Fiecare cosmetician sau alt profesionist în îngrijirea pielii vă va spune că nu este suficient să îl hrăniți doar din exterior, ci trebuie să vă asigurați că este hrănit corespunzător și din interior. Deci, nu este important doar dacă avem grijă de piele, creme, măști, produse de curățare, ci și modul în care mâncăm. Tot mai multe femei caută suplimente nutritive pentru a combate ridurile și a menține pielea suplă. Ei chiar pot funcționa?
Numărul unu: colagen
Anul trecut, vânzarea suplimentelor nutritive, care promit un aspect tineresc fără riduri și o piele fermă și fermă, a crescut semnificativ. Publicitatea este un lucru, realitatea este în mare parte alta. Cum funcționează aceste suplimente nutritive și ce pot face cu adevărat? Mai mulți producători de suplimente nutritive pentru o piele frumoasă își construiesc produsul pe colagen. Proteina naturală ajută pielea să-i susțină structura și fermitatea. Este important să suplimentăm colagenul, deoarece doar atunci pielea noastră poate părea mai tânără. Aproximativ la vârsta de 35 de ani, nivelul de colagen din piele începe să scadă și până la 55 de ani scade cu până la patruzeci la sută. Toate acestea sunt periculoase pentru frumusețe, deoarece colagenul scăzut înseamnă căderea pielii și a ridurilor.
Numărul doi: antioxidanți
Pe lângă colagen, unii antioxidanți administrați intern beneficiază și pielea noastră. Mai ales astaxantină, licopen sau resveratrol. Acești antioxidanți acționează prin protejarea pielii (și nu doar a acesteia) de efectele radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile găsite în corpul nostru și accelerează procesul de îmbătrânire. Astaxantina și licopenul s-au dovedit a ajuta la protejarea pielii de lumina ultravioletă. Celălalt dintre antioxidanții menționați - resveratrolul este un antioxidant foarte puternic, celebrat ca un miracol în încetinirea procesului de îmbătrânire.
Numărul trei: ceramide și acid hialuronic
Alte componente importante ale suplimentelor nutritive care susțin frumusețea pielii sunt ceramidele - acestea ajută pielea să păstreze umezeala și acidul hialuronic, care ajută la reducerea ridurilor și la netezirea pielii. Pentru a nu vă "împiedica" atunci când cumpărați suplimente nutritive de înfrumusețare, este important să alegeți produse de mărci dovedite cu conținutul ingredientelor importante menționate, care încurajează tineretul și frumusețea pielii. Conform studiilor, majoritatea acestor suplimente nutritive cu colagen pot reduce ridurile și pot crește hidratarea pielii cu mai mult de patruzeci la sută după șase săptămâni de utilizare. Cu toate acestea, experții spun că majoritatea studiilor efectuate sunt prea scurte pentru a fi semnificative și că credibilitatea unor studii este subminată de metode neobișnuite de evaluare a rezultatelor.
- 6 alimente pentru o piele frumoasă: nu veți avea nevoie de botox cu ele >>
Baza din interior
Astfel, nutriția din interior pare a fi chiar mai importantă decât îngrijirea pielii din exterior. Krístína P., proprietarul unui salon de înfrumusețare Bratislava, fără nume, este de asemenea de acord cu această idee: „Este surprinzător faptul că puține femei își dau seama că frumusețea pielii lor nu depinde doar de munca noastră și de cremele pe care le folosesc. Vin deseori femei care se plâng de pielea grasă, care este adesea aprinsă, dezvoltă erupții purulente.
Ei jură cosmeticelor că nimic nu funcționează, că sunt doar fabricări, dar când îi întreb cum mănâncă, constat că mănâncă alimente aproape nesănătoase - multe grăsimi și zahăr fără nutrienții necesari pentru piele, fumează, consumă doze mari. de alcool.
- Care poate fi cauza imperfecțiunilor pielii noastre? >>
Pielea trebuie să aibă o bază de calitate în nutriție din interior - suficiente minerale, antioxidanți și vitamine și numai atunci produsele cosmetice externe pot avea efectul dorit. Desigur, curățarea pielii și furnizarea de substanțe nutritive importante cu creme sau măști, sau seruri foarte populare astăzi, este de asemenea foarte importantă, dar dacă vrem să avem o piele cu adevărat frumoasă, suplă și tânără, avem nevoie de un stil de viață sănătos și de o dietă în prima loc. "
Izoflavone și acizi grași omega-3
Ultimele produse conțin izoflavone, care stimulează pielea să producă colagen. Scăderea nivelului de colagen în piele se poate datora scăderii nivelului de estrogen la femeile cu vârsta cuprinsă între 35 și 50 de ani. Tabletele care conțin acizi grași omega-3 ar trebui, de asemenea, să contribuie la producerea colagenului.
Cu toate acestea, sunt necesare studii pe termen lung, nu de două luni, pentru a ști cu adevărat ce funcționează și cum funcționează. Cu toate acestea, este sigur că există mijloace pentru menținerea tinereții pielii nu numai din exterior, ci și din interior. Dacă nu credeți într-un supliment nutritiv, atingeți cel puțin cantitatea de fructe și legume și un stil de viață echilibrat în general.