sezonul

Virusul gripal poate supraviețui pe haine, hârtie sau batiste timp de 8 până la 12 ore, iar pe suprafețe netede poate dura chiar 24 - 48 de ore. Prin urmare, forma de bază de prevenire este spălarea mâinilor.

Sezonul gripal începe oficial în prima zi a lunii octombrie. Prin urmare, întăriți apărarea corpului prin suplimentarea cu vitamine, exerciții fizice regulate și spălare amănunțită a mâinilor. Respectați principiile prevenirii în locurile publice, la locul de muncă, în instituțiile de învățământ și acasă. Acesta atrage atenția asupra Oficiului de Sănătate Publică din Republica Slovacă.

  1. Suplimentează vitamina C, subliniază curățenia mâinilor, în special pentru copii

Apărările organismului, inclusiv la copii, pot fi susținute în timpul sezonului gripal prin aportul crescut de vitamine A, C, E și cele mai multe vitamine din complexul B. Le obțineți consumând suficiente legume proaspete, fructe și cereale integrale.

Cel mai bine este să alegeți specii bogate în vitamina C din aceasta:

ardei, hrean, citrice, kiwi, fasole verde, varză, varză.

Pentru a consolida rezistența generală a corpului, se recomandă păstrarea într-o stare fizică bună sub formă de exerciții și ședere zilnică în aer curat. Somnul suficient și întărirea vor ajuta, de asemenea. Îmbracă-te potrivit vremii.

  1. Ventilația este importantă

Căile respiratorii superioare și conjunctiva sunt poarta de intrare pentru gripa și răcelile aeriene. Oamenii ar trebui să strănute și să tusească în batiste de unică folosință, pe care le aruncă la gunoi după utilizare.

Trebuie să aveți grijă în camerele de la locul de muncă, în unitățile de învățământ și acasă pentru ventilație regulată a șocurilor. Într-un moment de creștere a numărului de pacienți este recomandabil să evitați spațiile închise cu o concentrație mai mare de oameni.

Prin lege, este necesar să se implementeze așa-numitul filtru de dimineață în facilitățile preșcolare, datorită căreia persoana autorizată (de obicei un profesor) în ceea ce privește protecția sănătății ar trebui să împiedice un copil bolnav sau netratat să intre în echipă.

  1. Gripa poate fi transmisă și manual

Boala poate fi transmisă și prin obiecte contaminate (suporturi de transport public, coșuri de cumpărături, mânere) și mâini. Prin urmare, este extrem de important să acordați atenție curățeniei mâinilor, să reamintiți în mod constant copiilor.

  • Spălați-vă mâinile cât mai des posibil, chiar și după utilizarea unei batiste de unică folosință, cu apă caldă și săpun.
  • În caz de urgență, gelurile dezinfectante pe bază de alcool vor fi, de asemenea, eficiente.
  • Când vă săpuneți mâinile, nu ratați nicio parte a palmei, partea din spate a mâinilor, spațiul dintre degete și în spatele unghiilor.
  • După ce clătiți bine, folosiți o cârpă de unică folosință sau un prosop curat.

„Spălarea mâinilor este cel mai simplu mod de a preveni în mare măsură răspândirea infecțiilor respiratorii, precum și a bolilor diareice și a icterului de tip A.” el a spus Ján Mikas, Șef igienist al Republicii Slovace.

Potrivit acestuia, virusul gripei supraviețuiește pe haine, hârtie, batiste timp de 8 până la 12 ore, pe suprafețe netede (neporoase) este chiar 24 - 48 de ore. Datorită acestor fapte, spălarea mâinilor este una dintre formele de bază de prevenire a gripei.

Șeful igienistului a subliniat în continuare că virusul gripal supraviețuiește în praf și la temperatura camerei timp de câteva zile. Prin urmare, în timpul sezonului gripal, se recomandă curățarea „umedă” acasă, adică utilizarea dezinfectanților care conțin clor, glutaraldehidă, compuși peroxi, clorhexidină sau iod.

  1. Vaccinează-te la timp

De asemenea, vă puteți proteja împotriva gripei prin vaccinare. Aceasta este cea mai eficientă prevenire împotriva acestei boli. Vaccinarea antigripală va asigura producerea de anticorpi de protecție împotriva virusului gripal până la creșterea activității sale, care este de așteptat în decembrie.

,Niveluri suficiente de anticorpi de protecție se vor forma în organism la aproximativ 10 până la 14 zile după vaccinare, vă recomandăm să vi se administreze în octombrie sau noiembrie, cu condiția să nu aveți simptome de gripă și răceală înainte de vaccinare ", avertizează Biroul șefului Igienist.

Vaccinul vă protejează timp de aproximativ șase luni. Datorită faptului că compoziția vaccinurilor antigripale se schimbă în fiecare an, vaccinarea împotriva acestei boli trebuie finalizată în fiecare an.

„Recomandăm în special vaccinarea împotriva gripei pentru grupurile de risc de persoane precum persoanele în vârstă, persoanele cu boli cronice grave, femeile însărcinate, persoanele cu imunitate slăbită și personalul medical. Evoluția bolii poate fi complicată (inflamație a bronhiilor, pneumonie, otită medie), în timp ce gripa poate provoca nu numai o amenințare la adresa sănătății, ci și moartea ", a subliniat igienistul șef al Republicii Slovace Ján Mikas.

  1. Gripa trebuie vindecată, nu trecută

Este dificil pentru oamenii obișnuiți să distingă gripa de alte infecții respiratorii. Mulți sunt confundați cu o răceală severă, în urma căreia tratamentul și vizita la medic sunt subestimate în ipoteza că autotratamentul fără supraveghere profesională va fi suficient.

Gripa

  • are un debut brusc al simptomelor de sănătate deplină,
  • este insotita de temperatura ridicata,
  • un simptom inițial tipic este durerea articulară și musculară, cefaleea severă,
  • se manifestă printr-o tuse uscată și iritantă,
  • adesea apar frisoane și frisoane,
  • după 48 de ore pot apărea rinite și dureri în gât,
  • recuperarea completă apare de obicei în decurs de 2 până la 4 săptămâni de la primele simptome.

Gripa este o boală virală și, prin urmare, nu este tratată cu antibiotice. Tratamentul ei este de a-și ameliora simptomele, luând medicamente pentru a reduce temperatura corpului, tuse, cefalee și inflamații ale căilor respiratorii. Trebuie să vă delectați cu mult somn și ceai fierbinte.

Rece

  • nu apare brusc din sănătate deplină și frisoane,
  • nu este însoțit de temperaturi ridicate, dureri articulare și musculare,
  • simptomele inițiale tipice sunt rinita, strănutul, ochii apoși și gâtul iritat,
  • recuperarea completă poate apărea la câteva zile după primele semne de răceală,
  • în caz de simptome ușoare ale bolii, este suficient să stați acasă câteva zile acasă și să beți mult ceai fierbinte și să luați medicamente fără prescripție medicală recomandate de farmacist.

Dacă boala durează mai mult de 3 zile și starea clinică se înrăutățește, este necesar să vizitați medicul curant. În bolile respiratorii cauzate de bacterii, medicul decide asupra necesității de a administra antibiotice.