lecție 🙂

Nu numai cu Sonny, succesul a fost o rămășiță. Cu toate acestea, care consideri că este cea mai mare realizare a ta în cariera ta de dans/antrenor?

Consider că cel mai mare succes al meu în practică este că, în ciuda accidentărilor, competiția este încă interesată de lecțiile mele. Și chiar apreciez acest lucru atunci când clientul este loial și își poate găsi drumul înapoi. La Sonny, consider că este cel mai mare succes pe care îl operăm de atâția ani și că suntem încă în creștere (suntem peste 200 de noi astăzi), că foștii membri se mai întorc. Dar sunt foarte recunoscător că suntem o petrecere grozavă sau o familie mare, de la copii la adulți. Iar titlurile de Campioni Mondiali și Europeni sunt doar cireșul imaginar de pe tort.
Știu că mulți ani Sonny s-a luptat cu problema sălii de bal și, prin urmare, cu lipsa de spațiu în care să își poată antrena. Așa cum este acum?

Din fericire, pentru al treilea an consecutiv nu trebuie să rezolvăm această problemă existențială, deoarece putem efectua instruiri (și activitățile menționate mai sus) în sala de dans Esko, care este închiriată de CVČ Senica. Mă bucur că ideea unei săli de dans pentru Sonny a fost în cele din urmă realizată după mulți ani cu ajutorul fostului primar, dl. Ľubomír Parízek. Aș dori să-i mulțumesc domnului Dudáš Martin, directorul CVČ, pentru reconstrucția sa și mult efort și timp liber pentru a pune sala în stare de utilizare, de asemenea pentru partenerul meu Erich Mack, care a participat și la realizarea acestui vis de-a mea. Înainte m-am antrenat la diverse săli de sport din Senica. Acum am totul sub un singur acoperiș și cu suprafața mare necesară pentru antrenament. Există o altă sală mică în Esk, care este folosită și de alte cluburi sportive, de ex. karate.

Ce credeți că oamenii fac cea mai mare greșeală cu o râvnită schimbare a stilului de viață? Și ce zici de copii?

Sunt dolofan de când eram mic. Din moment ce îmi place să mănânc, compensez cu exercițiile fizice. Desigur, încerc să mănânc rațional. Nu respect dietele, dar aleg ce mănânc. Întrucât petrec toată după-amiaza la antrenament și apoi la cursul de aerobic, voi avea doar ceva mic, astfel încât să nu am stomacul plin. Nu îl închiriez cu adevărat până seara acasă, când felurile mele „ușoare” preferate includ iaurt și brânză de vaci. Consider că este o mare greșeală atunci când oamenii mănâncă chiar înainte de mișcare și apoi se simt rău și se simt aglomerat. Ei cred că nu mai pot mânca după exerciții, astfel încât să nu se îngrașe.

În cele din urmă, sfaturi, observații pentru începătorii care ar dori să înceapă cu sportul/fitnessul și nu știu cum?

Dacă cineva vrea să înceapă să facă mișcare, trebuie să întrebe, să informeze, să se consulte cu instructorul, ce este cel mai potrivit pentru ei. Ofer diverse tipuri de exerciții - de la pilates lent, până la întărirea cu gantere până la exerciții high-end, cum ar fi tabata sau cardio kick boxing. Pentru cei în formă fizică, există aerobic latin sau dans. Se întâmplă adesea ca oamenii să o aleagă pe cea avansată pentru prima lecție. Prin urmare, este necesar să vă sfătuiți cu ce exerciții începeți. Dar cel mai important lucru pentru mine este cu siguranță regularitatea, astfel încât o persoană să se formeze și, în același timp, să-și întărească corpul.

Tastați Senice +: Dacă cineva m-ar întreba care cred că este cel mai important element din lumea fitnessului, adică în viața în general, aș răspunde clar la această consistență. Dacă Internet Explorer vă poate cere în continuare să fiți browserul dvs. implicit, la fel puteți face și dumneavoastră! Fii hotărât și persistent!