exercițiu

Cineva nu își poate permite un centru de fitness sau un studio de yoga popular. Cu atât mai mult dacă a petrecut ultimele trei luni în carantină. Dar au fost și cei care s-au bucurat de timpul liber alături de alte activități „fizice”.

Da, ne referim la cele sexuale. Deși pandemia de coronavirus a adus mult stres, conflicte în relații sau amorțeală de pasiune pentru momente constante împreună, au existat și cupluri care s-au bucurat din plin de apropiere.

Poate că, de curând, a fost creat material pentru ei pe portalul Dailymail.co.uk, care se ocupa de intensitatea și potențialul de antrenament al activităților sexuale ca atare. Acesta a arătat că, cu relațiile de dragoste pasionate, putem arde calorii în unele poziții în mod similar, așa cum am făcut pe o bicicletă staționară sau ridicând gantere într-o sală de sport.

Fiecare poziție sexuală are beneficiul său de a arde calorii pe o perioadă de timp. Totuși, potrivit portalului britanic, în cazul doamnelor, dacă vor să ardă cât mai multe calorii, ar trebui să încerce să se ghemuit.

Este vorba despre gimnastica sexuală, în care un bărbat se întinde pe spate, iar partenerul său este pe ea. În loc să stea mai confortabil și să se sprijine pe coapsele lui, totuși, atunci când este ghemuit, femeia este ghemuit și își angajează picioarele, coapsele și fesele cu mișcare în timpul activității sexuale.

În acest fel, o doamnă poate arde aproximativ 190 de calorii în câteva minute de activitate sexuală și, dacă adaugă intensitate, își poate crește „performanța” la 230 de calorii. În cazul bărbaților, această poziție este de fapt un loc de odihnă și nu le aduce un număr mare în cazul caloriilor arse.

Dimpotrivă, el va face sexul mai aspru cel mai mult pentru starea și antrenamentul său, dacă alege poziția de a iubi într-o ghemuit blând de sus, poziția unei posturi sau o poziție preferată din spatele patrupedului. Așa ajung la „200 de calorii pentru dragoste”.

Pentru femei, experții recomandă, de exemplu, activitatea sexuală în timp ce stau în picioare sau, de exemplu, o performanță literalmente gimnastică într-o poziție în care femeia este pe umeri cu picioarele ridicate și partenerul ei stă deasupra ei de sus într-un mod blând. Genuflexiune.