fitness

Nu trebuie să renunțați la mash, sunt dovedite că alte metode sensibile funcționează pentru a se încadra în dimensiunea dorită a hainelor. De exemplu, sexul!

Încercați o „dietă sexuală”
Activitatea sexuală regulată crește imunitatea organismului, reduce semnificativ depresia și mai multe studii științifice arată că sexul are un efect pozitiv asupra speranței de viață și îmbunătățește relațiile interumane. Și, desigur, o mulțime de calorii în exces sunt arse în locurile potrivite. Kerry McCloskey, autorul american al The Ultimate Sex Diet, spune: „Ardem aproximativ 200 de calorii într-o jumătate de oră de sex!”

Mediu auriu
Dietele sexuale sau de altă natură nu ar trebui să conducă la anorexie, iar obezitatea excesivă nu este alegerea corectă. Alegeți media aurie - o combinație de dietă adecvată și sex regulat. De exemplu, sa demonstrat că soia îmbunătățește capacitatea sexuală. Ajută la ameliorarea simptomelor neplăcute ale menopauzei, are un efect benefic asupra prostatei sau a altor organe masculine importante. La fel de utile sunt chiliul și ghimbirul, care stimulează terminațiile nervoase - îmbunătățesc viața sexuală.

Bucurați-vă și ardeți calorii
Sexolog și urolog MUDr. Ivan Kubiš recomandă o combinație de dietă adecvată și sex: „Greutatea depinde de aportul și consumul de calorii. Este important nu numai cât mâncăm, ci și ce. Sunt mai potrivite alimentele cu un conținut mai scăzut de grăsimi, zahăr, multe fructe și legume proaspete, multe fibre și băuturi răcoritoare cu conținut scăzut de calorii. Există multe activități fizice plăcute, iar sexul este, de asemenea, un arzător caloric consistent. Contactul intim este, în medie, o povară comparabilă cu mersul pe scări până la etajul al doilea. ”

După fiecare poziție, vei slăbi
„Desigur, nu fiecare activitate reprezintă aceeași cheltuială de energie. Aproximativ 600 de calorii sunt arse în poziția misionară, 250 de calorii sunt arse în poziția „hobby” și aproximativ 350 de calorii în timpul sexului pe un scaun. Deschiderea unui sutien pentru femei contribuie deja la cheltuirea energiei ”, spune Ivan Kubiš. Și ar trebui să avem în vedere nu numai o dietă bună și un sex bun, ci și o bună protecție împotriva bolilor cu transmitere sexuală. Dintr-o astfel de „delicatesă” dulce de ciocolată, cum ar fi prezervativul Pepino Chocolate, cu siguranță nu vă veți îngrășa și veți combina plăcut cu util.